工地創(chuàng)衛(wèi)控制吸煙宣傳資料(文件)
【正文】 作用，如果也能達(dá)到減少10％的癌癥發(fā)病率，那么綜合在一起，預(yù)計就可減少20％的癌癥發(fā)病率。這是什么原因引起的呢？最近，瑞士和瑞典兩所大學(xué)的生理系通過雷達(dá)量熱器測試兩組自愿人員。但是，難看的“吸煙者面容”絕不是不能改變的。所以，要想使容貌美麗，戒煙不能不算一個好方法。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。（二）禁煙宣傳畫（三）12招助你戒煙： (1)特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時戒煙。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)?！ ?6)不整條買煙。 (10)觀察煙味對呼吸、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響。因為吸煙對人體危害是一個緩慢發(fā)展的過程，只要及時地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害。戒煙后口臭便可頹然消除。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。其他戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。睡眠改善戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少?？诔粝鼰熣吲c他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。 (12)問自己你的健康對你父母、親朋是否重要?！ ?8)每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。 (5)同朋友打“賭”，保證戒煙?！ ?3)將戒煙的原因?qū)懺诩埳?，?jīng)常閱讀；如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。 被動吸煙比主動吸煙吸入的有害物質(zhì)多得多。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。 煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。臉孔變化會停止，體重會有所回升。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙會消耗人體能量，引起心率加快，尿中去甲腎上腺素增加，尿和血漿尼古丁濃度明顯增多，并跟心率快有著平行關(guān)系?！奥揉]報”曾專文介紹了“吸煙者面容”。目前歐美正一面減少吸煙率，另一面通過控制飲食，這樣結(jié)合起來估計能減少20％的癌癥?；夹募」Ｈ奈ｋU已小到接近從不吸煙者。戒煙41天后測試的結(jié)果表明，身體中的尼古丁開始排出體外，輕微的中毒癥狀開始消失。戒煙8小時后，血液中一氧化碳含量開始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量升高，向正常值靠近。戒煙20分鐘后，身體組織就會朝有利的方向轉(zhuǎn)變，正象尼古丁在人體中許多年后才成為有害毒素一樣，最終恢復(fù)到完全健康狀態(tài)是一個比較緩慢的過程。經(jīng)過統(tǒng)計，％，％；其中吸雪茄煙
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