激勵(lì)與溝通訓(xùn)練教材-wenkub
2023-04-09 05:45:14 本頁(yè)面
【正文】 我們從前所做過(guò)的、現(xiàn)在正在做的和未來(lái)即將去從事的所有我們會(huì)干得非常成功的一切事情，這些將奠定我們自信的基礎(chǔ)。 每表現(xiàn)一次自信， 就等于練習(xí)一次自信， 自信就會(huì)增強(qiáng)一分。 我自信，我善待自己！ 我肯定自己，肯定自己的長(zhǎng)處； 我贊美自己，贊美自己的優(yōu)點(diǎn)； 我欣賞自己，欣賞自己的成功； 我提高自己，提高自己的水平； 我超越自己，超越自己的昨天； 我成就自己，實(shí)現(xiàn)自己的理想！ 我要積累自己的點(diǎn)滴成功， 成功越多，我就越自信。自信心訓(xùn)練教材成功者自信CGC [成功訓(xùn)練]成功學(xué)研究指出：自信是成功最重要的前提和條件，自信是成功的發(fā)動(dòng)機(jī)。 我要在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力； 我不會(huì)用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比。 我很清楚， 自信不等于自負(fù)， 自負(fù)是另一種自卑。 第二，我們要意識(shí)到自己的信心在哪方面是欠缺的，我們是否對(duì)自己的能力在某個(gè)領(lǐng)域的發(fā)揮與施展感到力不從心，或者當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)更好勝、更有才華的人時(shí)，我們感到了自己的畏縮與自卑，那么這種畏縮與自卑是從何而生的呢？我們必須對(duì)此進(jìn)行認(rèn)真的反思。 第四，從現(xiàn)在起，我們就一定要深深地堅(jiān)信，心理訓(xùn)練中的自我暗示、自我肯定技巧對(duì)我們是如此的有用、有力，它必會(huì)促進(jìn)我們改善自己的身心，它必能通過(guò)堅(jiān)定的肯定性表達(dá)反饋到我們的頭腦中，從而產(chǎn)生一系列生理和心理變化，導(dǎo)致我們?cè)诟挥懈姓倭Φ恼Z(yǔ)言指示下，產(chǎn)生我們真正所盼望的自我改進(jìn)與自我完善。自信心訓(xùn)練（2）CGC成功訓(xùn)練二放松引導(dǎo) 在一處安靜的地方，我舒適地坐下來(lái)，輕輕地閉著眼睛，慢慢地呼吸，吸氣很深很深，我們開(kāi)始數(shù)數(shù)，由10倒數(shù)至1，1098 –7654321，感覺(jué)到隨著自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏，頭部開(kāi)始放松，面部開(kāi)始放松，頸部開(kāi)始放松，胸部開(kāi)始放松，手臂開(kāi)始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整個(gè)腿部開(kāi)始放松，緊張垂落至腳，腳部逐漸開(kāi)始釋放這些緊張，腳腕開(kāi)始放松，腳背開(kāi)始放松，腳趾開(kāi)始放松……漸漸地進(jìn)入一種重新塑造自己的氛圍，仿佛自己看到了自己的形象，越來(lái)越清晰地看到以前不自信的自己，正在離我漸漸地遠(yuǎn)去，遠(yuǎn)去……遠(yuǎn)處隱隱約約地有一個(gè)人影向我走來(lái)，越來(lái)越近，我驚異地發(fā)現(xiàn)，那和自己完全一樣的形象，一個(gè)充滿自信、充滿熱情、富有魅力的
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