20xx年來冬至?xí)r節(jié)如何保健養(yǎng)生(文件)
【正文】 兩天曬網(wǎng)，只有長期堅(jiān)持，才能起到保健養(yǎng)生、防寒保暖的功效。中醫(yī)認(rèn)為，女性肝為主，有疏通經(jīng)血之用。
4 。所以，女性要注意養(yǎng)肝、護(hù)肝，不可動怒。女性冬至吃些肉類可中和寒氣，加快內(nèi)分泌，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，來應(yīng)對嚴(yán)寒。冬季外出要注意防寒保暖，加強(qiáng)頸、腹部的保暖，不可因美觀而減少衣物，一旦受涼，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，損害健康。
三、冬至?xí)r節(jié)女性冬至養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為：女性的生理結(jié)構(gòu)決定了屬性，女屬陰，為涼性。注意不要燙到皮膚，有溫?zé)岬母杏X即可。因此，在寒冷的冬季，老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施。體溫過低的老年患者，發(fā)病多緩慢，甚至危及生命時也無明顯癥狀。
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