化學(xué)元素與人體健康a組課件-wenkub
2022-12-03 00:58:24 本頁(yè)面
【正文】 調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康 。 幾種重要的金屬元素 ? ? ? ? ? ? ? ? 鈣 鉀和鈉 鐵 碘 鋅 作用：幼兒及青少年缺鈣會(huì)得 佝僂病和發(fā)育不良 ，老年人缺鈣會(huì)發(fā)生 骨質(zhì)疏松 ，容易骨折。 作用：細(xì)胞內(nèi)液和外液中的 Na+和 K+各保持一定的濃度， 維持人體內(nèi)水分和體液的恒定 ，調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡，因此維持體內(nèi)鉀、鈉離子的平衡，對(duì)生命 活動(dòng)有重要意義。 鐵 碘是甲狀腺素的重要成分。 鋅 鈣 奶類(lèi)、綠色蔬菜、水產(chǎn)品、肉類(lèi)、豆類(lèi) 鐵 肝臟、瘦肉、蛋、魚(yú)、豆類(lèi)、芹菜 鋅 海產(chǎn)品、瘦肉、肝臟、奶類(lèi)、豆類(lèi)、小米 碘 海產(chǎn)品、加碘鹽 幾種重要元素的食物來(lái)源 想一想 運(yùn)動(dòng)員在劇烈運(yùn)動(dòng)、大量出汗之后，常會(huì)飲用一些含無(wú)機(jī)鹽的運(yùn)動(dòng)飲料。幼兒及青少年缺鈣會(huì)得佝僂病和
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