【正文】 住，汗水打濕了墻壁。翻越生死墻。分四輪進行，一至四輪慢隊隊長、政委做俯臥撐的數(shù)量分別為80個。接到任務后，我們的隊長充分發(fā)揮大家的智慧，制定穿越計劃，共同協(xié)作，大部分隊員被抬著面朝上兩面接力從網洞里送了過去。這個項目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流。這個項目讓我們認識到了溝通的重要性，認識到了制度和規(guī)則不斷修正的必要性。驛站傳書。兩隊選出隊長、政委之后，在他們的帶領下，喊隊名、隊呼，唱隊歌，力求響亮、統(tǒng)一。拓展項目都有一定的難度，需要隊員克服困難，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，才能順利完成任務，項目完成以后，隊員們能夠發(fā)自內心的體會到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿足。項目結束后，全體隊員進行心得分享，隊員們講過之后，教練做總結。兩天時間里，進行了隊列展示、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會、穿越生死網、領袖風采、激情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項活動?？雌饋聿荒芸朔?，有了隊友的共同努力，一切不在話下。最后兩個隊友，沒有了人梯支持，一個被送到半墻上被上方的隊友拉住后，另外一個隊友捉住懸在半墻上的隊友的腳脖，上方隊友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過往。面對快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們全部進進戰(zhàn)役狀態(tài)。開始的時候，因俯臥撐數(shù)目少，隊長、政委還能承當，隊員們并未太多感受，但隨著懲罰數(shù)目的增加，隊長、政委承當不了那末多的俯臥撐而在用盡全力堅持時，隊員們的感情遭到了很大的沖擊，有的對員把腳伸在隊長、政委的膝蓋下，有的對員把腳伸在隊長、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊員為自己失誤造成隊長、政委付出如此代價的行為而內疚，眼中蓄滿了淚水。領袖風采。培訓師在兩棵樹之間用繩索織起一道有十七、八個大小外形不等的洞口，這就是生死網。一群隊友每兩人一組分6組在臺下交手相接。時間和正確率都是相當重要的。熟練后，兩隊PK。這里先容幾個重點練習項目?？朔诵睦砩系亩栊?，磨練了克服各種困難的意志，特別是對當前正在展開的集中治理庸懶惰軟活動有著非同平常的意義。體驗團隊的巨大氣力，增強團隊成員的責任心與參與意識，建立相互配合、相互支持的群體意識。其一，項目設計上的漸進特點。此時正是一年中溫度最高的時節(jié)，也是最磨礪人意志的時候。沒有時間看養(yǎng)子溝美麗的風景，也沒有時間聽樊梨花動人的養(yǎng)子故事，全身心投進到了拓展練習當中。正式項目之前都有一二小時的熱身項目，通過喊口號做游戲把隊員們的身體與豪情點燃，在無所顧慮的心態(tài)中開始正式項目的練習。其三，團隊以外的自我挑戰(zhàn)。啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力，進步了解決題目的能力。隊列展現(xiàn)。通過這樣的練習，增強了隊員們對自己隊伍的酷愛與信心，進步了克服對方的勇氣與決心。比賽總共進行四輪，信息傳遞進程當中有很多不準使用的動作。高臺上的隊友問：我預備好了，你們預備好了嗎?臺下做人床的隊友答：我們預備好了，請相信我們，我們永久支持你!嗵!臺上的隊友直挺挺仰面而下。網上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規(guī)定時間內，在不碰觸到網的情況下全部穿過，并且每一個洞口不能穿越兩次。將全體隊員分為兩隊成圓形站立，從1到50報數(shù)，比哪一組的時間快，時間慢的隊的隊長和政委要接受俯臥撐懲罰。這個項目讓我們領悟了領導和同道之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些理解和認同，每一個人都要做好自己應做的每件小事，為自己負起完全責任，不能讓領導為自己的錯誤行為買單。搭人梯，一層不夠，搭二層。我們創(chuàng)造了一個奇跡，36位隊友只用了8分26秒全部翻越，比往年30位隊友用時19分逾越了一大步。第二篇：周末拓展訓練心得體會周末拓展訓練心得體會(精選多篇)周末拓展訓練心得體會7月21日、22日，利用周未時間，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團隊在欒川養(yǎng)子溝進行了為期兩天的拓展訓練。項目的總體設計非?？茖W。其二，項目設計的重點在于提高團隊意識。通過拓展訓練讓我們認識到了自身的潛能，增強了自信心和完成各項任務的決心；克服了心理上的惰性，磨練了戰(zhàn)勝各種困難的意志，特別是對當前正在開展的集中治理庸懶散軟活動有著非同尋常的意義；啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認識到了集體的作用；領會到了領導與同志之間團結、相互支持的重要性。進行向左轉、向右轉、向后轉，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊列訓練。全體隊員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓師會把一些數(shù)字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時間內把這個信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉交給培訓師。信任背摔。穿越生死網。這項活動讓我們認識到了團隊合作的力量，靠個人無論如何是不能通過的。我所在的長纓隊只慢了一次，隊長、政委做俯臥撐20個，其余130個俯臥撐全被蛟龍隊領走。不得借助任何外力，36位隊員必須在一定時間內全部翻越。一個隊友過去了，又一個隊友過去了，36位隊友全過去了。這是一次集體力量的大比拼，離開隊友，我們寸步難行；看起來不能戰(zhàn)勝的，有了隊友的共同努力，一切不在話下。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布！在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了春蟲。這一點非常重要。這一點非常重要。在整個團隊合作當中，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。鉆石很美，奪目璀璨。當我們的手緊牽的時候，我們就是同舟共濟的兄弟；當我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。我們這一次的培訓是這樣來安排的，第一天主要是以講座的形式來進行培訓，領導特別安排邀請了全國著名的心里專家來給我們上課。接下來，講座結束后我們一行一百多人都懷著激動的心情踏上了開往楊樹溝的汽車，開始了我們?yōu)槠趦商斓耐卣褂柧?，盡管這兩天天公并不作美，但是卻絲毫沒有影響我們的熱情，通過兩天來的訓練，我們的大腦真正的體會到了一種前所未有的思維模式。我先來給大家談談我對前五個活動的體會吧，這五個活動中每一次我們都被分成了幾個小分隊來進行游戲，從最初的目標市場我們各小隊彼此的不信任甚至還有敵對的情緒，只想自己要贏得心態(tài)，結果使我們這兩個小隊都輸?shù)煤軕K，后來我們對活動進行總結，并且調整了自己的心態(tài)，以至于在最后的紅黑博弈中我們團隊取得了共贏，但是我們卻忽略了很多的問題。如果有一天他們一個個都離你而去，不再回來了，你想過沒有？從來就沒有吧！那就請你從這一刻開始，沉下心來好好想想吧！那一刻我真的覺的自己真正長大了，訓練的時間雖短，但是我的心里受到了一次真正的洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。拓展活動給我們營造了一個特殊的環(huán)境氣氛：優(yōu)美卻陌生的環(huán)境，熟悉卻難得交心的同伴，嚴格干練的教練員，緊張活潑的訓練科目??徹底打破了平時老套的生活，全是