【正文】 的負(fù)重練習(xí)；，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。（3）胸圍的增長。C. 描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；：分組、討論和評價(jià)（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進(jìn)行討論和評價(jià)，并寫出兩條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。 　　　　　　　　　　　　A. 身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識二、新授：了解自已的身體形態(tài)站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個(gè)同學(xué)都希望自己能擁有一個(gè)讓人羨慕的美的身體形態(tài)。教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)，合理地參加體育鍛煉。掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。（3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？(4)小結(jié)：A我們說心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次？并說說它的重要性！B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？ 第二課因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)?。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉）對抗肌（在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定?。私猓┲泻图。私猓┯们鈩?dòng)作來具體講解原動(dòng)肌與對抗肌。教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件教學(xué)過程一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。 第一課人體與運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。通過提問人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[投影出示全身骨骼圖片]提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。 平滑?。ㄊ车?，胃壁）當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時(shí)，兩腿并攏。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流，老師點(diǎn)評指導(dǎo)）。四、教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識，對自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評價(jià)。六、教學(xué)課時(shí)：2課時(shí)七、教學(xué)過程：導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）。初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，—。（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？ 注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。十、附錄（教學(xué)資料及資源）： 和華東版課本及人教版教本。發(fā)展你的體能一：指導(dǎo)思想堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，注意對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，改變以往教學(xué)中以教師教，學(xué)生被動(dòng)接受為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式，向?qū)W生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和小組合作學(xué)習(xí)的新穎學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。四：教學(xué)內(nèi)容你的身體形態(tài)和體能發(fā)展五：教學(xué)目標(biāo)1：學(xué)生能夠說出身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。B：導(dǎo)入新課 2：體重 4：身體形態(tài)指數(shù)二：體能—你身體強(qiáng)健的基石 2：體能的發(fā)展敏感期a:速度c:靈敏性[多媒體演示、教師提問、學(xué)生小組討論和回答等教學(xué)手段]通過多媒體演示運(yùn)動(dòng)員比賽的畫面，讓學(xué)生辯認(rèn)三種體能的運(yùn)動(dòng)形式，結(jié)合教師的問題，學(xué)生回答在我們平時(shí)練習(xí)過程中是如何表現(xiàn)出來的，通過教師點(diǎn)撥，學(xué)生知道為什么水平四學(xué)生要測重發(fā)展這三種體能。十：預(yù)計(jì)教學(xué)效果 由于運(yùn)用多媒體教學(xué)手段及教師提問、學(xué)生搶答等教學(xué)形式，并在“動(dòng)中學(xué)”，“學(xué)中動(dòng)”，預(yù)計(jì)能完成教學(xué)目標(biāo) 第六課教師提問： A“你平時(shí)喜歡看體育比賽嗎？”C“你最喜歡哪位體育明星？” 教師鼓勵(lì)學(xué)生踴躍發(fā)言，相互交流，并且適時(shí)用幽默風(fēng)趣的語言進(jìn)行點(diǎn)評，調(diào)節(jié)課堂氣氛。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。視頻對照答案，計(jì)算得分。教學(xué)重點(diǎn)：科學(xué)的體育鍛煉的基本原則 。 引導(dǎo)法 分析法二、立目標(biāo)，積極進(jìn)取三、全面鍛煉、注重實(shí)效人體是一個(gè)完整統(tǒng)一的有機(jī)體，各部位、器官和系統(tǒng)的功能，各種身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力之間，存在著相互影響、相互制約、相互促進(jìn)的內(nèi)在聯(lián)系。四、運(yùn)動(dòng)有衡、堅(jiān)持經(jīng)常人體的各個(gè)器官都具有“用進(jìn)廢退”的特點(diǎn)，要想取得良好的鍛煉效果，必須堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒，而“一曝十寒”式的鍛煉，往往收效甚微，只有堅(jiān)持經(jīng)常、有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，你的體能和健康水平才會(huì)得到提高。而應(yīng)針對自己的情況，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)，不斷提高。 第八課學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測學(xué)習(xí)目標(biāo)：1．掌握簡單判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的知識；3．那怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小呢？我們可以通過掌握一些簡單易行的方法來判斷自己的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。隨著心臟的跳動(dòng)，在特定部位皮膚表面可以摸到的動(dòng)