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體育中考前注意事項(xiàng)(文件)

2025-07-12 04:59 上一頁面

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【正文】 不能掉隊(duì),最后300米左右要逐步加速,最后一個(gè)直道跑要拼盡全力沖刺,跑過終點(diǎn)線方可減速且不要停留在跑道上??嫉煤昧耍f不要放松;考得差了,更要加倍的努力來彌補(bǔ)這段差距。20160307 14:23微信號(hào):wdggzs主旨:探索課堂教學(xué)奧妙,謀求教育科研品味,提升教師職業(yè)幸福。(2) 立定跳遠(yuǎn)的空中姿態(tài)可以更有效地利用起跳動(dòng)能,維持身體平衡。(1)穿著。另外落地后必須向前走,因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)以墊上最后落點(diǎn)來測量距離。立定跳遠(yuǎn)前要檢查起跳位置是否有塵土或者水跡,避免滑到。(2)規(guī)則。落地時(shí)兩腳積極前伸,足跟過渡到全腳掌著地,手臂配合平衡和制動(dòng)。如果跳躍類兩個(gè)項(xiàng)目都是滿分,一般建議選擇立定跳遠(yuǎn)。加油,去開創(chuàng)你的美好
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