【摘要】第一篇：小學(xué)生健康教育知識：眼保健操 小學(xué)生健康教育知識：眼保健操 閱讀原文 （一）眼保健操的穴位 眼睛還用做操嗎？是呀，別小看這眼保健操，作用可大呢!小學(xué)生上課、讀書、寫字時，時間較長，眼睛...
2024-11-09 18:02
【摘要】第一篇：學(xué)生眼保健操要求及評分標準 礦坑鎮(zhèn)中心小學(xué) 學(xué)生眼保健操要求及評分標準 為了增強學(xué)生的保健意識，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高學(xué)生的健康水平，確保學(xué)生認真做好眼保健操，保護視力，特制定以下...
2024-11-19 00:34
【摘要】第一節(jié)按拿頸項 目的：放松頸項部肌肉。 說明： 1、端坐或站立位 2、按后頸（第1、2個8拍）：雙手拇指分別按壓兩邊風(fēng)池穴，其余四指并列豎直托于枕頂部，拇指按節(jié)拍按揉或點壓...
2025-09-24 16:54
【摘要】HSE部匯編請按鼠標！請準備開始1-110-20秒1再來一次!1-210-20秒請起立!210-15秒3-先左邊8-10秒3請換到另外一邊！3-后右邊8-10秒415-20秒
2025-10-07 18:13
【摘要】第一篇：陰平鎮(zhèn)中心小學(xué)眼保健操和廣播操檢查標準 陰平鎮(zhèn)中心小學(xué)眼保健操檢查標準 為使學(xué)生在校學(xué)習(xí)活動得到保證，確保學(xué)生身體素質(zhì)提高，學(xué)校制定小學(xué)生廣播體操、眼保健操檢查評分標準。 一、眼保健操檢...
2025-10-02 21:53
【摘要】38節(jié)回春醫(yī)療保健操詳解準備：兩腳分開同肩寬，頭正，眼平視，自然站立，全身放松，上虛下實，上虛是指肚臍以上的上體要虛，好似空靈無物，下實是指肚臍以下的下體要充實，好似精力充沛，內(nèi)氣滿盈，思想安靜，排除雜念?！ ?．游臂（32下）動作：右掌心拍打肚臍，呼氣，同時左手背拍打身后命門穴（與肚臍相對稱），力量稍重，拍打時手起吸氣，兩臂一前一后交替進行，配合拍打，兩膝一屈一伸。拍打32下。
2025-07-15 11:17
【摘要】2023愛眼日做眼保健操口號80句 很多學(xué)校都十分重視愛眼日的口號，口號是宣揚一件事情或者思想口頭語言，具有簡短和好記的特性， 好的口號很容易讓大眾印象深刻，并為之宣傳，下面是小編整理的2023愛...
2025-09-06 22:21
【摘要】齊剖盧談訝摻灸檬設(shè)拴炳捕且氟化伸丙摸烷隴插咳炮朱沸韌翻芍涂銀臻走辦公室保健培訓(xùn)辦公室保健培訓(xùn),蝦啞有蓑惠苯絨廳頗伍暖撒鑒喝栽醇吾裙沃葬需酚沉支弱菊按遁樹鋤夠晝辦公室保健培訓(xùn)辦公室保健培訓(xùn),噴坯彼庚簍珠...
2024-11-19 00:18
【摘要】祝您健康,辦公室工作人員如何(rúhé)預(yù)防頸椎病,第一頁，共二十三頁。,TJESH,,頸椎病又稱頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人,是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸...
2024-11-02 12:02
【摘要】辦公室健康保健健康是人生最大的財富，必須像管理財富一樣管理自身的健康！?為了追求幸福的生活,大家拼命地努力工作，賺錢購買好房子、好車子、高的社會地位；?長期的工作壓力、不規(guī)律的飲食方式、超負荷的工作時間、缺乏運動成為一代人的生活方式；?隨著經(jīng)濟的發(fā)達同時，城市里越
2025-01-01 03:35
【摘要】〖辦公室健身〗辦公室減壓放松操 題記—— 我們都曾經(jīng)歷過因為工作而引起的壓力，人人都逃不掉。我們可能會感到工作壓力很大，或者擔(dān)心我們的職位；我們?yōu)楣ぷ髦械臎_突或誤解煩惱；我們也可能發(fā)現(xiàn)工作難度太高，或根本沒有挑戰(zhàn)性?！ ∪绻覀儾荒苷_地對待壓力，那么生病、肥胖、事故、憂郁等都會讓我們?yōu)橹冻龃鷥r?！ ∧敲?，在工作中和生活中，讓我們試試下面這些［健身減壓操］，放松身心
2025-06-18 21:17
【摘要】Computer&DeskStretchesApproximately4MinutesSittingataputerforlongperiodsoftencausesneckandshoulderstiffnessandoccasionallylowerbackpain.Dothesestretchesev
2025-05-26 03:54
【摘要】記《新編眼保健操（家長版）》發(fā)明人李文義追逐光明鍥而不舍——記《新編眼保健操（家長版）》發(fā)明人李文義一位12歲的小學(xué)生剛剛檢測完裸眼視力,家長看到果，臉上一副擔(dān)憂無助的表情，“我孩子這么小視力這么差，該怎么辦？”家長顯得很茫然，他們找到了烏蘭察布市關(guān)工委負責(zé)青少年視力健康工作的李文義中醫(yī)師。李醫(yī)師向家長詢問了具體情況
2025-04-03 08:12
【摘要】日本考察報告4篇與早操、眼保健操制度匯編 第42頁共42頁 日本考察報告4篇 8月4日至8月9日，在中央教科所華教湖北省辦事處組織下，我有幸到日本考察教育。我們?nèi)チ巳毡緰|京的小學(xué)、初...
2024-11-23 02:19
【摘要】天馬行空官方博客：；QQ:1318241189；QQ群：175569632辦公室健身減肥操常年在辦公室中工作的人員，由于活動量小，非常容易發(fā)胖?，F(xiàn)介紹幾種減肥操：圖書操用書做器械，鍛煉胸部、背部線條美。(1)兩手拿書，手臂放松。兩腳開立與肩同寬，屈膝低，而后左臂向前，右臂向后用力振臂；(2)上體前屈與地面平行，兩腳分開站立，兩腿伸直，兩臂側(cè)平伸；(3)兩手拿書,,收腹
2025-08-22 04:53
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