【正文】 第一篇：高考失敗如何調(diào)整心態(tài)高考失敗如何調(diào)整心態(tài)？既然失敗已經(jīng)成為事實(shí)，那么就接受吧，翻過痛苦的那一頁，打開新的篇章。調(diào)整心態(tài)，重在一個(gè)心字，只有在心里想通很多事情，才能重新獲得快樂，很多失敗的朋友每天悶悶不樂，不懂得如何調(diào)整心態(tài)，因?yàn)榘迅呖伎吹奶?，所以不能自拔，沒關(guān)系，我們來一同討論如何調(diào)整心態(tài)！高考失敗如何調(diào)整心態(tài)高考失敗后調(diào)整心態(tài)的四個(gè)步驟：接受事實(shí)，直面失敗。高考是人生的一次轉(zhuǎn)折，成功了，距離夢(mèng)想更近了一步，失敗了，也許會(huì)繞個(gè)小小的彎，所以先不用急著灰心喪氣。不相信事實(shí)，不接受現(xiàn)實(shí)是不行的，想不開可以尋求家長的幫助，因?yàn)楹芏嗫此撇还囊蛩?，其?shí)都是不存在的，排除了不公正因素，才能直面現(xiàn)實(shí)，接受失敗。這是調(diào)整心態(tài)首先需要做好的一點(diǎn)。反思一下自己的因素。承認(rèn)失敗的事實(shí)后，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，跌倒一次是為了下次站的更穩(wěn)！選擇復(fù)讀或是其他道路，反思是很有必要的。設(shè)備不行，老師不行，環(huán)境不好，這些只是外在的因素，并不能起到?jīng)Q定性的因素，內(nèi)因才是真正的關(guān)鍵。是努力不夠？還是狀態(tài)不佳，知道了自己差在哪，才能有針對(duì)的克服缺點(diǎn)，變的更強(qiáng)。重新自我定位。反思過后，根據(jù)實(shí)際情況來做出下一步的選擇。選擇的時(shí)候切忌武斷，要考慮周全，不懂可以多像前輩請(qǐng)教，多查找相關(guān)資料。比如一個(gè)考生在一次高考中，成績(jī)沒有達(dá)到大本分?jǐn)?shù)線，但又不想上大專，打算復(fù)讀。這時(shí)家長就要站在孩子的角度考慮：心態(tài)是否良好，學(xué)習(xí)上是否還有潛力可挖，與目標(biāo)的差距是否太遠(yuǎn)。經(jīng)過權(quán)衡后，才能做出最最正確的選擇。拒絕紙上談兵，實(shí)踐會(huì)檢驗(yàn)一切。是金子遲早要發(fā)光，一次失敗并不能說明自己不行。確立了目標(biāo)，便要執(zhí)行，即使情緒會(huì)有些波動(dòng)，只要沒有忘了目標(biāo)這個(gè)大的前提，我們便不會(huì)偏離方向。行動(dòng)起來，會(huì)迎接新的挑戰(zhàn)，同時(shí)也會(huì)加速自己的成長，困難是讓一個(gè)人成長最好的催化劑。一次的失敗不足以完全的否定一個(gè)人，也許道路不同，但是終點(diǎn)相同，這樣便不會(huì)迷失。繞彎路是因?yàn)闇?zhǔn)備的不夠充分，吸取教訓(xùn)，充實(shí)自我，才能再一下次的挑戰(zhàn)中脫穎而出?！芭堋钡穆?，需要更加的努力！第二篇：高考如何調(diào)整心態(tài)考前心態(tài)調(diào)整和高考兩天的操作高三復(fù)習(xí)，調(diào)整心態(tài)，生活節(jié)律，考試操作。隨著教育改革的迅速發(fā)展和素質(zhì)教育的逐步推進(jìn)，部分中學(xué)生在考試心態(tài)，考試技巧，身體素質(zhì)和實(shí)際操作運(yùn)用能力等方面已顯現(xiàn)出明顯的不足，甚至影響考生的正常發(fā)揮，更談不上超水平發(fā)揮。本文試圖從當(dāng)前高考測(cè)試的要求和特點(diǎn)入手，指導(dǎo)高三學(xué)生如何調(diào)整復(fù)習(xí)方式、考前心態(tài)、高考兩天的生活節(jié)律和考試技巧，使廣大中學(xué)生達(dá)到正常發(fā)揮，甚至超水平發(fā)揮。一、高考中正常甚至超水平發(fā)揮的五個(gè)條件《考試說明》規(guī)定的知識(shí)范圍和能力要求。積極、穩(wěn)定的心理狀態(tài)。良好的身體素質(zhì)和充沛的精力。熟練的考試技巧，即應(yīng)考能力。關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，貼近現(xiàn)實(shí)生活；了解現(xiàn)代科技，體驗(yàn)理科實(shí)驗(yàn)，挖掘綜合學(xué)科的潛力。文科綜合試卷貼近生活，貼近實(shí)際，關(guān)注國內(nèi)、國外政治形勢(shì)和改革的熱點(diǎn)問題，試題選取展現(xiàn)大量課本以外的鮮活素材，充分反映人類社會(huì)發(fā)展的歷史進(jìn)程和客觀現(xiàn)狀，試題立意新穎，設(shè)問靈活，綜合性強(qiáng)，要求考生準(zhǔn)確地抓住考點(diǎn)。理科要注重理化生各個(gè)學(xué)科的主干知識(shí)體系，利用雙基來分析和解決實(shí)際問題的能力，體現(xiàn)學(xué)以致用、理論聯(lián)系實(shí)際的思路，試題突出與現(xiàn)代科技、生產(chǎn)和日常生活密切聯(lián)系的內(nèi)容，重視實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。大綜合是方向，學(xué)科內(nèi)的綜合是現(xiàn)實(shí)。高考是選拔性考試，命題嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)，較全面地反映出考生的真實(shí)水平，注重學(xué)科思想和學(xué)科思維，語言學(xué)科注重日常積累和語言感覺，非常利于應(yīng)屆生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式。高考是“十年寒窗苦讀書，一套試卷定終身”、“十年寒窗無人問，一舉成名天下聞”“知識(shí)改變命運(yùn)，考試決定人生”。高考中“陰盛陽衰”，全國女狀元多于男狀元，這是因?yàn)楦呖碱}目是在細(xì)致基礎(chǔ)的前提下靈活，適合女生的性格，男生要從中領(lǐng)會(huì)，抓住試題特點(diǎn)，訓(xùn)練答題技巧。高考四科的積分原則是41等于零；高考試題考察學(xué)生的綜合素質(zhì)，包括知識(shí)能力素質(zhì)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、考試素質(zhì)，也是41等于零，綜合素質(zhì)一定要在放松、樂觀的情緒下才能得到良好發(fā)揮，父母親友問及復(fù)習(xí)和考試情況時(shí)你可以回答，我越學(xué)越有信心，今年肯定沒問題，以此形成良性循環(huán)，反之，你煩別人也會(huì)煩，即惡性循環(huán)。三、調(diào)整復(fù)習(xí)方式的四項(xiàng)主張一切從零開始，以記憶為線索，以理解來理順，以熱點(diǎn)、生活、科技等跨學(xué)科來帶動(dòng)綜合科目的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)以整理知識(shí)網(wǎng)絡(luò)為主，抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)，上學(xué)期切忌只看書而不做試卷或“只做不看”，必要、定期的強(qiáng)化訓(xùn)練是必要的，以提升和保持考試狀態(tài)。通過看書把知識(shí)網(wǎng)絡(luò)整理好，使知識(shí)系統(tǒng)化，把厚書讀薄，濃縮精華，整理成考試備忘錄，最好形成整體或枝節(jié)的樹狀結(jié)構(gòu)和視覺化網(wǎng)絡(luò)，理科學(xué)生還要自己動(dòng)手補(bǔ)做不熟練的實(shí)驗(yàn)。通過強(qiáng)化訓(xùn)練查缺補(bǔ)漏，不斷形成整體提升的態(tài)勢(shì)。這一年，不論是學(xué)生，還是家長、老師都要以平常心態(tài)來對(duì)待高考，調(diào)整好心態(tài)，注重知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的形成、心理素質(zhì)的培養(yǎng)和考試技巧的訓(xùn)練，以便高考時(shí)正常甚至超常發(fā)揮。保8爭(zhēng)2的備考和答卷策略。高考試卷中基礎(chǔ)試題占30%，中檔試題占50%，較難題占20%，學(xué)生應(yīng)把主要精力放在容易得分的80%上，20%的較難題是可遇而不可求的，是平時(shí)積累，臨場(chǎng)發(fā)揮的結(jié)果，這對(duì)備考、模擬測(cè)試、自測(cè)（不搞“題海戰(zhàn)術(shù)”，但要有“題盆自側(cè)”，特別是下學(xué)期）、高考都有方向性的指導(dǎo)作用。發(fā)揮有效時(shí)間，加快節(jié)奏，重視效率，拓寬視野，走在教師的前面?？忌趶?fù)習(xí)時(shí)想不通的題目要學(xué)會(huì)舍棄，平時(shí)要注意語言學(xué)科的長期性、自然性和穩(wěn)定性，并學(xué)會(huì)寫應(yīng)考日記，不計(jì)較日記的形式和數(shù)量，達(dá)到促進(jìn)對(duì)考試反思，提高效率，提升考試經(jīng)驗(yàn)，每天堅(jiān)持給自己寫一點(diǎn)。從模擬考試中發(fā)現(xiàn)問題，自我完善。把模擬試卷分科歸類，瀏覽錯(cuò)誤試題，注意不是整套地瀏覽，而是橫向按題型和知識(shí)點(diǎn)聯(lián)系理順。學(xué)會(huì)向失誤要分?jǐn)?shù)。同等知識(shí)基礎(chǔ)的情況下，學(xué)生向失誤要分?jǐn)?shù)的潛力很大。失誤可分三類：A類是完全可以避免的，如粗心大意、看錯(cuò)題、計(jì)算錯(cuò)誤、書寫筆誤、思維快于書寫所造成文字上的漏洞以及答題敘述語言的準(zhǔn)確性（特別是綜合科目）等。B類可以避免或至少可以部分避免的，如不夠熟練，錯(cuò)誤理解題意，緊張情況下的一時(shí)想不起公式、定理、知識(shí)點(diǎn)等和考場(chǎng)中緊張情況下的思維障礙；C類是根本做不出的試題，這類試題考生可暫時(shí)放棄，做到有序答題和迂回包抄結(jié)合起來。經(jīng)調(diào)查研究表明，中等的同學(xué)（高考中470分左右）A類和B類的失誤平均有50分左右，要消除失誤，必須找到原因，A類失誤要注意整體把握知識(shí)結(jié)構(gòu)，沉著冷靜，細(xì)心穩(wěn)重；B類失誤要強(qiáng)化平時(shí)訓(xùn)練，考試時(shí)放松心情，迅速調(diào)整情緒，仔細(xì)審題，重新進(jìn)入競(jìng)技狀態(tài)；學(xué)會(huì)放棄C類考題，即使把整套試卷做完也不一定得高分。還要學(xué)會(huì)向考試時(shí)間運(yùn)作要分?jǐn)?shù)，支配好考試時(shí)間來提高考分，時(shí)間就是金錢，從整體上控制考試時(shí)間安排。另外，學(xué)生在復(fù)習(xí)階段還要有意多與任課教師接觸，解決知識(shí)疑惑是表層問題，溝通、融洽師生關(guān)系，理解、整合和細(xì)化知識(shí)才是最終目的，學(xué)生更能在無意識(shí)中增加自信。四、調(diào)整心態(tài)的五項(xiàng)要求完滿感和心態(tài)高峰期的選擇。相信經(jīng)過一年的努力，即使考不上大學(xué)，所學(xué)的知識(shí)一定會(huì)徹底改變你的人生道路，保持這種良好的心理感覺，有意識(shí)的把心態(tài)高峰期選在每月的8號(hào)兩天。適當(dāng)?shù)钠谕?。期望值過高，心理壓力大，影響復(fù)習(xí)和潛力發(fā)揮；期望值過低，會(huì)影響主觀能動(dòng)性。今年全省高分人數(shù)多，復(fù)讀生卻占一定比例，這種現(xiàn)象值得我們思索。要不斷地挖掘自己的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)、長處等，輸入積極的心態(tài)，在潛意識(shí)中增加自信心，減少思維障礙。復(fù)習(xí)和考試時(shí)一時(shí)記憶、思維受阻，大腦一片空白，出現(xiàn)思維障礙是正常的心理現(xiàn)象，出現(xiàn)思維障礙時(shí)應(yīng)努力使自己恢復(fù)平靜，須知思維受阻如江河截流，可以蓄勢(shì)奔瀉，可采取適當(dāng)?shù)牡姆€(wěn)定或控制心態(tài)的方法，靈感和頓悟就會(huì)出現(xiàn)?？荚嚽白?