【正文】 第一篇：健康教育講座工作計(jì)劃2015年健康教育講座工作計(jì)劃健康是人人應(yīng)當(dāng)享有的基本權(quán)利，是社會進(jìn)步的潛在動力。一直以來醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)是健康教育與健康促進(jìn)的重要場所。開展健康教育講座是提高全鎮(zhèn)人民的健康知曉率，健康行為形成率及疾病知識認(rèn)知率的重要措施。為提高健康文明素質(zhì)、提高全鎮(zhèn)人民生活質(zhì)量，增加轄區(qū)居民的防病意識，特制訂本年度健康教育講座工作計(jì)劃。一、目標(biāo)通過健康教育講座活動，提高全鎮(zhèn)人民群眾的衛(wèi)生知識水平、健康意識，促進(jìn)社會對健康的廣泛認(rèn)識。推動基本公共衛(wèi)生服務(wù)，創(chuàng)造有利于健康的生活條件，已達(dá)到和提高全鎮(zhèn)人民群眾的健康水平和生活質(zhì)量。二、內(nèi)容充分發(fā)揮衛(wèi)生院健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的作用。廣泛動員專業(yè)人員、鄉(xiāng)村兩級醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)有關(guān)人員參與。每年制訂并下達(dá)健康教育講座工作計(jì)劃。制訂相應(yīng)計(jì)劃組織和具體實(shí)施，定期組織健康教育人員培訓(xùn)，齊抓共管，創(chuàng)建一個(gè)有益于健康講座的環(huán)境。為健康教育講座投入人力、物力、財(cái)力。三、開展健康教育講座知識培訓(xùn)對象對全轄區(qū)人員開展每年十二次健康教育知識講座以高血壓、糖尿病、傳染病為開展重點(diǎn)。提高重點(diǎn)人群的健康知識知曉率，健康行為形成率，及相關(guān)知識認(rèn)知率。四、組織者、活動主題、責(zé)任分工及時(shí)間安排 ：云頂衛(wèi)生院健康教育小組全體人員 組長：高偉東主要負(fù)責(zé)講座地點(diǎn)的聯(lián)系、人員組織、活動的制訂副組長： 王雪峰主要負(fù)責(zé)講座題目及教案的制訂 組員： 劉麗主要負(fù)責(zé)影像設(shè)備的安裝、調(diào)試及影像資料的留存 授課教師： 相關(guān)專業(yè)人員 一月份： 青少年健康知識講座二月份： 結(jié)核病的防治三月份： 健康公民素養(yǎng) 四月份： 健康生活方式講座 五月份： 吸煙有害健康專題講座 六月份： 心腦血管疾病的防治知識講座 七月份： 夏季腸道傳染病的防治八月份： 老年人健康知識講座（一）老年人飲食 九月份： 老年人健康知識講座（二）老年人日常保健十月份：高血壓的防治講座 十一月份： 糖尿病的防治講座 十二月份: 艾滋病的防治講座。要求全年健康教育講座12期，要周密組織，節(jié)約開支、講座新穎、語言精練、通俗易懂、言簡意賅。是轄區(qū)居民充分了解知曉健康防病技能，掌握健康行為的形成等知識。醫(yī)院健康教育室中小學(xué)教室 宣傳條幅影音設(shè)備照相機(jī)五、措施，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。健康教育講座是低投入，高產(chǎn)出，高效率的服務(wù)手段，是控制醫(yī)療經(jīng)費(fèi)，拉動保健需求的根本措施。主管領(lǐng)導(dǎo)高度重視，將其納入工作重要日程。確保有專人負(fù)責(zé)，有工作經(jīng)費(fèi)，規(guī)范的工作制度和檔案。要建立一支熱心健康教育工作、掌握健康教育基本知識和技能的骨干隊(duì)伍。充分發(fā)揮小組成員的積極性，定期開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，提高健康教育講座的工作能力。推動健康教育講座全面開展。、推進(jìn)健康教育。要建立固定的健康教育講座陣地。開展經(jīng)常性的健康教育講座活動。在抓落實(shí)上下功夫，在以點(diǎn)帶面上下功夫，加強(qiáng)檢查指導(dǎo)，擴(kuò)大受益面，增強(qiáng)吸引力，提高有效性、針對性。、重視質(zhì)量。要針對醫(yī)院存在的主要問題及其影響因素，制訂切實(shí)可行的工作計(jì)劃，通過健康教育講座提高全鎮(zhèn)居民的健康知識知曉率和健康行為形成率，疾病相關(guān)知識認(rèn)知率。每年定期組織人員隨各村衛(wèi)生室的健康教育講座工作進(jìn)行指導(dǎo)。做好健康教育講座資料留存。通過健康知識知曉率、健康行為形成率及相關(guān)知識知曉率的測試，對健康教育工作進(jìn)行評價(jià)與總結(jié)。云頂鎮(zhèn)衛(wèi)生院 201012第二篇：健康教育講座材料健康教育講座材料匯編預(yù)防糖尿病一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記?。《?、性生活有規(guī)律，防止感染性疾??；不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿??！三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、VbVb甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12，每次兩周，一天一支，這很經(jīng)濟(jì)?。┧?、多加鍛煉身體，少熬夜。治療糖尿病的五谷雜糧類：小麥：功效：小麥性涼，味甘。具有養(yǎng)心安神，益腎，健胃厚腸，除熱止渴，斂汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛泄瀉等癥。燕麥：又名皮燕麥、雀麥、野麥。功效：燕麥性溫，味甘。具有益肝和脾、滑腸催產(chǎn)的功效。主治病后體虛糖尿病、納呆、便秘、難產(chǎn)等癥。此外還有止汗、止血的功效，或治虛汗、盜汗、出血等癥。由于其滑腸、催產(chǎn)，故孕婦禁食。蕎麥：又名莜麥、油麥、烏麥、花蕎、三角麥、玉麥、甜蕎麥。功效：蕎麥性涼，味甘。具有清熱利濕、開胃寬腸、下氣消積等功效。主治頭風(fēng)疼痛、胃腸積滯、痢疾熱瀉、瘡癤丹毒糖尿病、白濁帶下等癥；外用可清熱解毒。由于蕎麥中含有紅色熒光素，花中尤多，部分人食用后可產(chǎn)生光敏感癥(蕎麥病)，如耳、鼻等處發(fā)炎腫脹，眼結(jié)膜炎，咽炎，喉炎，支氣管炎等，應(yīng)當(dāng)引起注意。因其性寒，食之能動寒氣、發(fā)痼疾，患皮膚過敏及脾胃虛寒者禁食。小米：功效為性涼、味甘、咸。具有清虛熱、補(bǔ)虛損、健脾胃等功效。主治病后、產(chǎn)后體虛、脾胃虛弱、不思飲食、嘔吐泄瀉、小兒消化不良、口干煩渴等癥；還有滋陰液、養(yǎng)腎氣的功效，可治消渴口干、腰膝酸軟、止泄痢、利小便；外用還可治赤丹及燙、火灼傷等。小米為堿性食物，因此，風(fēng)濕病、痛風(fēng)、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人，食用小米不會有任何不適。玉米：功效是性平，味甘。具有調(diào) 中開胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治胃納不佳、慢性腎炎水腫、尿路結(jié)石、腹水尿少、糖尿病、高血脂癥、浮腫、黃疸等癥。大豆：大豆性平、味甘。具有補(bǔ)虛清熱、利便、除濕、健脾、寬中等功效。主治面黃體弱、胃中積熱、水腫、小便不利、風(fēng)濕痹痛、習(xí)慣性便秘等癥。黃豆有“寬中下氣、利大便、消腫毒”的功效。常服可防治高血壓、動脈硬化、糖尿病等病癥。黑豆：黑大豆性平、味甘。具有補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血活血、除濕利水、祛風(fēng)解毒等功效。主治腎虛消渴、不孕不育、耳聾、盜汗自汗、產(chǎn)后諸疾，中風(fēng)腳弱、血虛目暗、下血、水腫脹滿、腳氣、黃疸浮腫等癥。還可治風(fēng)痹筋攣、骨痛。薏米：性涼、味甘、淡。具有清熱排膿、利水滲濕、健脾止瀉等功效。主治水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、小便短赤、筋脈攣急，肺膿腫、腸癰、闌尾炎、熱淋、石淋消渴等癥。綠豆：性寒、味甘。具有清熱解毒、消暑利尿等功效。主治熱痱瘡癰、各種水腫、水火燙傷、乳癰、消渴、痄腮、暑熱煩渴，降血脂及各種中毒等癥。并有抗過敏功效，可治蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性疾病。豌豆：性平，味甘。具有和中下氣、解毒利水等功效。主治小便不暢、下腹脹滿、產(chǎn)后乳汁不下、糖尿病、腳氣、癰腫等癥。1豇豆：性平、味甘。具有健脾補(bǔ)腎功效。主治食積、腹脹、小兒消化不良、噯氣、糖尿病、帶下等癥。外用可消腫解毒。1扁豆：性平，味甘。具有祛暑、化濕、健脾和中等功效。主治暑濕雜癥、脾虛泄瀉、赤白帶下，小兒疳積等癥。1豆腐：性涼、味甘。具有寬中和胃、生津潤燥、清熱解毒等功效。主治目赤、消渴、便秘、咽痛、肺熱痰多、胃火口臭等癥，并解硫、碘、酒精中毒。14：豆腐皮：又名腐竹、豆腐衣、千張。性平、味甘、淡。具有清肺養(yǎng)胃之功效。主肺熱咳嗽、熱病傷津、大便干結(jié)消渴等癥。治療糖尿病的水產(chǎn)類：青魚：又名黑鯇、螺螄青、青鯇、烏鯖等。肉性平，味甘。具有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、醒脾、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功效。主治脾胃虛弱、食少乏力、腳氣濕痹、煩悶、瘧疾、血淋等癥。青魚膽汁有清熱解毒作用。泥鰍：性平味甘。具有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)利濕，解毒消炎等功效?！侗静菥V目》說：“泥鰍暖中益氣?！敝髦螡駸狳S疸、陽痿早泄、體虛乏力、消渴、小兒盜汗、病毒性肝炎、痔瘡、手指疔、疥癬和慢性潰瘍久不愈等癥。本品補(bǔ)而能清，屬虛者可用，兼有者更適宜，為肝膽疾病、糖尿病、泌尿系統(tǒng)疾病的調(diào)養(yǎng)佳品，但不宜過食，過食腹脹痛，肝病有肝昏迷傾向者忌食。蚌：性寒、味甘、咸。具有滋陰清熱、明目解毒等功效。主治煩熱、消渴、崩漏帶下、痔瘺、目赤、咳嗽、胃熱嘔惡、酒毒、濕疹、腎虛等癥蜆：性寒，味甘、咸。具有清熱、利濕、解毒、消腫的功效。主治小便澀痛、目赤腫痛、痰喘、反胃、消渴、黃膽、濕毒、腳氣、疔瘡腫等癥。黃鱔：肉性溫、味甘。具有補(bǔ)中益氣、祛濕、祛風(fēng)止痙、強(qiáng)筋骨等功效。主治腹冷便溏、身體虛弱、內(nèi)痔出血、陽痿早泄、脫肛、子宮脫垂、虛勞咳嗽、消渴下痢、筋骨軟弱、化膿性中耳炎等癥。蛤蜊：性寒、味咸。具 有滋陰潤燥、利水消腫、化痰軟堅(jiān)等功效。陰虛消渴、水腫崩漏、帶下、失眠、腰酸、尿少、痰飲、痔瘡、淋巴結(jié)腫大、甲狀腺腫大等病癥。因其性寒，故陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒、腹痛、泄瀉患者不宜食用。不能多食，多食有破血作用。海參：性溫，味咸。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥、強(qiáng)陽、滋陰、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)等功效。主治精血虧損、病后虛弱、消瘦乏力、陽痿、夢遺、早泄、小便頻數(shù)、各種失血后貧血，以及催奶、外傷出血、腸燥便秘、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱等癥。海參中所含的海參素能抑制多種霉菌和某些肉瘤；海參能防護(hù)宮頸癌放射治療的直腸反應(yīng)。海參所含的軟骨素硫酸具有“駐顏 ”抗衰老的作用。海參還可以提取結(jié)構(gòu)類似皂甙的毒素，對于中風(fēng)的痙攣性麻痹有效。由于海參性溫，不宜多食，尤其脾胃虛弱、痰多便泄的人，應(yīng)該少食或者不食。田螺：肉性寒，味甘。具有清熱利尿、消暑解渴、滋陰養(yǎng)肝等功效。主治小便不利、濕熱、黃疸、痔瘡、目赤、便血、中耳炎、腎炎、消渴等癥。田螺肉性寒，不易消化，過食容易令人腹痛泄瀉，解救方法可用木香磨酒解之。老年糖尿病患者禁忌食物吃糖太多會發(fā)病吃糖和糖尿病并沒有直接關(guān)系。目前普遍認(rèn)為，1型糖尿病是因?yàn)橐认贌o法產(chǎn)生胰島素引起的，很可能與免疫系統(tǒng)缺陷有關(guān)。2型糖尿病則是因?yàn)橐葝u素不足，或者無法正常發(fā)揮作用引起的。雖然吃糖過多引起超重會誘發(fā)糖尿病，但并非直接誘因。飲食禁忌多其實(shí)，糖友的食譜要求很簡單：根據(jù)運(yùn)動量和服用的藥物調(diào)配食品就行，讓血糖濃度盡量接近正常范圍。不宜吃碳水化合物碳水化合物是健康飲食的基礎(chǔ)，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養(yǎng)，如維生素、膳食纖維等，因此不該拒絕吃。不過，碳水化合物對血糖濃度影響也最大，因此糖友需要記錄下攝入的數(shù)量和時(shí)間，并選擇營養(yǎng)最豐富的碳水化合物。不能吃自己最喜歡的食物其實(shí)沒必要，烹飪方式上少油