20xx健康教育影像播放記錄表20xx10(文件)
【正文】 養(yǎng)腸胃。記錄人：（簽字）何方成記錄時(shí)間： 2017年 10月 10日。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用?！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。豐富的纖維素 還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，據(jù)說(shuō)對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋
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