健康素養(yǎng)知識(shí)競(jìng)賽題庫及答案(文件)
【正文】 81. 長(zhǎng)期睡眠不足不僅會(huì)加快衰老，還會(huì)誘發(fā)多種健康問題。（ ） （） （） ：(d)A．由一種到多種 8為了安全，體育鍛煉應(yīng)注意？(d)，把膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等重要部位充分活動(dòng)開；運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后均不宜一次喝大量水、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬尖銳鋒利的物品 85. 健康成人每人每天食鹽攝入量不超過（B）克 86.《中國(guó)居民膳食指南》建議每人每天烹調(diào)油用量不應(yīng)超過多少？C 101.《中國(guó)居民膳食指南》提出的合理膳食原則的是哪項(xiàng)？(D)，谷類為主，粗細(xì)搭配、水果和薯類、大豆或其制品：(A) ：(D) B. C. 肉蛋奶類＞蔬菜、水果＞谷類＞油脂： ，用水沖后可以切熟肉 、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)該怎樣處理？ （ C ） ，并盡快注射狂犬病疫苗136.“OTC”的含義是什么？ 。 ，以防傳播沙眼、紅眼及皮膚病、性病等。 ：ADD、咸菜，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。B適當(dāng)增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白CB、黃瓜（1兩）（2兩）（4兩）141. 關(guān)于戒煙，您認(rèn)為下列說法哪些正確：AA、癌癥 138. 毛巾、浴巾必須干凈， （ B ） 5次 D.) ，貴在堅(jiān)持112．健康人每周至少運(yùn)動(dòng)幾次？( ？(D)、過重的習(xí)慣，減少食鹽的用量？(D)：(D)、開朗、豁達(dá)的人生態(tài)度，調(diào)適對(duì)社會(huì)和他人的期望值，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和興趣愛好，積極參加社會(huì)活動(dòng)？(D)：（D）、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、乙腦疫苗、甲肝疫苗。 、脂肪、碳水化合物、氨基酸、水、纖維素 （D），不喝或少喝含糖飲料B. 烹調(diào)菜肴時(shí)應(yīng)少放糖, 嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味以取代糖C. 嬰幼兒輔食不需要額外加糖88. 健康生活方式倡導(dǎo)“三減三健”的內(nèi)容（A）A. 減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼B. 減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康運(yùn)動(dòng)C. 減鹽、減油、減糖、健康飲食、健康體重、健康運(yùn)動(dòng)D. 減鹽、減油、減糖、健康飲食、健康體重、健康骨骼89. 人被犬、貓等動(dòng)物咬或抓傷后，要立刻用肥皂水或清水徹底沖洗傷口至少多長(zhǎng)時(shí)間？（D） ：(D)、成分、規(guī)格、生產(chǎn)企業(yè)、產(chǎn)品批號(hào)、生產(chǎn)日期、有效期、用法、用量、禁忌證、不良反應(yīng)和注意事項(xiàng)，您需要說明的是：（D）92. 以下關(guān)于抗生素的幾種說法，正確的是：(C)，自行服用、糖尿病外，還易患哪些疾病？(D)A、骨關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)，內(nèi)分泌紊亂B、脂肪肝、膽石癥C、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥D、以上都是，烹調(diào)蔬菜的正確方法是：(D)A、先洗后切，急火快炒B、開湯下菜，炒好即食C、番茄、黃瓜、蘿卜、生菜等可洗凈后生吃D、以上都是95.《中國(guó)居民膳食指南》提出的合理膳食原則的是哪項(xiàng)？(D)A、食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配B、多吃蔬菜、水果和薯類C、每天吃奶類、大豆或其制品D、以上都是。)(（ √ ） 83. “久病成良醫(yī)”，慢性病患者可以根據(jù)自己的感受調(diào)整治療方案。（√）
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