《品管手法課程》ppt課件(文件)
【正文】 ： 467860574 如侵權(quán)，請告知，吾即刪 更多精品文檔請?jiān)L問我的個人主頁 附贈人生心語 幸?？鞓?， 健康第一 不管你 有 多忙，你都應(yīng)該把這個文件看完??！ （ 2022— 2022 ） 七十年代送禮送 點(diǎn)心 八十年代送禮送 保健品 九十年代送禮送 鮮花 二十一世紀(jì)，送禮送什么呢？ 二十一世紀(jì)最寶貴的是 健康 。鳥糞被踩碎后病菌會飛揚(yáng)在室內(nèi)。如果門窗緊閉，不出三小時室內(nèi)二氧化碳量就會增加三倍，細(xì)菌等有害物質(zhì)也會成倍增長。 其次， 中午睡上半小時 ， 這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛，老年人更是需要補(bǔ)充睡眠，因?yàn)橥砩侠夏耆怂迷?，起得早，中午非常需要休息? 健康的四大基石 合理膳食怎么辦呢？三句話，二十個字： 第一句話叫做一、二、三、四、五， 第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。 健康第一大基石 —— 合理膳食 什么叫“一”呢 ？ 一袋牛奶拯救一個民族 每天一袋牛奶 中國人差不多 99%缺鈣，缺鈣什結(jié)果呢？ 第一 骨疼 ；第二 龜背 ；第三 骨折 正常人每天需要 800毫克鈣，而我們的飲食里僅有 500毫 克， 缺少 300毫克 ，怎么辦呢？每天補(bǔ)充一袋奶，正好補(bǔ)齊 什么時候喝呢？從一歲開始喝，喝到什么時候呢？終身喝奶。 上樓走路慢跑 。 可少量喝點(diǎn)紅葡萄酒或紹興酒、米酒，喝酒 千萬 不要喝太多。國民黨元老陳立夫今年 101歲，每早早上喝燕麥粥燕麥粥不但降膽固醇、降甘油三脂，而且對糖尿病、通便、減肥特別好 黑是什么意思？ 黑是指黑木耳 它對調(diào)節(jié)血液黏稠度有很大好處，能抗血小板聚集，降低血黏度。在五谷里面，稻米和小麥由于口感好而通常 被認(rèn)為是細(xì)糧，而玉米、蕎麥、燕麥、小米、高 粱、豆類、薯類等其他糧食為粗糧。春天氣候干燥，早晚喝點(diǎn)大米粥，可以讓您遠(yuǎn)離口干舌燥的困擾。 ? 小米 又名粟米，性甘味平、有健脾和胃的作用，適合于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后病后體虛者食用。玉米油中亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉積，對預(yù)防高血壓、冠心病有良好的用。玉米中所含的黃體素和玉米黃質(zhì)可以預(yù)防老年人眼睛黃斑性病變的發(fā)生。 紅棗的主要富含哪些營養(yǎng)成份？ 醫(yī)學(xué)界研究證實(shí)，紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素 A、 B C、 P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等 什么運(yùn)動最好？ 走路是世界上最好的運(yùn)動。 “七”？ 每分鐘心跳次數(shù)加自己年齡等于 170 健康第二大基石 —— 適量運(yùn)動 抽煙不好就不要說了，如果同志們能戒煙一定要戒煙，戒不了煙的，一天不超過 4支煙。 第三句 享受今天。 如果心態(tài)好 ， 世界上一切都變得很美好 。 嘿嘿，我也順便告訴你“ 早死的秘訣 ”吧！ 陳逸飛、 付彪、 高秀敏、 …… 他們都是由于掌握了 “ 早死的秘訣 ” ，所以 …… 早死的秘訣（ 1） 不吃早餐 不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產(chǎn)生膽結(jié)石，同時催人老化 空腹跑步 空腹跑步增加心臟和肝臟負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)心率不齊，甚至猝死 用滾開水泡茶 滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素 C，最好使用 70到 80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康 早死的秘訣 睡前不刷牙 睡前不刷牙危害很大，經(jīng)常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落 睡前不洗臉 面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康 用油漆筷子吃飯 油漆含多種對人體有害物質(zhì)，其中硝基成分被吸收后，會與含有氯乙胺的物質(zhì)合成強(qiáng)有力的致癌作用的亞硝胺 魚刺卡喉后喝醋 醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫 早死的秘訣（ 2） 早死的秘訣 藥片掰開服用 藥片掰開后會出現(xiàn)棱角而不利于吞咽，易損傷食管和腸胃 餐桌上鋪塑料布 塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經(jīng)常接觸這種有毒物質(zhì)，會使人慢性中毒 醉酒后飲濃茶 茶中的咖啡堿與酒精反應(yīng)產(chǎn)生不良作用，加重醉酒人的痛苦 早死的秘訣（ 3） 用四句話總結(jié)健康： 一個中心 ， 二個基本點(diǎn) ， 三大作風(fēng) ， 八項(xiàng)注意 。 永遠(yuǎn)保持快樂 。 有這些基本上不要吃什么藥 ， 我們個個都能 健康七八九 ， 百歲不是夢 。鳥糞被踩碎后病菌會飛揚(yáng)在室內(nèi)。如果門窗緊閉，不出三小時室內(nèi)二氧化碳量就會增加三倍，細(xì)菌等有害物質(zhì)也會成倍增長。部分將被人體吸收進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。如果這時吸煙會使支氣管受到刺激而導(dǎo)致痙攣，使二氧化碳排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀 二忌 空腹喝牛奶 牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃和小腸消化成氨基酸
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