【正文】 —當挫折發(fā)生時，我覺得應對挫折的有以下方法，一、找人傾訴（找個聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記）二、自我宣泄（退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物）三、音樂調節(jié)四、運動調節(jié)（消耗體能，轉移注意，釋放消極情緒）五、轉移注意力，讓自己忙別的事情 六冷靜分析，提出問題，解決問題不能改變環(huán)境就適應環(huán)境 ；不能改變環(huán)境就適應環(huán)境 ；不能改變事情就改變對事情的態(tài)度；不能向上比較就向下比較感謝班主任為我們介紹的可行、實用的處理辦法第三篇章：在挫折中成長主持人夏：人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利，少些挫折。就使自己墜入地獄里。受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會使人迫于境遇，銳意進取。有兩位外國社會心理學家曾對400位成功者進行調查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過各種挫折磨練。看清自己行動的某些失誤或不妥。主持人閆：誰能說一說，遇到了挫折后我們應如何對待呢？下面以組為單位進行討論。面對這些，你可以傷心，可以悔恨，但重要的是不能喪失面對它的勇氣，要有勇氣戰(zhàn)勝自己。” 愛迪生在發(fā)明電燈的過程中，做了無數(shù)次失敗的實驗，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。但光靠這個錢是不能滿足試驗需要的、于是,他就到火車上當賣報童,當過夜班電報生?！?主持人夏：下面我們再一起來聽聽愛迪生的感人故事。學生：法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實力取得一番成就，他一次次地往報社寄稿，卻都被報社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續(xù)創(chuàng)作，經(jīng)過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。比如，鄧亞萍在聽到省隊不批準她加入時失聲痛哭，這就是她的有目的的活動遇到挫折時而產(chǎn)生的傷心情緒反應。主持人（夏）：從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長的道路中我們看到，一個人在人生的道路上，要實現(xiàn)自己的理想，不是一帆風順的，難免會“碰釘子”。，影響鄰居，鄰居家把他趕跑了，經(jīng)常搬家。于是，有的同學目標動搖了，斗志消沉了，面對挫折，該怎么辦？今天，我們特意召開《在挫折中成長》這樣一個主題班會，請同學們談談經(jīng)歷、談談感受、談談應對措施。如果你是劉翔，你會如何？ 這就是挫折，它在我們每個人前進的路上埋伏著，隨時準備著襲擊我們。主持人（閆）：同學們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運會奪冠，到08年北京奧運會退賽，再到今年亞運會重返巔峰的一個過程，08年家門口的“百年奧運”，天時地利人和全占著，男子110米欄的金牌絕對非劉翔莫屬，結果等來的卻是劉翔退賽。08年奧運會劉翔退賽畫面。幫助學生掌握正確對待挫折的辦法，提高應對挫折的能力，使他們在遭遇挫折時，能正確面對挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者?！比绻f：”堅強是一朵不敗花，那么照耀它的必要是心中部落的太陽；”如果說：“堅強是一筆永久的財富，那么擁有它的必定是百折不撓的人。小組交流全班交流老師小結：挫折是人生一筆財富，也是人生調味劑，它使我們走向成熟，使人生更加精彩無限。男：同樣，一個真正有成就的人，也肯定是在無數(shù)次的跌倒后重新站起來的。女：在名人身上，他們遭受了悲慘命運的折磨，他們遇挫折抗爭，最終達到了理想彼岸。女；我們決不能讓困難壓倒，因為我們已淡化挫折。男：他們能在堅強中蔑視挫折，挫折低下了頭，挫折害怕了。男、女（合）：五（1）班“面對挫折，學會堅強”主題班會現(xiàn)在開始一、蔑視挫折，我堅強男：。二、活動準備根據(jù)內容自制課件排練節(jié)目，演講《讓生命更燦爛》，詩朗誦《學會堅強》《跟我這樣做》《鷹的故事》歌曲：《陽光總在風雨后》《真心英雄》三、活動過程：男：人的一生，說長悠悠數(shù)萬日，遙遙無期。有了這精神，失敗就會成為成功之母。羅斯福，美國歷史上惟一一位殘疾人總統(tǒng)，身殘志不殘，被視為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一,是20世紀美國最孚眾望和受愛戴的總統(tǒng)。老師總結：指出在挫折和困難面前，不外乎2種態(tài)度，即積極態(tài)度和消極態(tài)度。老師總結：人生不如意，十有八九，同學們所談的其實很正常，每個人都不可能一帆風順，總會碰到各種各樣困難，有的困難來自家庭因素，家庭是我們不可選擇的；有的困難來自自然因素，如汶川地震，不可抵擋；還有的來自自己本身的因素，如自己的疏忽或不小心，造成挫折；也有的在一段時間內盡力了，卻沒有取得成功，如中考、高考失敗?；顒舆^程：一、引入陽光總在風雨后，不經(jīng)風雨怎可見彩虹，這是大自然的法則，灰蒙蒙的天空與藍藍的天總是交替出現(xiàn)，沒有永遠的陽光明媚。第一篇：如何面對挫折主題班會設計方案“如何面對挫折”主題班會設計方案班級：10441 主題：知恥明禮時間：5月24日下午13:00至14:30 地點：班級 主持人：包金朋 形式：主題班會教育目的：１、向學生指出任何人生都不可能一帆風順，面對挫折和困難，不要被嚇倒，要坦然對待，以積極的態(tài)度努力尋求解決的辦法，最后戰(zhàn)勝困難，走向成功。人生也如此，有一句名言：“人生就像洪水奔流，如果不碰到暗礁與島嶼，難以激起美麗的浪花”。總之，我們要承認一個事實，那就是在人生過程中，失敗和挫折與我們同行。持積極態(tài)度的人，在山窮水盡疑無路的情況下，可以達到柳岸花明又一村的境地，古今中外很多名人為大家做出了光輝的榜樣，請同學們把你知道的說出來。這樣的事例不勝枚舉。六、最后總結指出今天的討論很熱烈，同學們各抒己見，最后達成了共識，坦然面對挫折，努力克服困難，迎難而上，成功就會向我們招手，世上無難事，只要肯登攀。女：人的一生，說長忽忽幾時秋，彈指一揮見。女：汶川地震是中國自我國建國以來最為強烈的一次地震，下面我們來看一看在地震中頑強不屈的生命。女: 他們抬起勇敢、自信的頭，創(chuàng)造了人生奇跡。男：翻開歷史不難發(fā)現(xiàn)，歷史的傳世佳作，千古名篇，有哪一篇不是作者經(jīng)歷重重困難，在逆境中完成。播放歌曲《陽光總在風雨后》三、經(jīng)歷挫折，我堅強男：不經(jīng)風雨怎能見彩虹。就與挫折相伴。屏幕出示：面對挫折，我們不能一撅不振，要勇敢，想他挑戰(zhàn)，充盈我們的心房，笑對挫折，讓我們勇敢前進！每次挫折都是對自我意志決心的考驗，我們要從挫折中總結教訓，不要因為懼怕再一次受傷而放棄成功，樂觀看待挫折，學會堅強。”讓我們在成長中正確的面對挫折，學會堅強，做生活中的強者。活動準備：網(wǎng)上搜索關于“挫折”的名言名句。準備音樂《真心英雄》、《從頭再來》、《命運交響曲》?！皠⑴芘堋?、“假傷”、“退票”??各種聲討、毀譽、質疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來，盡管也有很多粉絲、網(wǎng)友表示“我們仍然支持你”、“好好養(yǎng)傷、期待復出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強大到無法稀釋，并變得越來越不容忽視。主持人閆 ：同學們，在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但在現(xiàn)實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。下面讓我們來欣賞一首曲子。，經(jīng)常看醫(yī)生，被折磨的無法創(chuàng)作 主持人（閆）：貝多芬的《命運交響曲》既是一部英雄史詩，也是他自己同命運抗爭的生動寫照?！芭鲠斪印敝缶蜁a(chǎn)生緊張、消極或煩躁的情緒反應。主持人夏：挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的活動受到阻礙后產(chǎn)生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應。主持人夏：試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎？如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續(xù)寫作，會有《茶花女》這部著作問世嗎？主持人閆：由此可見，面對挫折，我們應該大膽地正視它、面對它。主持人閆 :愛迪生很喜歡科學。1914年12月深夜，愛迪生的制造設備被一場大火嚴重毀壞，他損失了約100萬美元和絕大部分難以用金錢來計算的工作記錄。他一生總共有1093項發(fā)明成果。主持人夏：同學們，你們在成長的過程中遇到挫折了嗎？好，有請*****來說說。背景音樂————相信自己主持人夏：下面，先來聽聽同學們的看法吧！看看同學們是如何面對挫折的。因此，挫折有助于我們修正自己的目標、行為、思想認識和處世方法。我國也有類似的統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)在成名的作家中，絕大多數(shù)都經(jīng)歷過坎坷的人生道路。主持人閆：說得真好，生活中的人們，不都是一帆風順的。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂；穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。而如果我們若能抬頭，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個充滿希望并讓我們飛翔的天地?？墒敲\卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折?！标P鍵的問題是應該如何面對挫折?？撮L征視頻 主持人閆：謝謝。主持人閆：下面請同學們將自己搜集到的有關挫折名言朗讀一下什么叫作失??？失敗是走向勝利的第一步。你所經(jīng)歷的困境、磨難、失敗都是獲得成功的必經(jīng)之路，勇敢吧，去挑戰(zhàn)他們相信自己，你會成功的！——王紹男不要因為困境就低下了頭,只要我們拿起夢想的剪刀,用堅強去剪碎它的網(wǎng),就能沖出心中的迷惘,到那時,你會發(fā)現(xiàn),那時的天空格外的美!我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？魯迅主持人夏:下面有請老師打開視頻，我們一起朗讀格言。戰(zhàn)勝了,你就是英雄,就是生活的強者?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來。我們只有 相信自己，才會贏得勝利、創(chuàng)造奇跡，我們只有相信自己，才會將超越極限、超越自己，同學們，相信自己吧，當我們戰(zhàn)勝挫折，我們將是第一。二、活動準備：教師準備兩個案例故事學生尋找自己在成長過程最失敗的一次經(jīng)歷，并回憶自己當時是怎么處理的。（2）思索并交流：你認為哪個媽媽和哪個孩子的表現(xiàn)更好？為什么?（3）小結引入課題：多么熟悉的畫面，多么鮮明的對比！同學們，摔跤是難免的，跌倒后，怎么辦呢？板書課題：跌倒了，爬起來?。ㄉR讀課題）述說挫折對生命的意義（1）在以前我們曾經(jīng)學過一些關于生命的課文，你能想起來嗎? 指名講述：《觸摸春天》中的安靜雖然是個盲女，但她熱愛生命，竟然攏住了睜著眼的蝴蝶；《花的勇氣》中的那些小花竟然在冷風冷雨中傲然開放。凱勒是怎么對待挫折，挑戰(zhàn)困難的呢?(注：班里的所有孩子都知道海倫（2）被克服的困難就是勝利的契機。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現(xiàn)象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。總結同學們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經(jīng)歷生活中的一次次挫折，我們才 能漸漸成熟，逐步長大。行為：通過討論發(fā)言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。個案分析1918年，13歲的高士其以優(yōu)異的成績考入了清華留美預備學校，學校授課全部要用英語，可高士其入學時只懂一點英語。他把英語單詞記在一個小本子上，每天清晨一起床就背。在這種情況下，人們就會產(chǎn)生不安、失意等情緒體驗，并伴隨著相應的外部行為反應，這就是挫折。談談古今中外因為受挫而一蹶不振的事例。師：我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢？生：寫日記、聽音樂、打球、購物等等。五、欣賞歌曲，并尋求榜樣的力量，戰(zhàn)勝挫折。請同學列舉一些雖遭挫折但頑強抗爭，最后取得成功的典型事例，以激發(fā)其戰(zhàn)勝挫折的斗志?！叭绾蚊鎸Υ煺邸敝黝}班會活動方案一、活動背景每學期學生都要面臨期末統(tǒng)考，很學生的心里負擔很重，對能否取得好成績信心不足。３、每人搜集一條或幾條有關失敗與成功的名言警