情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)(文件)
【正文】 根據(jù)地懷疑他人 ? 常出錯 ? 常發(fā)呆 這些你常有嗎？ ? 頭痛 ? 失眠 ? 疲倦 ? 飲食過多 ? 食欲不佳 ? 便秘 ? 腰酸背痛 ? 早醒 ? 手腳冰冷 ? 性冷淡 ? 惡心 ? 干一點活就氣喘 ? 頸、肩部疼痛 ? 常口腔潰瘍 ? 腹瀉 ? 做惡夢 應(yīng)激不良！ 健康的定義 ?世界衛(wèi)生組織（ WHO）的憲章中提出：健康是指軀體，心理和社會功能的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或虛弱的狀態(tài)。 壓力自我心理防衛(wèi)（ 3） ?補償 ? 以其他方面的成功彌補某一方面的不足 壓力自我心理防衛(wèi)（ 4） ?脫離： ? 通過改變環(huán)境，或是轉(zhuǎn)向另一非現(xiàn)實的情景來緩解，網(wǎng)上的虛擬世界就是一種形式。 心理障礙 ?心理變態(tài) ?抑郁癥 ?強(qiáng)迫癥 ?焦慮癥 ?。 長壽者的共性 ? 1200名百歲老人的調(diào)查結(jié)果 ? 心態(tài)好 ? 性情開朗 ? 知足長樂 ? 生活規(guī)律 ? 運動 人類疾病中的精神因素
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