【正文】 控》。將心理健康教育的教學大綱、教學計劃、每一章節(jié)的電子教案、教學課件、主講教師的授課錄像、習題思考等教學資料逐步上網(wǎng)，保持更新，讓學生自由查閱，并為師生提供一個網(wǎng)上交流互動平臺?！缎睦斫】到逃肥菍W校素質(zhì)教育的重點課程，得到了學校的大力扶助與支持，目前正以更加嚴格的標準和要求，努力把它建設成為富有特色的高品質(zhì)課程。七、課程建設規(guī)劃《心理健康教育》課程建設走過的路，是注重發(fā)展的路，取得了一些成績，但與此同時，我們也看到在課程建設上依舊存在一些不足：主要表現(xiàn)在：師資力量方面尚顯薄弱。在數(shù)百個心理測試量表中，經(jīng)過認真的分析，篩選出“SCL—90”（癥狀自評量表）作為學生的使用量表。本課程注重理論教學和實踐教學相結合，將課堂教學延伸到課外，大力開展實踐教學。緊密結合高職學生的實際需要設計授課內(nèi)容。聽老師講的例子之后，我開始注意這個問題。以前我有什么煩惱都一味地藏在心底，從不說給人聽，其實我很難受，于是會經(jīng)常亂發(fā)泄一番，如喝酒，抽煙，有時還和別人吵架??現(xiàn)在的我開朗了很多，有煩惱的時候會將心里話向他人傾訴，我覺得每當我說完之后，特別地舒坦。根據(jù)學生結課后的跟蹤調(diào)查和學生的論文表明，學生的反響較好。平時考核（40%）主要依據(jù)學生的課程出勤率、課堂表現(xiàn)、課程遵守紀律情況以及完成作業(yè)綜合考慮，給出一個合理的成績。另外，圍繞教材內(nèi)容，我們收集了大量的典型案例，《心理訪談》等視頻、聲頻資料作為輔助教學的資源。（二）實訓條件學校為心理健康教育工作提供了專門的工作場所，配備了必要的辦公設施，基本上滿足了在校學生心理健康教育工作的需要。目前，本課程已制作了進行專題教學的多媒體課件，提高教學效果。同時還可使學生更能明白一些心理現(xiàn)象，疏解壓力，或少走彎路。比如如何對待愛情？是喜歡還是愛？應該將親密關系進行到什么程度？學生討論之后，老師進行總結，面對學生渴望愛與被愛的美好情感，從生理與心理發(fā)展入手，肯定學生正常的生理與心理需求，解除學生心理上的困惑。選取典型個案（在遵守保密原則下，進行技術處理），拿到課堂上進行案例分析教學，使教學更有針對性。根據(jù)這一學情，本課程采用多種教學方法，激發(fā)學生的學習動機，增強教學感染力和實效性，講授法。3．做：就是活動，開展各種實踐活動，讓學生從“做”中“學”。（三）課程內(nèi)容組織與選擇以“三個學會”為中心，我們主要選擇七個專題作為授課內(nèi)容，其專題和對應的課時為：第一部分：心理健康的基礎知識 第1講：健康從心開始（2課時）第二部分：了解自我，發(fā)展自我第1講：大學生自我意識的培養(yǎng)（2課時）第2講：大學生良好個性的塑造（2課時）第三部分：提高自我心理調(diào)試能力第1講：學會學習與培養(yǎng)創(chuàng)新思維（2課時）第2講：溝通與人際關系（2課時）第3講：戀愛心理與性心理（2課時）第4講：情緒調(diào)節(jié)與管理（2課時）第5講：壓力與挫折應對（2課時）第6講：職業(yè)生涯規(guī)劃（2課時）第7講：熱愛生活與珍愛生命（2課時）通過該階段的學習，為順利渡過大學生活打下良好的心理基礎。如學會管理自己的情緒，積極待人待己。而高職學生的綜合素質(zhì)和學習的自覺性較差，且缺乏一定的學習方法。《心理健康教育》的教學思路是以高職學生的心理需要為基礎，以高職學生的心理發(fā)展特點為立足點，以提升高職學生心理素質(zhì)為目標而開展的專題式教學。（2）能力目標培養(yǎng)高職學生適應大學生活和社會生活的能力，調(diào)節(jié)情緒的能力；正確處理人際關系、友誼和愛情的能力，塑造健康的人格和磨礪優(yōu)良的意志品質(zhì)，以及自我心理調(diào)節(jié)的能力，做一個健康快樂的大學生。塑造健康心靈伴隨社會競爭加劇一路走來的高職大學生，在其成長的歷程中，會遭遇學習、交友、愛情、擇業(yè)、社會適應等一系列問題，而這些問題的解決，有賴于廣泛開展的心理健康教育。面向大一新生開設，每周2課時，總共28個課時，個學分。接下來，我將對本門課程的整體設計做一個簡要介紹。心理健康教育就好比教人游泳，如果一個人很好地掌握了游泳和水下自救的技能技巧，即使他被卷入激流險境，也能從容應付，脫離危險。當今社會競爭激烈，人人都有如被沖進了激流險境。下面先介紹課程的第一大方面：心理健康教育的課程設置。（二）課程定位本課程定位于素質(zhì)培養(yǎng)，服務于高職教育，塑造高職學生的健康心靈，營造和諧校園。建設和諧校園建設和諧校園，離不開學生的心理健康教育。（3）素質(zhì)目標通過教學，幫助高職學生樹立心理健康意識和面臨心理困惑、心理危機時的自助和求助意識；能正確認識自我，悅納自我，善待他人；培養(yǎng)積極向上的心態(tài)、健全的人格和良好的個性品質(zhì)。在教學實踐中，避免單純的知識講授，以學生普遍關注的心理問題為課程的切入點，以討論、心理知識講述、心理測驗或心理游戲為課程支點，再輔以學生課外實踐開展教學。讓高職學生學會學習，就是要通過學習和訓練，提升學生在學習上的自信心，培養(yǎng)良好的學習習慣和學習方法，提高學習效率。學會與異性交往，正確處理愛情中的問題等。（四）教學模式設計目前，我們主要采用的是“問、想、做、評”的教學模式。4．評：就是評價，運用暫緩批評、欣賞創(chuàng)意的原則，重視形成性評價與自我評價的方法。根據(jù)高職生的心理特點，講授一些貼近他們的實際生活的知識性內(nèi)容，讓學生了解和掌握一些必要的心理學知識。討論法?，F(xiàn)身說法故事法課堂中，我們會通過學生或老師或相關成功人士講述自己所經(jīng)歷的某件事情及感受，如講述自己的成長過程，講述自己的家庭，講述自己的朋友等來達到現(xiàn)身說法。而相關成功人士的現(xiàn)身說法更是可以激勵學生自強不息，發(fā)奮圖強。同時收集了大量的音像資料，有針對性的展示給學生看，增強教學的直觀性和現(xiàn)實性。具體如下：心理咨詢室、團體輔導室；配備了電話、電腦、打印機、錄音筆等必要的設施。（四）網(wǎng)絡資源建立了心理健康教育網(wǎng)絡平臺，利用 、郵箱以及在線心理輔導，建立和學生心靈的聯(lián)系，可使學生在無壓力的情況下暢所欲言，既高度尊重學生的個人權利，又為學生解決心理問題。期末考核（60%）期末考核主要采用開卷形式。有95%的學生認為心理健康問題應該得到重視，70%的學生認為心理健康教育課程帶給他們較大收獲或內(nèi)心的深刻觸動，收效顯著。這門課讓我在不知不覺中改變，不知不覺中快樂，并在不知不覺中成長。從前的我在生活中很小的事都能讓我氣一天，現(xiàn)在我嘗試著改變我的想法從而改善我的情緒，讓我心情保持平穩(wěn)或積極向上。在給各班上課時，盡量做到先聽心理委員分析班上的問題和學生的需要，根據(jù)這些問題和需要精選教學內(nèi)容，增強心理課的實效性。我們主要開展了以下幾方面的實踐活動。（3）團體心理輔導：開展了“自信是成功的階梯”、“人際交往輔導、“走出抑郁”等多期團體心理輔導。網(wǎng)絡資源亟待豐富。我們主要通過以下步驟逐步實現(xiàn)這一目標：不斷探索與實驗研究，初步構建和完善大學生心理健康教育理論與實踐體系，設計和構建高職學生心理健康教育活動教學模式；建設一支高素質(zhì)的專兼結合的教學團隊，提高教學質(zhì)量。加大教材建設力度，編寫或修訂一批與教學內(nèi)容相關的配套教材、大學生心理咨詢案例集、心理訓練手冊等，方便學生以各種形式學習。學好本課不僅可以提高學生的認知和思維水平，而且可以讓學生認識到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學習生活中，充分發(fā)揮良好情緒對于學習的動力作用以及挖掘?qū)W習中的非智力因素并形成良好的學習心態(tài)。三、說教學內(nèi)容本次課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》。：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調(diào)適。本課程設計的基本內(nèi)容就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發(fā)學生學習興趣，調(diào)動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成就感。為了貼近學生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導學生，向?qū)W生說明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學生體會各種情緒的外部表征。（三）情緒的假設。本環(huán)節(jié)的主要目的是通過以上三個活動讓學生在弄清情緒的各種分類后，當面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調(diào)適情緒。利用古代的一個故事作為背景。、意志控制法、理智調(diào)適法、活動轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法等調(diào)適方法。我們要充分利用積極情緒的正確作用?？陀^上助長了自視過高，不能正確評價自己，因而得意忘形，目空一切，看不到其他學生的優(yōu)點。從而給孩子的心理留下陰影，使孩子形成膽怯、自卑、抑郁的不健康心理。因為小學生心理健康中的自我認識的客觀程度以及社會適應性命去規(guī)定： 心理健康的小學生能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來，主動地從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，正確地認識自己，評價自己，對自己的認知開始表現(xiàn)出客觀性。在人和人的交往中，適當?shù)刭澝缹Ψ?，總是能夠?chuàng)造出一種熱情友好，積極懇切的交往氣氛。這樣能使自負的孩子要學會看到別人身上的優(yōu)點，從別人身上看到自己并不是事事都是最優(yōu)秀的，自己總有不如人之處進而從狂妄自大中走出來。二 說教學目標通過本節(jié)課的活動，使學生能正確認識自己，接納自己，認識到贊美別人在人際交往中的魅力，學會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，掌握一些贊美別人的方法和技巧，體會愉悅的情感。因此本節(jié)課的教學難點是學會用真誠、積極的態(tài)度贊美他人。我請孩子們說說；“你喜歡他們嗎？為什么？”孩子們觸景盛生情，暢所語欲言，一切都順理成章。下面請全班同學來幫他找一找優(yōu)點。之后讓學生同桌互相夸獎，這樣，教學過程由“扶到放”體現(xiàn)教學訓練的層次性，參與的人員“由點到面”發(fā)揮了學生的主體作用，使每個人都能感受到贊美的愉悅，人人都獲得情感的體驗。（三）示范演練、發(fā)現(xiàn)問題本節(jié)課的教學重點是用真誠坦率的態(tài)度去贊美然，為突破難點，我用孩子們喜聞樂見的角色扮演法，以小品的形式創(chuàng)設情境。問：為什么有不同的反應呢？使學生在欣賞中體會到對別人的贊美，一定要實事求是，不能夸大其詞，要真誠，是發(fā)