【正文】 第一篇：陽光心態(tài)讀后感12篇陽光心態(tài)讀后感（一）：《陽光心態(tài)》使我認(rèn)識(shí)到所謂陽光心態(tài)就是一種用心、知足、感恩、達(dá)觀的心智模式。吳維庫老師在《陽光心態(tài)》中用十分通俗的語言和案例向我們揭示了很多深刻的哲理，為我們的心靈架起一座通向豁達(dá)、智慧和幸福的橋梁。全書分為為什么要締造陽光心態(tài)？怎樣締造？獲得陽光心態(tài)三個(gè)部分，透過作者真切的感知和呼吁使我認(rèn)識(shí)到：陽光心態(tài)透過締造知足、感恩、達(dá)觀的心智模式實(shí)現(xiàn)自我同自我的和諧。我們講和諧，不僅僅力求人與人的和諧，人與自然的和諧，其實(shí)更就應(yīng)注重人內(nèi)心的和諧，人內(nèi)心的和諧也許才是和諧社會(huì)的另一個(gè)至高境界。吳維庫博士提出塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自我的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀向上的人生態(tài)度，以人的內(nèi)心和諧這把鑰匙，打開整個(gè)社會(huì)的和諧。社會(huì)在不斷發(fā)展的同時(shí)也不斷暴露出一系列不可避免的矛盾，人們?cè)诟鞣N麻煩的困擾中一籌莫展無計(jì)可施，于是各種矛盾在人們埋怨聲中上升激化。究其原因，是心態(tài)出了問題。心態(tài)是我們調(diào)節(jié)人生的遙控，心態(tài)的不一樣導(dǎo)致人生的不一樣，而不一樣會(huì)有天壤之別，心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗，心態(tài)是后天修煉的，我們完全能夠透過修煉我們的心態(tài)，改變我們的人生。提及如何締造我們的陽光心態(tài)，吳維庫老師在《陽光心態(tài)》中向我們介紹了十二種工具：改變態(tài)度，享受過程，活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)感恩，向下比較，心造幸福，逆境商，創(chuàng)造環(huán)境，情感獨(dú)立，致人而不致于人，提升情商，開悟。在我認(rèn)為以下三點(diǎn)更值得我們當(dāng)代青年重視。我們的世界里，任何事情的結(jié)果幾乎都取決于當(dāng)事人的態(tài)度。站在任何一個(gè)點(diǎn)，你都能夠走向四面八方。你選取的方向來自于你內(nèi)心的態(tài)度或渴望。在生活中，一個(gè)人的精神狀態(tài)對(duì)于一個(gè)人的工作、生活乃至人生具有多么重要的好處，就應(yīng)說生活給予每個(gè)人成功的機(jī)會(huì)是同等的，只是收獲不一樣，只是人們心態(tài)的不一樣罷了，而以什么樣的心態(tài)應(yīng)對(duì)你的工作、生活、人生，首先要看你的態(tài)度。有人干什么都認(rèn)為是無奈之舉，怨天尤人；有人卻干什么都以認(rèn)真、愉悅的心態(tài)去對(duì)待，用熱情、勤奮去構(gòu)筑未來，所以有付出后的回報(bào)。有人能夠從陰暗中走向光明；有人卻從勝利的喜悅中走向失敗的悲哀。這無不啟示我們?cè)撘院畏N態(tài)度去應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的人生。從必須好處上說，你想成為什么樣的人完全取決于你的心，當(dāng)然，社會(huì)環(huán)境和人事關(guān)系也會(huì)對(duì)你產(chǎn)生影響，尤其在你還沒有決斷的時(shí)候，但最終做出決定的還是你自我。只要你有堅(jiān)定的態(tài)度和信念，通常就能影響周圍的環(huán)境和人群，使事態(tài)向著對(duì)你有利的方向發(fā)展。二、活在當(dāng)下，操之在我；林肯說人快樂的程度多半是自我決定的人生際遇對(duì)快樂程度的影響，其實(shí)還遠(yuǎn)不及我們對(duì)事件的反應(yīng)來的重要?；钤诋?dāng)下，過去已成為歷史，未來無法預(yù)知，我們能夠把握的只有此刻。活在當(dāng)下，要相信每一刻發(fā)生在你身上的事情總是最好的，要相信生命正以最好的方式展現(xiàn)，給自我和別人一個(gè)好的期盼，既來之則安之，把握當(dāng)下。許多人并不是把時(shí)光花在此刻，他們?yōu)檫^去懊悔，為未來堪憂，悔不當(dāng)初，期望渺茫。他們經(jīng)常在過去的黑暗中消沉，在未來的焦慮中絕望?？伤麄兡睦锩靼谆钤诋?dāng)下是對(duì)過去最好的補(bǔ)償對(duì)未來更有力的保障，沉浸在過去的痛苦中剝奪了此刻的完美時(shí)光，此刻的時(shí)光在痛苦中流逝，而過去扮演著一個(gè)小偷的主角將你的未來一點(diǎn)點(diǎn)竊取，你的一生都會(huì)生活在痛苦的過去。你期望嗎？對(duì)于過去我們應(yīng)從中吸取教訓(xùn)從中擺脫，為自我的完美憧憬做好眼下就應(yīng)做的。事情的好壞并無定性，塞翁失馬焉知非福。我們不能預(yù)知未來但我們能夠創(chuàng)造未來，創(chuàng)造的前提就是把握當(dāng)下。對(duì)于當(dāng)下的把握難道不是你自我說了算嗎？所以要活在當(dāng)下，操之在我。三、看的蘊(yùn)意。吳維庫老師在《陽光心態(tài)》中提到有效管理情緒的五個(gè)潛力：認(rèn)識(shí)自我、管理自我、認(rèn)識(shí)別人、管理別人、激勵(lì)自我。認(rèn)識(shí)自我叫反省，認(rèn)識(shí)別人叫移情。那里提到的認(rèn)識(shí)與管理其實(shí)是遞進(jìn)關(guān)系，因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)了，管理才會(huì)有好的結(jié)果?！盾髯?。勸學(xué)篇》說：君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而行無過矣。所謂人貴有自知之明，認(rèn)識(shí)自我，管理自我，學(xué)會(huì)他人之長補(bǔ)自我短，學(xué)會(huì)賞識(shí)別人，善于發(fā)掘別人的優(yōu)點(diǎn)。其實(shí)生活中并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)，我們要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，關(guān)鍵在于我們?cè)鯓涌磫栴}。我們享受生活，要建立用心的心態(tài)。用心的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對(duì)待人生，樂觀地理解挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)?，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。你務(wù)必欣賞自我，才能維系一段感情，你的內(nèi)心充溢著平靜和安寧，才能感受到生命的和諧與安詳。同時(shí)，你務(wù)必以快樂的情緒去應(yīng)對(duì)世界，然后用心主動(dòng)地爭取，才能感受到生命中源源不斷地喜悅。每個(gè)人對(duì)人對(duì)事都有不一樣的看法，結(jié)論也是千差萬別，難免會(huì)有矛盾沖突，如果你能坦誠地看待，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人也會(huì)理解你的看法即使他始終不認(rèn)同你的看法。有人之所以站的高是因?yàn)樗葎e人看的遠(yuǎn)。我們提倡陽光心態(tài)，不僅僅需要用心去感受生活，更需要用心去看，學(xué)會(huì)怎樣看！以上的認(rèn)識(shí)或許是膚淺的，但我堅(jiān)信：生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?，激情?chuàng)造未來，心態(tài)營造這天。因?yàn)榭鞓返男膽B(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。閱讀完吳維庫老師的《陽光心態(tài)》一書之后，它教會(huì)我們?cè)谧儎?dòng)、忙碌、浮躁的社會(huì)中，擁有一顆平常、用心、知足、感恩、達(dá)觀的心，并為著人生理想而快樂地生活。正如作者所說：我們無法事先判定事物的好壞，但我們能夠帶著好情緒去創(chuàng)造成功，體驗(yàn)過程。在成長道路上擁有一顆陽光般的心態(tài)，你還怕什么，目標(biāo)正前方，努力就會(huì)有所成就！陽光心態(tài)讀后感（二）：最近讀了一本書，書名是《陽光心態(tài)》，閱讀后的感受很是愜意。書中的每句話都深深的吸引著我，很想重讀，我就想必須要把這本書推薦給我的好朋友。書中第7頁寫到人的情緒有九類，其中興趣與愉快是正面的，驚奇是中性的，而悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等六個(gè)情緒都是負(fù)面的，這九類情緒中只有兩類是好的，六類是不好的。我就想了，人的一生中還是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把這幾個(gè)情緒排一下，也許一個(gè)星期還派不上一個(gè)好的情緒呢！如果真的是那樣的話，那我們的生活到處就會(huì)讓負(fù)面的情緒覆蓋著，可想而知，是多么的可怕，難怪有想不開的人走上了不歸之路，也許就是這些過多的負(fù)面情緒常伴隨在我們的周圍，他們一時(shí)趕不走周旋在他們身邊的這些不好的感覺才離開了這個(gè)美麗的世界的，太可惜了！可在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，挫折與痛苦與每個(gè)人都會(huì)交鋒的，就看我們?cè)鯓诱写麄兞?，也就是你怎樣調(diào)整自我的心態(tài)讓它成為陽光心態(tài)。不開心時(shí)，就把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來，使我們經(jīng)常處于用心的情緒狀態(tài)，你要盡快讓他們占據(jù)你的整個(gè)心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化過來。真的，人的情緒真是把握在自我的手心里，你掌控著自我的一切，以前，我就覺得是你在哪種壞境中你的情緒就是怎樣的，也就是我們常說的環(huán)境造就人，可我此刻至少不完全認(rèn)為是這樣的。假如，你悶悶不樂的來到了歌舞廳，你想讓別人的快樂來感染一下自我，也不是說不能夠，但你內(nèi)心的快樂必須得你自我調(diào)整，這時(shí)就要把興趣與快樂從你衣服的口袋里掏出來，放在你的心上，記得有這樣一句話是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂要自我把握，好的心態(tài)要自我調(diào)整。如果你想讓自我天天開心，就調(diào)整自我的心態(tài)吧，記住必須要把興趣與愉快這兩個(gè)情緒放在自我最容易掏出的外衣口袋，千萬別藏在內(nèi)衣袋里，那可不好往外掏呀！祝各位天天都有好情緒！陽光心態(tài)讀后感（三）：《陽光心態(tài)》是一本修煉身心的哲理書，書中用超多的生活案例闡述了陽光心態(tài)的人生理念，耐人回味，發(fā)人深思。讀罷，略發(fā)感言，愿共勉之。《陽光心態(tài)》教育我們要淡看人生。人生十有八九不如意，活著就是一種心態(tài)。自然界，千帆過盡，繁華落幕；人生中，千金散盡，光陰遠(yuǎn)逝，終成過眼云煙。淡看人生名利，有所求而有所不求，有所為而有所不為。如此這般，人生就算失意，也無所謂得與失，坦坦蕩蕩，真真實(shí)實(shí)。具有陽光心態(tài)的人，應(yīng)對(duì)生活中的喜怒哀樂，能夠泰然處之，沉著應(yīng)付，做到寵辱不驚，臨危不亂。即使遇到困難和挫折時(shí)，也會(huì)化被動(dòng)為主動(dòng)，變不利為有利。人生一切都是造化。行得春風(fēng)，方得春雨。命里有時(shí)終須有，命里無時(shí)莫強(qiáng)求。人生在世一切都有定數(shù)，不能勉強(qiáng)，淡定從容，知足常樂。過于勉強(qiáng)就是跟自我過不去。常言道：夕陽無限好，只是近黃昏。生活告訴我們，人不可能永遠(yuǎn)擁有而不失去，有得便會(huì)有失，這是一個(gè)亙古不變的道理。雪花飄得再優(yōu)美，最終也要融化成水；潮水來得再壯闊，也有落潮時(shí)的寂靜。人生猶如一首歌，音調(diào)高低起伏，旋律抑揚(yáng)頓挫；又如同一條河，有時(shí)九曲回腸，有時(shí)一瀉千里。人生的起起伏伏是自然也是必然，很多時(shí)候，如果足夠淡定，笑看人生，就會(huì)享受到曲徑通幽的美妙之樂?！蛾柟庑膽B(tài)》教育我們要學(xué)會(huì)放手。良好的心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮；消極的心態(tài)像月亮，初一十五不一樣。人總是有強(qiáng)烈的求知欲望，企圖去了解一切真相，所以習(xí)慣性地執(zhí)坳在那些得不到看不開的東西上，為尋求一個(gè)公正合理的結(jié)果，不愿意放手，然而最終卻在痛苦中發(fā)現(xiàn)，原先這個(gè)世界很多時(shí)候并沒有太多的為什么。因?yàn)橄氲锰?，所以最痛苦的永遠(yuǎn)是自我。其實(shí)做人最困難的并不是逆水行舟，而是如何懂得放下。只有放下一切繁雜欲望，放下一切名利得失，放下一切世俗標(biāo)準(zhǔn)，才能到達(dá)真正的剛強(qiáng)，才能明白逐波隨流的境界。懂得放下，學(xué)會(huì)放下，方能讓完美的生活充滿陽光?！蛾柟庑膽B(tài)》教育我們要萬事隨緣。有緣即住無緣去，一任清風(fēng)送白云。人生何必計(jì)較風(fēng)消云逝？求而得之是一種緣，求而不得也是一種緣，人生就就應(yīng)灑脫一些，看淡世事浮沉，看淡緣生緣滅。其實(shí)，生活時(shí)刻都處在變動(dòng)之中，如果斤斤計(jì)較起來，人生豈不是活得很累？來是一場緣，去也是一場緣；動(dòng)是緣，靜也是緣。很多時(shí)候，我們過于算計(jì)人生，于是遭遇了諸多的傷痛。看慣了春花秋月，讀懂了冷暖人生，淡漠了名利紛爭，明白了順其自然，便明白了隨遇而安。隨緣自適，煩惱即去，只要坦然地看開一切，萬事隨緣而動(dòng)，隨緣而止，那么生活也就充滿了簡單，充滿了陽光。《陽光心態(tài)》教育我們要懂得感恩。生命，它不單單是一個(gè)個(gè)體，它是一個(gè)相互依存的整體。人從獲得生命那刻起，便不知不覺的沉浸在恩惠的海洋里。因?yàn)橛辛烁卸?，才有了這個(gè)多姿多彩的世界；因?yàn)橛辛烁卸?，才讓我們懂得了生命的真諦；因?yàn)橛辛烁卸鳎g才能和睦相處。當(dāng)陽光從天上撒下來的時(shí)候，總有照不到的地方。感恩是一種處世哲學(xué)，也是生活中的大智慧。一個(gè)智慧的人，不就應(yīng)為自我沒有的斤斤計(jì)較。要感謝組織的培養(yǎng)之恩，感謝父母的養(yǎng)育之恩，感謝同事的幫忙之恩。同時(shí)也要感恩傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕囊庵?；要感恩欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí)。感恩是一份完美感情，是一種健康心態(tài)，是一種良知，是一種動(dòng)力。學(xué)會(huì)感恩，生命就會(huì)得到滋潤；懂得感恩，生活就會(huì)得到幸福。永懷感恩之心，常表感激之情，原涼那些傷害過自我的人，人生就會(huì)充實(shí)而快樂。有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的人生。陽光心態(tài)是人生的潤滑劑，胸懷陽光心態(tài)，締造陽光生活，就會(huì)擁有陽光未來！陽光心態(tài)讀后感（四）：讀完吳維庫教授的《陽光心態(tài)》，我從書中學(xué)到用心、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式的陽光心態(tài)。能夠說帶著感恩以及完美的情緒去工作，去努力，那么這樣體驗(yàn)過程的心態(tài)就是陽光心態(tài)。這是一種高境界的人生觀和價(jià)值觀。基于陽光心態(tài)的心智模式，作者創(chuàng)造了事情是中性的。操之在我。重在過程。活在當(dāng)下。向下比較。磚塊理論。谷底原理。創(chuàng)造環(huán)境。情感獨(dú)立。情商樹等持續(xù)陽光心態(tài)的方法論。并為此下了具備陽光心態(tài)能夠使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和的結(jié)論。在此方法論的指導(dǎo)下，我們可實(shí)現(xiàn)自我內(nèi)心的和諧，提高意識(shí)和思維水平，透過實(shí)現(xiàn)個(gè)體內(nèi)心的和諧，促成家庭的和諧，以及團(tuán)隊(duì)的和諧，最終提升幸福感。進(jìn)而幫忙我們培養(yǎng)完善的人生觀和價(jià)值觀，追求深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和的人生修為，實(shí)現(xiàn)快樂工作、健康生活的幸福人生。持續(xù)陽光心態(tài)，就需要我們懷平常心去享受過程，把握和珍惜此刻。為人厚重，安人先修己。影響別人先影響自我。持續(xù)陽光心態(tài)，就需要我們深刻領(lǐng)悟天人合一的儒家觀念和不偏不倚的中庸之道，并培養(yǎng)與人為善，恰到好處的處事情懷。持續(xù)陽光心態(tài)，就需要用操之在我的意念去贏得機(jī)會(huì)，去提升情商和心靈品級(jí)，并用感恩的心獲得好情緒。人生當(dāng)追求幸福，幸福是一種感受。懂得知足，知足常樂。學(xué)會(huì)感恩，感恩開心。因此，懂得欣賞和感恩是最大的快樂，那么學(xué)會(huì)感恩、知足，就能快樂得活在當(dāng)下。唯物論告訴我們，物質(zhì)決定意識(shí)，意識(shí)對(duì)物質(zhì)具有反作用。對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律告訴我們，矛盾的統(tǒng)一是有條件的，暫時(shí)的，相對(duì)的，矛盾的斗爭是無條件的，永恒的，絕對(duì)的。境由心造，相由心生。環(huán)境本身并不能使我們快樂或不快樂，我們對(duì)周圍環(huán)境的反應(yīng)才能決定我們的感覺。如果我們?cè)诟偁幣c合作中能持續(xù)平和的心境，并隨時(shí)根據(jù)周圍環(huán)境調(diào)整自我，把握好說話的度，選取好說話的時(shí)機(jī)，注意理智地節(jié)制，避免極端和片面，就能顧全大局，并在個(gè)人自由與組織一致之間找到平衡。人很容易進(jìn)入不良情緒狀態(tài)，陽光與陰暗，用心與消極，達(dá)觀與悲觀也是對(duì)立統(tǒng)一地存在于人的心智，所以人的心智模式中就存在諸多斗爭和對(duì)立，致使人經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒。然而，人是具備主觀能動(dòng)性的，人的心態(tài)確是能夠隨時(shí)調(diào)整的，而心態(tài)的好快和心境的優(yōu)劣完全取決于個(gè)人主觀意愿。既然主觀調(diào)節(jié)能優(yōu)化和改善心態(tài)，化解和削弱矛盾的斗爭面，創(chuàng)造和諧、統(tǒng)一，那么我們何不在心態(tài)陰暗、消極、悲觀的時(shí)候去改造心境，帶著陽光心態(tài)和好情緒享受人生呢?陽光的心態(tài)，健康的人生，和諧的社會(huì)，層層相扣，環(huán)環(huán)相連，讓我們不要再悲觀，不要再觀他人而忘己，共同攜手把握好此刻。陽光心態(tài)讀后感（五）：我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)能夠使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自我的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，透過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。當(dāng)今社會(huì)有種怪現(xiàn)象：我們的財(cái)富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財(cái)富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具