《養(yǎng)生課件n》ppt課件(文件)
【正文】 生乳房脹痛，多是生理性疼痛，會(huì)自行消失，不需特殊治療；（血虛血瘀之象） ? 乳內(nèi)腫塊 ： 乳腺囊性增生病 ；乳腺纖維腺瘤 ；乳內(nèi)單個(gè)腫塊，與乳頭皮膚不粘連，無疼痛，質(zhì)地堅(jiān)硬，界限不清楚，移動(dòng)度小，生長快者，早期乳腺癌特征； ? 乳頭溢液 ： 無色透明液體，多見于更年期、絕經(jīng)期婦女或乳腺增生患者 ；血性液體，多見于導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤或乳頭狀癌； 乳房養(yǎng)生： ? 血?dú)庾?，睡眠好很重要? ? 中醫(yī)調(diào)理： 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ) ? 性格開朗；樂觀向上；培養(yǎng)愛好，加強(qiáng)修養(yǎng)；有自己的圈子；厚德載物； ? 食補(bǔ)：甘苦味食物（牛羊肉、棗、面食、蔬菜） ? 藥補(bǔ)：阿膠，“能吃是?！? ? 蟠桃酒、鹿角 靜坐養(yǎng)生法 ? 姿勢： 頭自然正直，忌僵硬，鼻正對 肚臍，眼微閉，唇略合，牙不咬，舌 舐上腭，寬衣松帶，腰背放松，肩肘下沉，但不用力；身宜平直，脊椎要正，背勿靠它物，胸部可略前傾；手心向下，自然地輕放在靠近小腹的大腿根部；兩腳平行著地與肩同寬，座位以屈膝九十度為宜。 ? 按摩： 又稱“推拿”，用手法 作用于人體體表的特定部位以 調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá) 到理療目的的方法 ? 中餐 .針灸 .功夫 .中藥 被稱之為“新四大國粹”。 ? 拔火罐： 通過物理刺激和負(fù)壓人為造成毛細(xì)血管破裂淤血，調(diào)動(dòng)人體干細(xì)胞修復(fù)功能及壞死血細(xì)胞吸收功能 ,能促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)精氣，調(diào)理氣血，達(dá)到提高和調(diào)節(jié)人體免疫
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