20xx年年白露時(shí)節(jié)吃什么食物好(文件)
【正文】 氣里，這些吃食都是應(yīng)季的，格外的好吃。
秋季也是胃腸疾病的高發(fā)季節(jié)，稍有不慎就可能發(fā)生腹瀉。
晚上10時(shí)30分前休息
晚上12時(shí)前是陰陽(yáng)交接的時(shí)候，市民最好在晚上10時(shí)30分前入睡，一般不超過(guò)11時(shí)。
4 。人只有睡眠充足，才能夠精力充沛。要注意飲食衛(wèi)生，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力，切忌暴飲暴食，過(guò)甜、過(guò)油膩的食品會(huì)引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。有呼吸系統(tǒng)疾病的老年人更應(yīng)注意，因?yàn)槔夏耆撕粑到y(tǒng)防御能力本來(lái)就弱，加上氣溫變化，很容易導(dǎo)致慢性氣管炎等的復(fù)發(fā)。白露下雨后空氣比較潮濕。白露時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤(rùn)燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，可多吃點(diǎn)：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等?！扒镌铩钡娜彼€與一般缺水不同，光喝水并不能止渴，因
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