體育運(yùn)動(dòng)與身心健康-wenkub
2023-06-12 01:29:41 本頁面
【正文】 藥片，那一定會(huì)是這個(gè)國家唯一最好開的處方和最有益處的藥 ” 。在這個(gè)環(huán)境當(dāng)中，參與者的自尊和動(dòng)力都可以得到加強(qiáng)。 參與體育運(yùn)動(dòng)的原因不盡相同，但卻有著一些共同點(diǎn)，即參與體育運(yùn)動(dòng)會(huì)有一些益處，這些益處包括娛樂、學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)技巧、 提高現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)技巧、 變得更健康和強(qiáng)壯、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)和競爭帶來的興奮以及享受團(tuán)隊(duì)氣氛和結(jié)交新朋友等等。 體育課部 主要內(nèi)容 ?一、相關(guān)概念與有關(guān)研究 ?二、體育運(yùn)動(dòng)與生理健康 ?三、體育運(yùn)動(dòng)與心理健康 體育課部 一、相關(guān)概念與有關(guān)研究 ?體育 ?運(yùn)動(dòng) ?健康 ?心理健康 ?心理健康的標(biāo)準(zhǔn) ?心理健康度量 體育課部 體育 ?身體教育（狹義） 即以強(qiáng)身、醫(yī)療保健、娛樂休息為目的的身體活動(dòng)。 體育課部 運(yùn)動(dòng) ?從事體育活動(dòng)的基本內(nèi)容和方法，包括在促進(jìn)身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體機(jī)能的各種鍛煉方法和活動(dòng)項(xiàng)目，通常分為田徑、體操、球類、游戲、武術(shù)、棋類。 ?健康應(yīng)包括：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四方面。 體育課部 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) ?張春興（ 1991）指出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是： ?情緒較穩(wěn)定，無長期焦慮，少心理沖突； ?樂于工作，能在工作中表現(xiàn)自己的能力； ?能與他人建立和諧的關(guān)系，而且樂于和他人交往； ?對(duì)于自己有適當(dāng)?shù)牧私猓⑶矣凶晕覑偧{的態(tài)度； ?對(duì)于生活的環(huán)境有適切的認(rèn)識(shí)，能切實(shí)有效地面對(duì)問題，解決問題，而不逃避。 體育課部 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的影響 ?對(duì)生理健康的影響 ?對(duì)心理健康的影響 體育課部 二、體育運(yùn)動(dòng)與生理健康 ? 近年來的研究結(jié)果表明： 經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)有益于全身各個(gè)系統(tǒng)的健康。 ?有規(guī)律地適度運(yùn)動(dòng)可降低結(jié)腸癌和乳腺癌 的患病率 。這些研究使很多精神健康專家認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)有助于醫(yī)治某些精神疾病，并且體育運(yùn)動(dòng)在許多情況下與心理治療和抗抑郁劑一樣可治療情緒失調(diào)癥。 ?由個(gè)體生理與心理各方面的多種特性整合而成的有機(jī)的心理模式。 ?在這個(gè)界定的標(biāo)準(zhǔn)上，體育運(yùn)動(dòng)具有文化的各種特征，因此體育運(yùn)動(dòng)是一種文化。 體育課部 完善人格、增進(jìn)社會(huì)適應(yīng)性 ?良性循環(huán)圖： ?更多自信心、多控制感、增強(qiáng)想象力、更大自我滿足感。 ?臨床表現(xiàn)為：植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能紊
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