體育運動與身心健康-wenkub
2023-06-12 01:29:41 本頁面
【正文】 藥片，那一定會是這個國家唯一最好開的處方和最有益處的藥 ” 。在這個環(huán)境當(dāng)中，參與者的自尊和動力都可以得到加強。 參與體育運動的原因不盡相同，但卻有著一些共同點，即參與體育運動會有一些益處，這些益處包括娛樂、學(xué)習(xí)新的運動技巧、 提高現(xiàn)有的運動技巧、 變得更健康和強壯、體驗運動和競爭帶來的興奮以及享受團隊氣氛和結(jié)交新朋友等等。 體育課部 主要內(nèi)容 ?一、相關(guān)概念與有關(guān)研究 ?二、體育運動與生理健康 ?三、體育運動與心理健康 體育課部 一、相關(guān)概念與有關(guān)研究 ?體育 ?運動 ?健康 ?心理健康 ?心理健康的標(biāo)準(zhǔn) ?心理健康度量 體育課部 體育 ?身體教育（狹義） 即以強身、醫(yī)療保健、娛樂休息為目的的身體活動。 體育課部 運動 ?從事體育活動的基本內(nèi)容和方法，包括在促進身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體機能的各種鍛煉方法和活動項目，通常分為田徑、體操、球類、游戲、武術(shù)、棋類。 ?健康應(yīng)包括：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四方面。 體育課部 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) ?張春興（ 1991）指出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是： ?情緒較穩(wěn)定，無長期焦慮，少心理沖突； ?樂于工作，能在工作中表現(xiàn)自己的能力； ?能與他人建立和諧的關(guān)系，而且樂于和他人交往； ?對于自己有適當(dāng)?shù)牧私?，并且有自我悅納的態(tài)度； ?對于生活的環(huán)境有適切的認(rèn)識，能切實有效地面對問題，解決問題，而不逃避。 體育課部 體育運動對人的影響 ?對生理健康的影響 ?對心理健康的影響 體育課部 二、體育運動與生理健康 ? 近年來的研究結(jié)果表明： 經(jīng)常從事體育運動有益于全身各個系統(tǒng)的健康。 ?有規(guī)律地適度運動可降低結(jié)腸癌和乳腺癌 的患病率 。這些研究使很多精神健康專家認(rèn)為，體育運動有助于醫(yī)治某些精神疾病，并且體育運動在許多情況下與心理治療和抗抑郁劑一樣可治療情緒失調(diào)癥。 ?由個體生理與心理各方面的多種特性整合而成的有機的心理模式。 ?在這個界定的標(biāo)準(zhǔn)上，體育運動具有文化的各種特征，因此體育運動是一種文化。 體育課部 完善人格、增進社會適應(yīng)性 ?良性循環(huán)圖： ?更多自信心、多控制感、增強想象力、更大自我滿足感。 ?臨床表現(xiàn)為：植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能紊
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