胃的保養(yǎng)-wenkub
2022-09-15 14:15:31 本頁(yè)面
【正文】 效。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。 豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。支丹 第 1 頁(yè) 共 7 頁(yè) 胃不爽怎么行？胃缺乏動(dòng)力怎么行？保護(hù)我們的營(yíng)養(yǎng)吸取的加油站。 一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。湯最好飯前喝，飯后喝也?huì)增加消化困難。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是 牛奶，二是熱水。 饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。 支丹 第 2 頁(yè) 共 7 頁(yè) 胃不爽怎么行？胃缺乏動(dòng)力怎么行？保護(hù)我們的營(yíng)養(yǎng)吸取的加油站。 木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的 改變都是必需的。 (2)飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油 炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。因此注意冷暖 — 卜分重要。 營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老 化。胃部保養(yǎng)首先就要求飲食定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，禁煙酒。我的做法是： 一、飲水療法水作為人體的六大營(yíng)養(yǎng)要素之一，對(duì)人體健康有特殊功能。 二、飲食有節(jié)日常飲食定時(shí)定量，饑飽適當(dāng)，一般食以七至八分飽為度。胃喜暖，暖則散，冷則凝，凝則胃先受傷，脾即不運(yùn)。 五、避免藥物對(duì)消化道的損傷有些藥物對(duì)食道和胃粘膜有刺激性，服后可出現(xiàn)胃腸道不良反應(yīng)， 一般在就餐中服用為好，如布洛芬、消炎痛、保泰松等藥物，胃中有食物可減少藥物對(duì)胃腸道刺激。同時(shí)，平日多吃些新鮮蔬果，可有效地縮短腸內(nèi)物在腸中停留的時(shí)間。保護(hù)胃粘膜藥有：硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀、米索前列醇等。 一、進(jìn)食要定時(shí)、定量、定餐，以保證胃有規(guī)律地收縮、蠕動(dòng)、排空及分泌消化液，著
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