【正文】 所未有的完善。今年以來由于在健身方面不斷地進(jìn)行一些創(chuàng)新，我對體育鍛煉又有了一點(diǎn)點(diǎn)新的認(rèn)識和收獲。時(shí)間比較充裕的時(shí)候，我一般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動活動，然后跟隨大家一起練習(xí)太極系列，套路比較多，打得熟練后動作會很優(yōu)美的，有一種很強(qiáng)的美感，當(dāng)然最主要是自己受益。運(yùn)動項(xiàng)目的選擇要因地制宜、因時(shí)制宜，因人而異，不可機(jī)械照搬，因?yàn)橛?jì)劃往往不如變化快。此外，覺得還有一些項(xiàng)目，如堅(jiān)持練習(xí)中國書法、佛教里面的求神拜佛等運(yùn)動項(xiàng)目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質(zhì)，且活動了我們的四肢和各種關(guān)節(jié)，多多益善。時(shí)光荏苒，如白駒過隙。言傳更要身教。親子關(guān)系愈加融洽，愈加輕松。我是一個(gè)積極參與體育鍛煉的人，通過這些年的鍛煉，我體會到了許多與之相關(guān)的感悟。我每天定期進(jìn)行晨跑，一開始的時(shí)候我覺得非常痛苦，但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸體會到了其中的好處。體育鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，改善外貌，提高自尊心。不僅如此，我變得更加自信，能夠自信地與人交流，不再被外貌所束縛。我記得有一段時(shí)間，由于工作壓力大，我很難找到時(shí)間去鍛煉，于是開始斷斷續(xù)續(xù)的鍛煉。第四，體育鍛煉讓我更加清晰思考。體育鍛煉為我提供了一個(gè)調(diào)整自己心態(tài)的平臺，讓我在面對壓力時(shí)能夠冷靜思考，做出明智的決策。這讓我對自己充滿了信心，相信只要有足夠的努力和堅(jiān)持，就能夠戰(zhàn)勝任何挑戰(zhàn)。在未來的日子里，我會堅(jiān)持體育鍛煉下去，并把它融入到我的生活中，以更好地塑造自己，追求健康和幸福。首先，體育課讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動的樂趣。同時(shí)，體育課也教會了我如何從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)，不斷提高我的技能和能力。這些鍛煉對我們的身體有著很好的促進(jìn)作用，不僅可以增強(qiáng)肌肉力量，還可以提高耐力和靈活性。通過體育項(xiàng)目，我學(xué)會了與他人協(xié)作，分工合作，共同追求勝利。在課堂上，我們常常進(jìn)行比賽，相互切磋，激發(fā)出了我的競爭潛能。最后，我成功地完成了任務(wù)，雖然累得氣喘吁吁，但內(nèi)心充滿了成就感。我相信，通過持續(xù)的鍛煉和努力，我會在體育課上取得更大進(jìn)步，并在未來的生活中更加充滿活力與自信。我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時(shí)間學(xué)校舉辦交誼舞培訓(xùn)的時(shí)候我是每天都到場了，感覺進(jìn)步不小。我們針對大班幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)，進(jìn)行了各種各樣的體育活動，在這些體育活動中，發(fā)展了幼兒的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等基本動作，強(qiáng)調(diào)了活動的游戲性、動作性、完整性、并確保了足夠的活動量，豐富多彩的活動內(nèi)容，充分調(diào)動了幼兒參與活動的積極性。在自由活動時(shí)，幼兒自發(fā)地三五成群一起玩游戲，我經(jīng)常觀察到有“編花籃”、“背背馱馱”、“踩影子”、“刮大風(fēng)”、還有“一網(wǎng)撈魚”等等，這些民間游戲經(jīng)受了時(shí)空的考驗(yàn)，孩子對它們情有獨(dú)鐘，對孩子們喜歡的游戲，老師要善于撲捉，這類民間游戲形式多樣，富有娛樂性，有助培養(yǎng)幼兒多種能力和活潑開朗的性格，還有的游戲只有幼兒的手腳或身體的某些部位，就可以玩得很開心，像斗雞，炒黃豆等。體育活動帶給幼兒快樂，增強(qiáng)了信心，開闊了視野，又愉悅了心情，既增強(qiáng)消化功能，又呼吸新鮮空氣促進(jìn)新陳代謝，提高肌體抗病能力。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。磨練意志的運(yùn)動，使我們的生活陽光、美麗；使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強(qiáng)堅(jiān)韌。運(yùn)動——一個(gè)永遠(yuǎn)不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。在過去的幾年里，我積極參與各種體育鍛煉，每次鍛煉都給我留下了深刻的體驗(yàn)和心得。身體素質(zhì)是保持健康所必需的，而體育鍛煉是提高身體素質(zhì)的重要途徑。曾經(jīng)的我不懂得如何做引體向上和深蹲，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我突破了自己的極限，成功地完成了這些動作。每當(dāng)我覺得緊張或者情緒低落時(shí)，我就會選擇去鍛煉。通過體育鍛煉，我不僅可以保持身體健康，還可以保持心理健康。無論是刮風(fēng)下雨還是大熱天，我都會堅(jiān)持去運(yùn)動。我相信，只要堅(jiān)持不懈，就能夠取得更好的成績和更大的進(jìn)步。希望通過我的努力和堅(jiān)持，能夠鼓勵(lì)更多的人加入體育鍛煉的行列，享受身心健康的樂趣。體育鍛煉不僅對身體有益而且能夠培養(yǎng)出一個(gè)積極向上的人。體育鍛煉的過程中，我不斷地超越自我，戰(zhàn)勝了自己的怠惰和惰性。無論是什么樣的鍛煉方式，都需要良好的習(xí)慣和堅(jiān)持的意志。在長時(shí)間的運(yùn)動過程中，我可以盡情地享受運(yùn)動的樂趣和挑戰(zhàn)自我的快感。其次，體育鍛煉可以改善心理狀態(tài)。以前，我只能跑幾圈操場就會氣喘吁吁，現(xiàn)在我可以堅(jiān)持跑上半小時(shí)而不感到疲倦?？偟膩碚f，參與體育鍛煉對我的生活產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。同學(xué)們，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運(yùn)動，為祖國的強(qiáng)盛努力吧！對體育鍛煉心得體會篇十二體育鍛煉是一項(xiàng)對身體和心理都有益的活動。生命需要運(yùn)動，運(yùn)動孕育精彩。健康需要運(yùn)動，運(yùn)動營養(yǎng)體魄。在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。應(yīng)該根據(jù)幼兒的身體狀況和年齡特點(diǎn)安排運(yùn)動量，不要超過負(fù)荷。開始時(shí)運(yùn)動量要小，運(yùn)動時(shí)間要短，以后根據(jù)孩子的身體情況，運(yùn)動量可以逐漸增大些，運(yùn)動時(shí)間適當(dāng)延長些。此外，覺得還有一些項(xiàng)目，如堅(jiān)持練習(xí)中國書法、佛教里面的求神拜佛等運(yùn)動項(xiàng)目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質(zhì)，且活動了我們的四肢和各種關(guān)節(jié)，多多益善。運(yùn)動項(xiàng)目的選擇要因地制宜、因時(shí)制宜，因人而異，不可機(jī)械照搬，因?yàn)橛?jì)劃往往不如變化快。綜上所述，初一的體育鍛煉給了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。在體育鍛煉中，我的身體得到了鍛煉，也培養(yǎng)了我的意志力。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的經(jīng)歷，讓我明白了集體的力量是無窮的。此外，多次的跳繩和舉重鍛煉，使得我的肌肉強(qiáng)健有力，身體更加健康。其次，體育鍛煉增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)。這些項(xiàng)目不僅讓我們強(qiáng)身健體，還讓我們感受到了團(tuán)隊(duì)合作的快樂。通過一學(xué)期的堅(jiān)持鍛煉