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正文內(nèi)容

20xx年小雪節(jié)氣起源習(xí)俗介紹_小雪節(jié)氣知識(shí)介紹(文件)

 

【正文】 透,然后將魚(yú)身剖腹,去掉內(nèi)臟。如此再過(guò)四五天,便可將魚(yú)掛在陰涼通風(fēng)處,想讓魚(yú)干到什么程度都行。在“殺年豬,迎新年”民俗活動(dòng)中,用熱氣尚存的上等新鮮豬肉,精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。刨湯里再添些生豬血、豬骨頭、肥肉、瘦肉、蘿卜、白菜之類,用山泉水合鍋而煮,做成刨湯火鍋。研究發(fā)現(xiàn),人體血液中缺鐵會(huì)怕冷,因此冬季防寒可多吃紅棗,增加鐵的攝入,從而提高身體耐寒能力。
  羊肉
  冬季以養(yǎng)“陰”及“藏”為主。米的顏色越深,表皮色素抗衰老的效果則越強(qiáng)。鯽魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩,肉味甜美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,每百克肉含蛋白質(zhì)13克、脂肪11克,并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。冬季應(yīng)該早睡晚起,最好不要遲于22點(diǎn)休息。多飲水可以促進(jìn)新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時(shí)間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。
7 。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預(yù)防心腦血管疾病。
  小雪節(jié)氣多喝水也可防內(nèi)熱產(chǎn)生,緩解口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。
  生活貼士
  小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。長(zhǎng)期食用黑米,不僅可以促進(jìn)睡眠,還可治療頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾和腰腿酸軟等癥。冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護(hù)胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
  黑芝麻
  進(jìn)入小雪節(jié)氣,人體皮膚易干燥,而芝麻有滋潤(rùn)皮膚的特點(diǎn)。
  小雪節(jié)氣吃什么
  紅棗
  紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。也有人說(shuō)這叫“吃活肉”或者“吃活食”,也許,這也是土著民族那種喜歡捕獲鮮活獵物的
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