【正文】 第一篇：形體訓練在舞蹈課程中的重要性形體訓練在舞蹈課程中的重要性【摘要】隨著當今物質(zhì)文化生活的提高，社會各行業(yè)對于人才綜合素質(zhì)的需求越來越高，除了專業(yè)知識與技能外，擁有健康美麗的體型以及高雅的氣質(zhì)已經(jīng)成為當代大學生必備的形象內(nèi)涵。形體訓練自開展以來，就受到了學生的熱烈歡迎，形體訓練屬于舞蹈課程中的重要組成部分，通過形體訓練，能夠有效的促進身體動作的協(xié)調(diào)發(fā)展，有利用形成良好的性格，同時還能夠有效的增強自我表現(xiàn)能力與社會參與能力，因此在學校中開展形體訓練非常重要。文章主要針對形體訓練在舞蹈課程中重要性進行分析，為舞蹈課程提供一定的參考。【關鍵詞】形體訓練；舞蹈課程；重要性 追求美是人的天性，向往與追求形體美是人們不斷的發(fā)展與進步的主要象征。形體訓練主要是通過身體的活動實施的審美教育，通過具有形體運動美感的運行形勢以及途徑，引導學生實施審美活動，以此提升學生創(chuàng)造美、感受美以及鑒賞美的能力，有效的促進學生的形[12]體美、心靈美以及語言美等。形體訓練作為舞蹈課程中的基礎，包含了很多美育的內(nèi)容。通過形體訓練實現(xiàn)美育與健康體型的目標，充分的發(fā)揮形體訓練中審美教育的主要任務，促使學生形成良好的體態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)。形體訓練屬于較為優(yōu)美且高雅的健身項目，主要是通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎練習，通常以芭蕾基礎，結(jié)合了古典舞以及民族舞等進行綜合訓練，可塑造人們的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，并糾正日常生活中不正確的姿態(tài)，因此形體訓練屬于運動項目中的基礎。而運動生理學以及運動解剖學指出，形體通常是指人的身體形態(tài)以及體態(tài)，主要是由姿態(tài)、體格以及體型三方面構(gòu)成，體格主要是包括人的身高、體重以及胸圍，其中身高主要是反映出骨骼的生長發(fā)育情況，體重主要是反映骨骼、肌肉以及脂肪等重量的綜合變化，胸圍主要是反映胸廓大小以及胸部肌肉的發(fā)育情況，因此身高、體重以及胸圍被成為人體形態(tài)變化的三項基礎指標[3]。體型則是是指身體的各個部位以及各個圍度之間的比例，主要取決于身體各部分的發(fā)展均衡以及整體比例是否恰當和諧等。而姿態(tài)一般是指人的行、坐以及立等各項基本活動的姿勢，人體的姿勢通常是通過脊柱彎曲的程度以及四肢等部位來體現(xiàn)。優(yōu)美的姿態(tài)不僅僅能夠反映出體型美，還能夠反映出個人的精神面貌與氣質(zhì)。形體訓練的教學實踐證明，只有對美的形式的追求，才是健康的運用，形體訓練的形式一般表現(xiàn)為動作靈活、身體結(jié)構(gòu)對稱以及比例均衡等，在形體訓練教學中，教師應當將上述形式美的要素逐漸貫穿于學生的實際運動過程中，使形體訓練與美育有效的結(jié)合起來，達到“體美共育”的效果。形體訓練能夠通過科學且嚴謹?shù)男误w訓練，促進學生身體的健康發(fā)育，從而獲得勻稱的[4]梯形以及優(yōu)美的姿態(tài)，使學生的體格更加健美?，F(xiàn)代科學研究表明，人的梯形與遺傳變異密切相關，但通過體型訓練能夠得到改善，長期堅持形體訓練，能夠改善人的肌肉、骨骼以及體型，在運動中塑造出完美的健康的梯形，使人體的自然美得到充分的展現(xiàn)。形體訓練屬于一項藝術性較強的運動項目，以動聽的音樂與自然優(yōu)美的肢體動作相結(jié)合，充分的展現(xiàn)出協(xié)調(diào)、柔美以及高雅等健美氣質(zhì)，具有一定的感染性與創(chuàng)造性。形體訓練還能夠?qū)W生的內(nèi)心世界進行美化，使接受形體訓練的學生自覺的通過形體訓練塑造出美的靈魂，陶冶清早。形體訓練屬于社會文化現(xiàn)象與現(xiàn)代學校的主要教育內(nèi)容，在一定程度上是通過有效的形體訓練提高學生的精神修養(yǎng)，并通過訓練來促進學生的精神發(fā)展，塑造高尚的品格。形體訓練還能夠培養(yǎng)學生的審美意識，但形體訓練中的審美教育與日常的思想政治工作不同，形體訓練能夠使學生產(chǎn)生對美的感受，并愉悅的接受教育。通過參加形體訓練，學生能夠有效的從中吸取豐富的精神營養(yǎng)，感受到團結(jié)友愛以及積極進取的品德，受到感情的熏陶，以此實現(xiàn)思想的升華。第一、提升學生的競爭力。在當今社會，企業(yè)在超頻過程中不僅僅會重視學生專業(yè)能力，[5]還會對學生的整體素質(zhì)進行全面的考核。有些單位甚至只招收在文體方面具有一定優(yōu)勢的學生。這主要是因為當今的社會環(huán)境太過復雜，大學生就業(yè)壓力大，只有心里健康且體格健美的人才能夠有長遠的發(fā)展，因此開展形體訓練非常重要。第二、有效的提升學生的交際能力。在大學階段的學習與其他階段的學習不同，在大學階段的課程與作業(yè)量較少，也是學生踏入社會的關鍵。因此各個高校應當正確的引導學生進行人際交往，開展形體訓練就能夠滿足人際交往的需求。因此，在形體舞蹈教學過程中，能夠使學生學到一些合理的行為以及姿態(tài)，從而使學生能夠更好的克服膽怯的心理，幫助學生建立信心。此外，開展形體訓練還能夠拉近學生之間的距離，不斷的提升學生的交際能力，為日后學生踏入社會打下堅實的基礎。第三、提高學生的文化修養(yǎng)。在形體訓練過程中，還會涉及到民族舞以及芭蕾舞等，如此便可使學生在學習的過程中了解各國的民俗習慣，豐富自身的文化知識。第四、提省審美情趣。學生通過形體舞蹈訓練，能夠有效地陶冶情操，還能夠豐富學生的精神生活，有利于提高學生的鑒賞能力，幫助學生形成正確的審美觀。第一、提前做好準備工作。在實施形體訓練前，教師應當幫助學生做好準備工作，避免肌肉拉傷。準備工作主要是將身體處于相對靜止狀態(tài)的關節(jié)肌肉進行舒展，為課中實施的大強度運動做好準備。第二、身體鍛煉與思想教育相結(jié)合。在新型教育形式下，在教學中，始終貫穿著思想教育，教師的主要職責就是教書育人。因此形體訓練也應當結(jié)合思想教育，促使學生形成健康的心態(tài)，積極面對日后的壓力。第三、有效的發(fā)揮教師的引導作用。在開展形體訓練的過程中，教師應當充分的發(fā)揮引導作用，同時還應當保持高度的積極性，以便順利的完成教學任務。實踐證明，教師的正確引導不僅僅能夠啟發(fā)學生的思維，還能夠使學生熟練的掌握動作的要領，順利的完成體型訓練。第四、應當符合形體運動的規(guī)律。在開展形體訓練的過程中需注意，設計的動作必須符合學生的生理特點，有效的促進學生的全面發(fā)展，達到增強體質(zhì)的目的。此外，教師還應當堅持以理論指導實踐的原則，將審美性、形象性以及趣味性相結(jié)合，激發(fā)學生的學習興趣。第五、全面性原則。全面性原則就是指在開展形體訓練時應當采用各種手段與方法，使學生身體的各個部分各種機能都得到充分的鍛煉。因為人體屬于有機整體，各個器官系統(tǒng)的機能都是有機聯(lián)系的，每個部分系統(tǒng)機能的發(fā)展與提高都將依賴其他系統(tǒng)機能的提升，因此需要將其結(jié)合起來，才能夠有效的發(fā)揮作用。第六、從實際出發(fā)。一切從實際出發(fā)是馬克思主義的世界觀與方法論，人們對于自身的改造也應當遵循從實際出發(fā)的原則。因此教師在開展形體訓練的過程中應當針對學生的特點進行，運用科學的方法與途徑來促進學生的機能發(fā)展。第一、促進學生的身心健康。形體