【正文】 得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。課件九：“將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來。安東尼”集中注意于優(yōu)點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。培養(yǎng)良好的習(xí)慣【活動分析】 英國有句諺語：“行動養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運”。進而引發(fā)學(xué)生的思考，聯(lián)系到日常的學(xué)習(xí)與生活。提示學(xué)生，測驗限時3分鐘，測驗時不允許互相交談，時間一到必須立刻停筆。二、老師有針對性地提問與引導(dǎo)▲為什么有的同學(xué)沒有按照指令讀完題，就開始回答？（找未完成題目的同學(xué)回答）▲做事時，速度和方向性（正確性）哪一個更重要？速度很重要，但如果方向錯了，速度越快越麻煩。有人曾經(jīng)這樣說過：播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。 在紙的正中寫上你的姓名。 把你的性別和生日寫在紙的右上角。 在紙的左下角畫三個正方形。 再在這三個正方形里各畫一個三角形。 把你們?nèi)说纳傧喾謩e寫在姓名的旁邊。把你最喜歡的一樣?xùn)|西寫在紙的左邊。1在父母的姓名旁邊寫上他們的生日。12在題目前面的雙數(shù)題號上打勾。2看完后你只需要做第1題和最后兩題。 ——俄國著名教育家烏申斯基有一位諾貝爾獎獲得者認為，他之所以成功，是因為在幼兒園里學(xué)到了所需要的：認真觀察、樂于助人、勤奮學(xué)習(xí)等習(xí)慣。孔子曾說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。從記憶的角度講，人也需要不斷復(fù)習(xí)重新建立的好習(xí)慣，要求強化它。每個人養(yǎng)成的習(xí)慣不一樣，每個人的認真程度、刻苦程度也不一樣，當然所用時間也會不一樣，因此我們可以把它確定為一個月。它把習(xí)慣比喻為一根繩索，每次行為的重復(fù)，就相當于又為它纏上了一股繩索?！　Σ咧簣猿植恍?，直到成功習(xí)慣的養(yǎng)成，貴在堅持。有研究表明中學(xué)生時間管理傾向的形成主要受時間價值感、時間監(jiān)控感和時間效能感的影響。并通過對學(xué)生競賽表現(xiàn)的肯定，增強其自我效能感。培養(yǎng)學(xué)生合理安排時間的信心，增強自我效能。我們又見面了。）欣賞：配樂朗誦《匆匆》：早上我起來的時候，小屋里射進兩三方斜斜的太陽。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。2）無法積蓄：無法讓時間停止，進行儲存?！笨商みM班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學(xué)校進行‘英語百詞競賽’?！眲傋轿蛔由希叨膶W(xué)社的社長跑進來來對他說，今天中午12：35我們文學(xué)社成員碰個頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務(wù)啊。3）12：25物理作業(yè)講評，自己做的不錯。教師小結(jié)：1）我必須要做，且不能耽誤的事情——重要緊急的事件2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情——緊急的事件3）我必須要做，但有充足時間的事情——重要的事件4）可做可不做的事情——不重要不緊急的事件5）重復(fù)、價值不大的事情——可以放棄的事件用計劃“超越”時間——我們的原則是：首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復(fù)、價值不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。聽物理作業(yè)講評（已掌握）4向物理老師請假學(xué)生填寫，教師巡視指導(dǎo)。3）目標需要落實到行動中——用自身的行動不斷達到目標。2）用“計劃”超越：抓住重點事情。______月______日時間管理表時間段計劃內(nèi)容重要性排序預(yù)期完成時間實際完成情況）視頻欣賞：《飛得更高》教師語：但愿每一位同學(xué)都能在我們今天的課上有所收獲，最后，讓我們一起在運動員們?yōu)闋幦倮c時間競爭速度的場景中再一次去感受“超越”時間的魅力吧，同時，也將在這與時間比賽的吶喊聲中，結(jié)束我們的課?！净顒有问健? 調(diào)查、測驗、演練、競賽等。 2．確定4個主持人，4個助手。高中新生普遍缺乏關(guān)于記憶的科學(xué)知識與方法。只有激發(fā)學(xué)生積極參與活動的興趣與熱情，才能使學(xué)生在親身經(jīng)歷中獲得科學(xué)的記憶知識和高效的記憶方法，并將其運用于日常的學(xué)習(xí)中去?！净顒舆^程】一、導(dǎo)入課題主持人：常言道，“記憶是人的心靈之倉。根據(jù)上周的問卷調(diào)查，我班有32位同學(xué)認為半期考試成績不好主要是由記憶力差造成的。生：我喜歡邊看邊寫，很快就記住了。 要求：閱讀一段政治材料（略），時間3分鐘。甲組的同學(xué)中，有的搖頭晃腦，有的捂住耳朵大聲朗讀；而乙組的同學(xué)則聚精會神地看材料） 結(jié)果：甲組的記憶效果大于乙組記憶效果。另一主持人問：你坐在這里干什么？ 答：我在準備上課用的學(xué)習(xí)用品。記筆記既有利于我們上課認真聽，又可以幫助我們掌握知識之間的內(nèi)在聯(lián)系，而且課后復(fù)習(xí)起來可輕松了。 生：我喜歡用彩筆在書本上畫重點。 師：同學(xué)們介紹了不少做讀書筆記的有效方法。再請4個學(xué)生閱讀另一組材料，要求同上。 （二）對記憶材料進行整理 （小測驗：請4位學(xué)生上臺，閱讀一組材料，時間為1分鐘。 生：我喜歡找出知識之間的內(nèi)在聯(lián)系，把它們歸類。記筆記可以保證自己的注意力不會分散，提高我們的記憶效率。 3．養(yǎng)成記筆記的習(xí)慣 （突然，一個學(xué)生一手拿課本，一手在黑板上畫符號?？梢姡瑢W(xué)習(xí)時，強迫自己記住該記住的東西，執(zhí)意不忘掉它，就會取得完整、準確的記憶效果。然后請他們寫出這份材料的內(nèi)容。今天這節(jié)課我們就來看看，還有哪些好方法能有效地提高我們的記憶效率。生：我每天睡覺前讀英語單詞，記憶效果也很好。對于渴望取得好成績的我們來說，高效率的記憶顯得尤為重要。當然，在一節(jié)課內(nèi)要完全掌握科學(xué)的記憶方法是不可能的。再加上平時沒有養(yǎng)成及時復(fù)習(xí)功課的習(xí)慣，因此，不少學(xué)生感到學(xué)習(xí)困難。不少高一學(xué)生習(xí)慣于照搬照用初中的學(xué)習(xí)方法，因此，很難適應(yīng)高中階段的學(xué)習(xí)?！净顒訒r間】 45分鐘?！拔摇钡囊惶臁疤査心_啊”如何提高記憶效率【活動目標】 使學(xué)生掌握幾種主要記憶方法，提高記憶效率。附：時間條早上：洗手的時候 中午：吃飯的時候 下午：默默時 晚上：睡覺時（目的：總結(jié)回顧，肯定學(xué)生，增強自我時間效能感。）三、總結(jié)活動：總結(jié)提升教師語：時間是永遠不會等人的，在我們一起吶喊著超越它的時候，它依然在不緊不慢的走著，轉(zhuǎn)眼，我們今天的課又要接近尾聲了。教師小結(jié)：用目標“超越”時間——我們的原則是：在我們確定了事情的輕重緩急之后，需要對所做的事情確立目標，即完成任務(wù)的時間限制和完成的質(zhì)量，盲目的做只會花費更多的時間，甚至一無所獲：1）目標需要具體化——比如：在第一節(jié)晚自修上我要完成英語的翻譯作業(yè)，并力求正確。文學(xué)社討論外出采訪事情（周六）3與文學(xué)社社長商量另定討論時間（周六外出））活動三：爭分奪秒——重視事件的目標情境延續(xù)：小C面對著如此多的事情，靜下心來仔細想了想，便在一張表格上寫了起來：______月______日時間管理表時間段計劃內(nèi)容重要性排序要做的事情希望完成的時間和達到的效果中午休息時間（11：40~13：15）看體育雜志5告訴好朋友下周一中午再一起去看體育雜志5）12：35文學(xué)社商量周六采訪事情，有主要任務(wù)?！毙一聽，頓時覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是……信息提煉：今天中午要做的事情：1）12：15看體育雜志。這時門外突然一個學(xué)生會的干部找上來說：“小C，團委王老師讓你今天中午12：30召集高一年級全體學(xué)習(xí)委員開會，商量明天演講比賽的事情。（目的：體驗時間流逝，激發(fā)學(xué)生提高時間利用效率的動機。學(xué)生感受，師生交流。于是——洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。看來，時間一點都不眷顧我們，讓我們始終追著他跑，太吃力了，所以，今天啊，我們將一起去嘗試怎樣把“時間”打敗，我們要——“超越”時間?；顒又攸c：事件優(yōu)先級的排序及目標的確定。時間管理是學(xué)習(xí)心理主題中比較重要又相對枯燥的部分，學(xué)生常因其內(nèi)容的“說教性”而表現(xiàn)出厭煩情緒，為此，本課盡可能通過不同形式的活動，來促使學(xué)生體驗相關(guān)知識內(nèi)容，力求激發(fā)學(xué)生興趣，提高輔導(dǎo)的有效性。時間效能感是指個體對自己利用和運籌時間的信念和能力估計?！俺健睍r間　　　　　　　——高中生時間管理輔導(dǎo)活動分析：學(xué)習(xí)是高中生的主要任務(wù)，由于高中階段課程數(shù)量和難度的增加，許多學(xué)生開始困惑于時間的不夠用，以至長期陷入“今天的事情明天做”的惡性循環(huán)之中。為了養(yǎng)成好習(xí)慣，你每做一次，就對自己說：“纏上一股，又纏上一股！”。他說：“習(xí)慣仿佛一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。過了這一關(guān)，坦途就在眼前。習(xí)慣培養(yǎng)對策　　對策一：關(guān)鍵前三天，重在一個月我們常說萬事開頭難，一個新習(xí)慣的誕生，必然會沖擊相應(yīng)的舊習(xí)慣，而舊習(xí)慣不會輕易退出，它要頑抗，要垂死掙扎。他終于成功了，在洛杉磯奧運會上，一人獨得3枚金牌。在你的姓名下面寫上“遵從指導(dǎo)我第一。2把第7題中你所畫的三角形全部涂黑。在你最討厭的東西上打一個*2在你最喜歡的東西旁邊畫一個“頭”2接下去的三題你不用做。算算你父親比你大多少歲。1在紙的右下角畫五個五角星。1在紙的左上角寫出你所讀過的一所學(xué)校的名稱。 在你的名字上方寫上你父母的名字。 在這個正方形外各畫一個圓。 在紙的最上方寫上今天的日期。 在姓名旁邊寫三個“好”字。總共30道題，請你先看一遍題目，然后在右邊的空白紙上按題目的要求做，速度當然是越快越好。三、組織學(xué)生討論并交流▲在日常的學(xué)習(xí)與生活中，你有沒有遇到過類似費力不討好的事情？獲得了哪些啟發(fā)與收獲？引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自己的學(xué)習(xí)、生活展開討論，如學(xué)習(xí)上：考試時不注意答題技巧（發(fā)下試卷就慌著答題，而不是統(tǒng)攬試卷后做到心中有數(shù)，由易到難，合理分配時間）；做題習(xí)慣不好（審題不清導(dǎo)致的錯誤）；上課時未養(yǎng)成良好的聽課習(xí)慣（吃東西、搞小動作、說小話等導(dǎo)致課堂效率低下，課后拿出大量的時間補習(xí)學(xué)習(xí)成績也無明顯進步），等等；生活上：主要是學(xué)做人這一方面，日常人際交往中習(xí)慣不好（不講文明，滿嘴臟話，動不動就打別人兩下；不拘小節(jié)，借別人東西不還，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，有時雖然事后直向別人道歉，結(jié)果還是會給別人留下粗魯、愛占小便宜的壞印象。（為了增強游戲的效果，老師開始時不妨特別強調(diào)題目比較多，但時間只有3分鐘，請大家抓緊時間?！净顒幽繕恕渴箤W(xué)生認識到，在做任何事情時縱覽全局的重要性，從而培養(yǎng)良好的習(xí)慣。高中階段仍然是形成習(xí)慣的關(guān)鍵時期，因此幫助學(xué)生逐漸克服不良習(xí)慣，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣將會使他們受益終身。心理學(xué)的實驗表明，一個習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要21天的努力。在注意優(yōu)點時，不能忘記克服缺點。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。與眾不同的人。課件八：培養(yǎng)自信的初級方法是：（1）不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認識自己。做事要有不達目的不罷休的決心。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復(fù)拒絕。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。高的畫《星光燦爛》（圖略）請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當評價和反應(yīng)。過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實驗：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。2．自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。四、活動過程（一）了解自卑心理請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。三、準備工作1．進行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。世界因為有了我，就多了一分色彩；世界因為少了我，就少了一分色彩。八、老師贈言：教師總結(jié)：悅納自我是一種心態(tài)，有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻并不感到快樂。）因為我們都不知道箱子里到底有些什么寶藏，所以，在比賽前我會給參賽的同學(xué)一點點時間去想想自己的優(yōu)點和長處。五、偉人、名人的遺憾【師】：古人說“金無足赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，現(xiàn)實生活中根本沒有十全十美的人。一個人，只有首先愛自己，才能獲得更多的其他人的愛。終于，我認識到了正在不斷地從現(xiàn)實中尋找途徑去認識自我、實現(xiàn)理想中的我，這才是真正的自我。深山中的參天大樹，有哪一棵樹的樹干上沒有傷痕？滾滾江河中的水滴，有哪一滴不被攔路而來的巖石撞個粉碎？浩瀚蒼穹中的星星，又有哪一顆會永遠明亮不衰？是的，大樹的每一圈年輪都記敘著一次次的傷痛，但他把年輪藏在心里，而人們看到的是他的繁茂，他的強悍。培養(yǎng)學(xué)生的自我意識，正確認識自我，努力完善自我，不斷超越自我?！? “愿‘我不能’先生安息吧，也祝愿我們每一個人都能夠振奮精神，勇往直前！阿門！” 仔細地聽完這段悼詞之后，我的心靈受到了很大的振動?！? “現(xiàn)在，我們已經(jīng)把‘我不能’先生您安葬在了這里，并且為