中職心理健康教育第一課(已修改)
2025-08-17 00:09 本頁(yè)面
【正文】 第一課 心理健康概述 你 健康 嗎 ？ 你的 根據(jù) 是什么 ？ 哎呀，肚子好痛啊！ 我怎么一看書(shū)就困??！ 最近心情很糟糕！ 讓你不理我！ 看一看，他們健康嗎？ 一些癡呆傻人逃脫家人的監(jiān)護(hù)，整日露宿街頭，以人們廢棄的東西為食物，甚至在垃圾箱邊大吃大嚼，即使這樣，他們卻很少生“病”；還有些人養(yǎng)得不錯(cuò)，四肢發(fā)達(dá)，但他們頭腦遲鈍。 你認(rèn)為他們健康嗎？ 請(qǐng)你判斷 ： 那什么是真正的健康呢？ 1946年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)?！? 健康 =生理健康 +社會(huì)適應(yīng)健康 +道德健康 反之“亞健康” 生理健康 是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常。 社會(huì)適應(yīng)健康 就是自己的各種生理和心理的活動(dòng)和行為，能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人理解和接受，使自己在各種的環(huán)境中有充分的安全感；能保持正常的人際關(guān)系，能受到他人的歡迎和信任；對(duì)未來(lái)有明確的生活目標(biāo)，能切合實(shí)際地在各種社會(huì)環(huán)境下不斷進(jìn)取，有理想和事業(yè)上的追求。 就是不以損害他人的利益來(lái)滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)巍⑸茞?、美丑、榮辱、是非的能力，能按照社會(huì)公認(rèn)的道德準(zhǔn)則來(lái)約束、支配自己的言行，愿為人們的幸福做貢獻(xiàn) 。 道 德 健 康 世界衛(wèi)生組織提出的健康的 10個(gè)標(biāo)準(zhǔn) （ 1）精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付 日常生活和工作； （ 2）處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù) 而不挑剔； （ 3）善于休息，睡眠良好； （ 4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化； （ 5）對(duì)一般感冒和傳染病有一定抵抗力； （ 6）體重適當(dāng)，體形勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)； （ 7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎； （ 8）牙齒清潔，無(wú)缺損、無(wú)疼痛，齒齦顏色正常，無(wú)出血； （ 9）頭發(fā)光澤，無(wú)頭屑； （ 10）肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松 你符合幾點(diǎn)呢？ 由此可以看出健康包括 ： 何謂健康 ? 健康 身體健康 心理健康 社會(huì)適應(yīng)良好 道德健康 健康的重要意義 健康是“石” —— 健康是生命的基石 健康是“金” —— 健康是最大的財(cái)富，一個(gè)健康的身體抵得上萬(wàn)
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