魯教版思品七下讓快樂時(shí)時(shí)圍繞在我身邊第2框5-wenkub
2022-12-09 00:34:09 本頁面
【正文】 為什么 ？ 消極情緒需要宣泄， 不同的人有不同的方法， 但是一定要 在道德和法律允許 的范圍內(nèi) 進(jìn)行，不能 妨礙他人 ，也 不能傷害他人和集體 的利益。 —— 注意力轉(zhuǎn)移法 ◆ 當(dāng)我被朋友誤解時(shí) ， 會(huì)找人訴說 。 —— 理智調(diào)控法 學(xué)以致用 課堂小結(jié) 學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒 情緒是可以調(diào)控的 合理宣泄情緒 情緒需要調(diào)控 調(diào)控方法：理智調(diào)控、 注意力轉(zhuǎn)移 、幽默化解 、自我暗示 宣泄方法：哭泣、 傾訴、 運(yùn)動(dòng) 、書寫 合理宣泄：道德、法律范圍內(nèi)，不損害他人、集體利益 你無法改變天氣， 卻可以改變心情； 你無法控制別人， 但能夠掌握自己。他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室內(nèi)大喊大叫。調(diào)查還表明： 30－ 40歲的女性中，越來越多的人是因?yàn)榍榫w不佳后貪吃而導(dǎo)致肥胖。 。 請(qǐng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)給情緒不佳的人提出一些合理化建議。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：多達(dá) 43％的人在感到厭倦、寂寞和壓力的情況下通過大嚼食物來發(fā)泄，同時(shí)又有絕大多數(shù)的人對(duì)自己的體重感到擔(dān)憂。 課堂檢測(cè) ? 新課堂 P26－ 28頁一、二、三。 —— 哭泣宣泄 ◆ 當(dāng)遇到困難時(shí) ， 我會(huì)告誡自己 “ 世界上沒有什么不可克服的困難 ” 。 思考：下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法
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