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愛眼護眼小常識[家長必看]-wenkub

2023-07-09 20:05:22 本頁面
 

【正文】 眼睛感覺舒適,應選擇能阻擋75%90%可視光的太陽鏡。影響太眼鏡質量的要素1)眩光水面或光滑表面反射的光線比視物需要的光線強10到12倍。愛眼護眼小常識(太陽鏡篇)您的太陽鏡是否真正時尚并且適合您呢?好的太陽鏡可以有效阻擋紫外線和眩光,太陽鏡片顏色的深淺卻對抵抗紫外線沒有很大幫助。引起干眼癥的原因主要大致有以下幾點1)配戴隱形眼鏡2)不注意用眼衛(wèi)生3)工作學習駕駛時眼睛眨動次數(shù)減少4)空氣干燥5)粉塵污染6)使用鎮(zhèn)靜藥物由于這些原因會影響淚膜功能,使得角膜、結膜失去濕潤和光滑,導致結膜干澀,如果不及時治療則有可能引起角膜混濁、潰瘍,甚至失明等嚴重后果。每工作或閱讀1小時,應該休息5分鐘,可以做些眼睛運動,讓眼睛休息。步驟 4:3B視力保健口訣在調整電腦的同時,你個人也要注意自我保護的常識,只要你遵照以下“3B”護眼法,準保你眼睛亮晶晶。建議改善方法:應調整座椅高低及電腦熒幕的角度,讓熒幕中心在眼睛下方7度-10度之間。熒幕掃描頻率應大于每秒60次,如果掃描頻率太慢將會造成熒幕閃爍,進一步造成眼睛不適。建議改善方法:調整電腦熒幕的對比度和明亮度,讓掃描頻率維持每秒大于60次。步驟 3:避免反光在光線部份,以看得清楚及舒適為原則。Blink:多眨眼長時間凝視電腦,會減少眼睛眨動,引起眼睛的干燥,因此平時應多眨動眼睛,保持眼睛濕潤。每工作或閱讀2-3小時就該起來喝杯茶動一動愛眼護眼小常識(干眼癥篇)你是否經常有這種情況:眼睛刺痛、發(fā)癢、干澀,有砂粒感,有時候早晨起床時還會因粘液過多而睜不開眼睛等等。怎樣在日常生活中預防干眼癥呢?用眼過度的人平時應注意用眼衛(wèi)生,經常多眨眼,也可用閉目、遠眺和眼保健操來緩解眼睛疲勞,多吃富含維生素A的食物。許多國家都對太陽鏡的紫外線吸收率作了規(guī)定。在開車或參加體育活動時,眩光會導致眼睛疼痛,同時分散注意力,造成一定危險。能夠吸收至少75%可視光的太陽鏡可以防止眼睛受到藍色光線(屬于可視光范疇)的傷害。但如果太陽鏡松動,又會影響視覺舒適度。如果發(fā)現(xiàn)直線出現(xiàn)彎曲,那說明鏡片存在缺陷,使視覺失真。有些太陽鏡的遮光度會使道路標志的顏色失真,特別是具有阻擋紫外線光的特殊作用的太陽鏡。在聚碳酸酯鏡片還處于液體狀態(tài)時,就將偏光薄膜加入其中。由于偏光鏡能減少眩光,所以許多高爾夫球、釣魚和戶外運動愛好者對它十分鐘情。 6)鏡片鍍膜鏡片鍍膜可以反射高密度光,減少眩光,由此減少能夠到達眼睛的可見光數(shù)量。鏡片鍍膜一般會均勻地提高整個太陽鏡的顏色深度。變色在亮光/低光度條件下,鏡片會變暗/變亮。琥珀色:阻擋藍光;在多云、霧天情況下可以增加亮度;看到的顏色為黃色或橙色;對比度強;最大限度地減輕眼睛疲勞;適合運動員、飛行員或滑雪者佩戴。多數(shù)人選擇15—25%的太陽鏡。為了找到顏色深度和遮光度適宜的眼鏡,用戶應當試用幾種品牌。它們通常都是無色的,即使是透明晶狀體,經過處理后也能阻擋紫外線光。4)漸變分色鏡片的遮光度從頂部到底部或從頂部到中間依次降低。5)處方太陽鏡能根據(jù)自身需要量身定制。6)染色鏡片具有不同的光線過濾功能。有些顏色,如粉紅色、藍色或紫色純粹只起裝飾作用,過濾光線的效果極差。同時要對他們進行定期的眼科檢查,確保他們的安全。然而隱形眼鏡并非對所有的需配鏡者都適用,哪些人不宜戴隱形眼鏡呢?1)中小學生中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期,眼球視軸尚未定形,自我保健意識和自理能力較差。對患高度近視或遠視、屈光參差、散光等確需配戴者,必須到有條件的醫(yī)院或專業(yè)眼鏡店檢查,測量所需鏡片的度數(shù),并學習配戴方法及鏡片的消毒處理,以免后患。淚液分泌量減少會使隱形眼鏡過于干燥、透明度降低,進而影響視力。如果出現(xiàn)炎癥,最好停止使用。6)騎車長途旅游者長距離騎車時,空氣的對流加速,使軟性隱形眼鏡的水分減少,鏡片逐漸干燥變硬,眼睛會感到不適,時間一長,變硬的鏡片就會損傷角膜,引起眼睛疼痛或細菌感染。8)月經期婦女因女性在行經期間及月經將到的前幾天,眼壓常常比平時增高,眼球四周也較易充血,尤其是有痛經癥的婦女更甚,這時如果戴隱形眼鏡,會對眼球產生不良影響。愛眼護眼小常識(紫外線篇)紫外線傷害由于大氣層上層的臭氧層枯竭,到達地球的紫外線(UV)輻射越來越多。由于與可視光最接近,它終年與玻璃、水、云和部分衣服為伴。什么是紫外線射線紫外線射線即通常所說的“不可見光”,是波長介于200—380納米(納米是國際度量單位,相當于一毫米的百萬分之一,或用10E9表示)之間的短光波。UVB介于280—315nm之間,是對您的身體組織(如皮膚病、角膜、晶狀體)危害最大的紫外線。光譜還包括可見光(波長最高為800nm)和紅外線。大氣層越薄,輻射到地面的紫外線射線越多。由于此處的大氣層最薄,眼睛接受到的UVB和UVA射線遠多于在范庫弗峰接收到的射線。舉例:*在陽光強烈的冬季,不宜佩戴任何太陽鏡。通常情況下,熱帶地區(qū)國家的人們對這些知識知之甚少,或者根本不了解。2)您可以戴上帽子。如果佩戴矯正鏡片,請務必佩戴具有紫外線射線過濾功能的眼鏡。鏡片鍍膜有多種顏色可選。它能使經常暴露在陽光或眩光下的人受益。請記住,輻射不光是直接輻射,到達眼睛的大約10%20%以上的紫外線來自于間接輻射。3)這些事實說明,一生中防止紫外線輻射傷害眼睛的
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