【正文】 第一篇：舞蹈形體課觀后感舞蹈形體（觀后感）《奧涅金》、《吉賽爾》、《大紅燈籠高高掛》、《天鵝湖》四部歌舞劇都是以愛(ài)情為主線，講述了主人公們不同的愛(ài)情故事?！秺W涅金》中的男主人公奧涅金是一個(gè)性格很復(fù)雜的人。奧涅金來(lái)到鄉(xiāng)村散心的時(shí)候，情竇初開(kāi)的達(dá)吉亞娜愛(ài)上了奧涅金，徹夜難眠地給他寫(xiě)情書(shū)。之后達(dá)吉亞娜把情書(shū)給了奧涅金，奧涅金看后當(dāng)著達(dá)吉亞娜的面撕毀了情書(shū)，拒絕了她。達(dá)吉亞娜悲痛欲絕。與此同時(shí)，達(dá)吉亞娜的妹妹奧爾加與她的戀人連斯基已經(jīng)訂婚。但是在一場(chǎng)舞會(huì)上，奧涅金卻追求奧爾加，使得連斯基和他決斗，最終連斯基死亡。多年后，奧涅金看到已經(jīng)是貴婦的達(dá)吉亞娜，想要追求她，卻被拒絕。奧涅金對(duì)他人的東西總是覬覦，卻不懂得珍惜自己已經(jīng)得到的。達(dá)吉亞娜很愛(ài)他，卻被他無(wú)情的拒絕。他想要奪取他朋友連斯基的妻子，最終導(dǎo)致朋友的死亡。達(dá)吉亞娜已經(jīng)成為別人的妻子時(shí)，他又想要追求她。他的人格是很扭曲，很不正常的。達(dá)吉亞娜單純，善良。當(dāng)她愛(ài)上一個(gè)人后會(huì)毫不掩飾的表露自己的愛(ài)意，令人敬佩。《吉賽爾》同樣也是一個(gè)愛(ài)情悲劇，但是不同的是他揭露了是上層貴族的欺騙、自私。少女吉賽爾愛(ài)上了化妝為農(nóng)民的阿爾貝特。就在他發(fā)誓他愛(ài)她之后。阿爾貝特的未婚妻，一位公主出現(xiàn)了。而吉賽爾卻因?yàn)闊o(wú)法忍受愛(ài)人的欺騙而死。吉賽爾很單純，視愛(ài)情為一切，甚至為他可以不惜死去。但是對(duì)于我們，要理性對(duì)待愛(ài)情。不能因?yàn)槭倭司头艞壱磺?。阿爾貝特欺騙了吉賽爾，即使是愛(ài)她，他的愛(ài)也是很狹隘，很自私的，他甚至只是喜歡吉賽爾的美貌、單純而已。因?yàn)樗运降讲贿h(yuǎn)放棄自己的身份，地位和金錢(qián)。當(dāng)然，還有他的身份高貴的未婚妻?！洞蠹t燈籠高高掛》也是一個(gè)愛(ài)情悲劇。女大學(xué)生頌蓮被迫嫁給了陳家做三姨太。歌舞劇的情節(jié)比電視劇要少很多年，情節(jié)包括青梅竹馬、被迫出嫁、洞房花燭夜、堂會(huì)偷情、麻將偷情、二姨太告密、二姨太點(diǎn)燈、棒打鴛鴦。在這個(gè)家里，頌蓮逐漸從一個(gè)單純的少女轉(zhuǎn)變成一個(gè)工于心計(jì)的女人。這部舞劇重點(diǎn)在于揭露封建制度的腐朽和展示了人們?cè)跔?zhēng)權(quán)奪利中的人性蛻變，很震撼人心。相比較于其他的宮斗劇，這部歌舞劇顯得更有深度?！短禊Z湖》是這四部中結(jié)局比較歡樂(lè)的一部了。這是一部情節(jié)曲折的愛(ài)情故事。因?yàn)槟Хǘ兂闪税滋禊Z的公主奧杰塔與王子相愛(ài)。但是在舞會(huì)上王子卻被長(zhǎng)相與白天鵝相同的黑天鵝所欺騙。最后王子發(fā)現(xiàn)并找到白天鵝，破除了魔法并與她在一起。這部舞劇向我們展示了堅(jiān)貞的愛(ài)情可以戰(zhàn)勝一切。宣揚(yáng)了愛(ài)情的偉大，提倡人們追求至死不渝的愛(ài)情。第二篇：舞蹈形體課教案一．課堂常規(guī)課代表整隊(duì)集合、點(diǎn)名、檢查 著裝。師生問(wèn)好整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過(guò)練習(xí)所要達(dá)到的目的。安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)伸展操①頭部：進(jìn)行低、仰、側(cè)擺、繞環(huán)的訓(xùn)練。②肩部：進(jìn)行提、壓訓(xùn)練。③胸部：進(jìn)行挺、含胸的訓(xùn)練。④腰部：左右轉(zhuǎn)腰訓(xùn)練。⑤腹背：壓背、拉腿部韌帶的訓(xùn)練。熱身操：4x8拍（正反方向）①踏步、走步 ②并步③“v”字步④半蹲步、髖部動(dòng)作形體的基本姿態(tài)●要求：腳后跟、小腿及臀部觸墻壁，其余部分均不得觸及。嘴自然閉合，上下牙咬合，眼瞼自然張開(kāi)，目光直視（即目光與面部垂直，從而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平靜。挺胸、收小腹，腰部、頸部挺直，臀部略突出，給人一種精神振奮的感覺(jué)。兩臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指關(guān)節(jié)接近伸直。兩腿并攏，腳跟靠攏，兩腳的夾角約為15—20度，身體重心落在前腳掌；雙腳略微分開(kāi)或成“丁”字步，兩腳均勻著地，雙肩自然下垂或雙手體前交叉?！裾咀说目刂凭毩?xí)： ①.靠墻練習(xí)此練習(xí)借助墻的平面來(lái)培養(yǎng)和訓(xùn)練站立時(shí)上體挺拔、保持頭部、軀干和腿在一條垂線上的良好習(xí)慣。②.分腿立兩腿在小八字立的基礎(chǔ)上分開(kāi)與肩同寬，雙手叉腰，雙肘微向前扣。此練習(xí)主要訓(xùn)練臀、腹及上體的正確感覺(jué)，夾臀與收腹協(xié)同緊張。③.單腿立 在正確的立姿的基礎(chǔ)上，一腿支撐，另一腿屈膝上抬繃腳尖，貼與支撐腿，雙手叉腰，上體微微向側(cè)轉(zhuǎn)。此練習(xí)主要訓(xùn)練腿的挺直與控制力。④.移重心站立姿勢(shì)練習(xí)此練習(xí)主要訓(xùn)練在移動(dòng)時(shí)腿的控制能力和身體的正確姿態(tài)?！褚螅喝胱鶗r(shí)輕松自如。入座后，上體保持正直，兩肩自然下垂，高度相同，頸部梗直微前傾，兩膝自然彎曲，大腿保持在水平部位，兩腳掌均勻著地?！褡说目刂凭毩?xí)：①.盤(pán)腿坐（地面）重心落在臀部上，挺胸收腹，里腰提氣，肋骨上提，頭頸向上伸，微收下頜，兩腿彎曲，兩腳腳心相對(duì)盤(pán)于腹前，雙肘放松，手腕搭于膝上，也可雙手背于身后。②.正步坐上體同盤(pán)腿坐，兩腳并攏，腳尖正對(duì)前方，兩膝稍稍分開(kāi)，兩臂自然彎曲，兩手自然扶于大腿處，上體正直，稍向前傾，肩放松下沉，立腰、頭、肩、臀應(yīng)在一條線上。③.側(cè)坐上體姿勢(shì)同盤(pán)腿坐，上體微向側(cè)轉(zhuǎn)，兩臂自然放松，扶于腿處，兩腿彎曲并攏，雙膝稍移向一邊，靠外側(cè)的腳略放在前面，這樣臀部和大腿看起來(lái)比較苗條，給人以美的感覺(jué)?！褚螅阂煌茸匀粡澢蛘胺教?，膝關(guān)節(jié)向前，腳尖稍微外展，前腳掌蹬地使中心前移，兩臂前后自然擺動(dòng)一般保持在30度左右。上體動(dòng)作同立姿的標(biāo)準(zhǔn)，頸部自然挺直，下頜內(nèi)收，雙目平視?！癫綉B(tài)的控制練習(xí)： ①.腳背屈伸練習(xí)②.腳踝繞環(huán)練習(xí)③.站立提鍾●易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作僵直、不協(xié)調(diào)；兩步邁出不平均；走路時(shí)出現(xiàn)較大的內(nèi)八字和外八字。女生穿高跟鞋，踝關(guān)節(jié)力量不足，造成走路時(shí)上體前傾、重心（臀部）后移。 ●良好的臥姿能使心血管、呼吸系統(tǒng)在安靜狀態(tài)的工作中起到保證作用并有助于消除肌肉的疲勞?！駥?shí)際睡眠中翻來(lái)覆去變換姿勢(shì)。為避免心臟受壓，一般為右側(cè)臥。為避免局部受壓發(fā)麻甚至出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，仰臥也比較好，但不要把手放在胸上，以免壓迫心臟使睡眠不寧或做做噩夢(mèng)。睡前要注意的事是：晚飯不要吃得太飽，睡前勿喝濃茶，室內(nèi)空氣要流通，睡前要用熱水洗腳，不要躺在床上看書(shū)。一、整理（放松操）：〔 3’〕 ；鼓勵(lì)學(xué)生平時(shí)多鍛練。（要求每天站立練習(xí)10分鐘）。一、課堂常規(guī)課代表整隊(duì)集合、點(diǎn)名、檢查 著裝。師生問(wèn)好整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過(guò)練習(xí)所要達(dá)到的目的。安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng) ①頭部：進(jìn)行低、仰、側(cè)擺、繞環(huán)的訓(xùn)練。②肩部：進(jìn)行提、壓訓(xùn)練。③胸部：進(jìn)行挺、含胸的訓(xùn)練。④腰部：左右轉(zhuǎn)腰訓(xùn)練。⑤腹背：壓背、拉腿部韌帶的訓(xùn)練。熱身操：4x8拍（正反方向）⑤吸腿跳、弓步跳⑥分腿跳、開(kāi)合跳、踢腿跳、擺腿跳 ⑦伸展、體側(cè)屈、呼吸整理一、芭蕾舞的基本手位（7個(gè)手位）Ⅰ位大拇指點(diǎn)在中拇指第二個(gè)關(guān)節(jié)的第二道線上（如同蘭花值的延續(xù)）。Ⅱ位小拇指及肘部端著上行至肚臍處（最高不要超過(guò)胃）。Ⅲ位小拇指及肘部帶著繼續(xù)上行至一抬起眼皮既可以看到手心的位置。Ⅳ位左手三位不動(dòng)，右臂肘部向旁，小拇指向下切到二位（頭看二位手心）。Ⅴ位左手三位仍不動(dòng)，右手二位的手尖先向前推，再往旁打開(kāi)七位（七