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20xx年來冬至?xí)r節(jié)如何保健養(yǎng)生(文件)

2025-03-09 22:11 上一頁面

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【正文】 兩天曬網(wǎng),只有長期堅(jiān)持,才能起到保健養(yǎng)生、防寒保暖的功效。中醫(yī)認(rèn)為,女性肝為主,有疏通經(jīng)血之用。
4 。所以,女性要注意養(yǎng)肝、護(hù)肝,不可動怒。女性冬至吃些肉類可中和寒氣,加快內(nèi)分泌,增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,來應(yīng)對嚴(yán)寒。冬季外出要注意防寒保暖,加強(qiáng)頸、腹部的保暖,不可因美觀而減少衣物,一旦受涼,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀,損害健康。
  三、冬至?xí)r節(jié)女性冬至養(yǎng)生
  中醫(yī)認(rèn)為:女性的生理結(jié)構(gòu)決定了屬性,女屬陰,為涼性。注意不要燙到皮膚,有溫?zé)岬母杏X即可。因此,在寒冷的冬季,老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施。體溫過低的老年患者,發(fā)病多緩慢,甚至危及生命時也無明顯癥狀。
  
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