【正文】 2009年職高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課參考方案學(xué)會(huì)與人交往…………………………………………… / 2如何與人和睦相處 ……………………………………../ 8學(xué)會(huì)拒絕…………………………………………………/ 12寢室一家人 ……………………………………………./ 17欣賞我自己 ……………………………………………./ 20你也是一片風(fēng)景 ……………………………………… / 25柳暗花明又一村……………………………………… / 29跌倒了，爬起來…………………………………….. / 33向消極情緒挑戰(zhàn)……………………………………… / 37藏在書包里的玫瑰…………………………………… / 421承擔(dān)責(zé)任………………………………………………/471環(huán)保從我做起…………………………………………/501將友情進(jìn)行到底………………………………………/521交流與合作……………………………………………/561擬定人生的航線………………………………………/581人生難免有挫折………………………………………/641用耳朵為你贏得好人緣………………………………/671愉快接納別人…………………………………………/711緣分的天空……………………………………………/78做一個(gè)受歡迎的你……………………………………/812有緣相識(shí)………………………………………………/842換把椅子坐一坐………………………………………/87學(xué)會(huì)與人交往【活動(dòng)分析】與他人進(jìn)行正常的交往，建立和諧的人際關(guān)系，是我們每個(gè)人心理健康發(fā)展的需要，職專生當(dāng)然也不例外。如今的高中生大都渴望擁有真摯的友誼，但多為獨(dú)生子女的他們，在與他人交往時(shí)，往往多從自我的角度考慮，總想讓別人去遷就自己，結(jié)果常常在與人交往時(shí)碰壁，從而導(dǎo)致人際關(guān)系不良。為此，我們?cè)O(shè)計(jì)了此活動(dòng)，想讓學(xué)生在參與游戲、討論的過程中掌握一些與人交往的技巧方法。【活動(dòng)目的】使學(xué)生認(rèn)識(shí)到人際溝通的重要性。啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生掌握人際溝通的原則，并能夠用這些原則來指導(dǎo)自己的交往。促進(jìn)同學(xué)們的交往，建立良好的友誼。使學(xué)生掌握獲得友誼與朋友的途徑和方法。【活動(dòng)準(zhǔn)備】事先畫好一張圖。打印趣味測(cè)試題，每人一份。印發(fā)閱讀資料?！净顒?dòng)年級(jí)】職高一年級(jí)【活動(dòng)過程】一、導(dǎo)入在生活中，我們每個(gè)人都渴望擁有真摯的友情，當(dāng)我們快樂時(shí)能與他分享，當(dāng)我們痛苦時(shí)能向他傾訴，當(dāng)我們遇到困難時(shí)希望能得到他的幫助。那么，究竟怎樣才能建立這種真誠(chéng)友愛的情誼呢？這節(jié)課我們就來共同探討這一問題。畫圖游戲（1）找三個(gè)同學(xué)到黑板前做畫圖游戲。其中兩個(gè)同學(xué)到黑板前聽另一個(gè)同學(xué)的指示，并按他的要求畫出所描述的圖畫。要求：在此過程中，描述與畫圖的同學(xué)背靠背站立，畫圖的同學(xué)不得向描述的同學(xué)詢問，而描述的同學(xué)也不能用手勢(shì)表達(dá)。（這一環(huán)節(jié)也可讓班上其他同學(xué)共同參與，拿出一張紙?jiān)谙旅娈?。）?）留下剛才畫圖的一個(gè)同學(xué)，再另找一個(gè)同學(xué)，搭配成一組，重做畫圖游戲。要求：A、剛才畫圖的那個(gè)同學(xué)，在這輪游戲中充當(dāng)描述的同學(xué)。 B、描述與畫圖的同學(xué)不需背對(duì)背站立。C、畫圖的同學(xué)有什么疑問隨時(shí)可向描述的同學(xué)提出，后者負(fù)責(zé)耐心地解答。（3）等兩組同學(xué)畫好以后，出示正確的圖畫，請(qǐng)同學(xué)們分別比較兩組同學(xué)所畫之圖與原來的圖有什么區(qū)別。（4）小組討論：A、為什么第一組同學(xué)畫的圖與原圖有較大的差別？而第二組同學(xué)畫的圖則與原圖基本一致？（因?yàn)榈谝唤M同學(xué)缺少溝通，描述者沒有清楚表達(dá)，畫圖者沒能正確理解；第二組同學(xué)的交流是雙向的，通過溝通，使描述者更好更正確地表達(dá)自己的意愿，也使畫圖者能正確地理解。）B、對(duì)比第一組兩個(gè)同學(xué)所畫之圖，討論為什么同樣的表達(dá)會(huì)有不同的效果？（個(gè)人的理解力不同，每個(gè)人對(duì)于接收到的信息有主動(dòng)加工的特點(diǎn)。）C、如果把這個(gè)游戲當(dāng)作一次人際交往的話，那么第一次最大的失敗點(diǎn)在哪？（雙方不能很好的交流，僅僅是單方面的溝通是難以取得令人滿意的結(jié)果的。）（5）讓參加游戲的3個(gè)同學(xué)談感受（尤其是既充當(dāng)了畫圖者，又充當(dāng)了描述者的同學(xué)，要引導(dǎo)其說出在由畫圖者轉(zhuǎn)變成描述者后，因?yàn)橹喇媹D者的困難，所以能設(shè)身處地為畫圖的同學(xué)著想進(jìn)行描述。）（6）游戲小結(jié)：由同學(xué)們的回答，我們可以得出這樣的啟示：溝通必須是雙向的，在溝通時(shí)，不僅要學(xué)會(huì)表達(dá)、學(xué)會(huì)傾聽，還要試著站在對(duì)方的角度去想一想，僅僅考慮自己的需要，不考慮別人的需要是無法進(jìn)行良好的溝通的，僅僅闡述自己的意見，不聽取別人的意見也是不恰當(dāng)?shù)?。附圖：三、小組討論 在人與人的交往中，我們每個(gè)人都想與他人保持和諧的關(guān)系。而怎樣才能做到這點(diǎn)呢？請(qǐng)大家就以下幾個(gè)情景展開討論，假如你遇到了下列情況，你將怎么做？（1）考試時(shí)，你的好朋友要求你告訴他答案。這時(shí)，你會(huì)……（2）有位與你各方面競(jìng)爭(zhēng)激烈、水平又不相上下的同學(xué)，在班級(jí)民主選舉中，被選為班長(zhǎng)，而你卻落選了。這時(shí)，你會(huì)……（3）你的朋友侃侃而談時(shí)，出現(xiàn)了一個(gè)明顯的常識(shí)性錯(cuò)誤。這時(shí)，你會(huì)……（4）你放學(xué)騎車回家時(shí)，一個(gè)人剎車不靈撞上了你，你沒有事，那個(gè)人反而自己扭傷了腳，不能騎車也不能走路了。這時(shí)，你會(huì)……請(qǐng)同學(xué)們4人一組，就以上問題展開討論。要求每個(gè)小組成員都要說出自己的觀點(diǎn)，然后，全班推薦幾個(gè)同學(xué)闡明本小組的觀點(diǎn)。在同學(xué)們闡述完觀點(diǎn)以后，由教師引導(dǎo)學(xué)生一起總結(jié)：要想擁有和諧的人際關(guān)系，必須要學(xué)會(huì)真誠(chéng)待人、正確看待他人、熱心助人、并且還要學(xué)會(huì)寬容。四、同學(xué)贈(zèng)言：“我”和“你” 你想與班上某個(gè)同學(xué)交朋友嗎？你想消除與同學(xué)的誤會(huì)嗎？（1）每人準(zhǔn)備一張紙，在上面寫上自己最想對(duì)對(duì)方說的一句話，然后把它疊成自己喜歡的各種形狀，如船形、心形等。（2）拿著疊好的、寫有知心話語的紙去找你最想與他（她）成為好朋友的同學(xué)（或者是曾經(jīng)發(fā)生過誤會(huì)的同學(xué)）進(jìn)行交流，讓彼此更了解對(duì)方，成為真正的好朋友。（3）交流以后，小組內(nèi)交談自己的感受與收獲。五、趣味測(cè)試回憶一下你所接觸過的環(huán)境，想想是否存在以下幾種情況：（1）有些人在與你相識(shí)了一段時(shí)間后，卻總不記得你的名字。 是 否（2）有些人在與你交談時(shí)，總是強(qiáng)調(diào)“我”啊“我”的，很少讓你發(fā)表自己的意見。 是 否（3）有些人在與你交往時(shí)，總是暗示比你有本事。 是 否（4）有些人常常在你干事時(shí)挑三揀四，自己卻從來不動(dòng)手。 是 否（5）當(dāng)你遇到難處需要幫助時(shí)，有些人表現(xiàn)得非常冷漠。 是 否（6）對(duì)于一些公益事業(yè)，即使是舉手之勞，有些人也不愿意出力。 是 否（7）有些人經(jīng)常在付出的時(shí)候就期望得到匯報(bào)。 是 否（8）有些人在接受幫助時(shí)，從不說“謝謝”。 是 否（9）有些人經(jīng)常許諾卻不兌現(xiàn)。 是 否（10）有些人在與別人有了矛盾時(shí)，總是埋怨對(duì)方。 是 否對(duì)照上面的小測(cè)驗(yàn)，檢查一下自己在與人交往時(shí)，是否也有類似的情況呢？今后，你準(zhǔn)備怎樣與別人交往？請(qǐng)你將它寫在你的日記本上。閱讀資料人際溝通的原則雙向性原則、設(shè)身處地原則以及真誠(chéng)原則是人際溝通的三個(gè)重要原則。雙向性是指溝通必須是雙方的互動(dòng)。在進(jìn)行溝通時(shí)，如果只是一方不停地說，而另一方基本不說，最后的效果肯定不會(huì)好。設(shè)身處地，也就是站在對(duì)方的立場(chǎng)與角度來考慮問題，是有效溝通的原則之一。它是指在與朋友交往的過程中，把自己置于他方的位置上認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和思考問題，設(shè)身處地為別人著想，以求得心理上的相通。朋友之間的矛盾往往是由于彼此沒有注意到對(duì)方對(duì)自己行為的感受和反應(yīng)所引起的。雖然這種現(xiàn)象往往是朋友間有意識(shí)或無意識(shí)造成的，但對(duì)朋友關(guān)系都會(huì)有一定的影響。除此之外，還要考慮到交往對(duì)象當(dāng)時(shí)的心境。設(shè)身處地原則之所以在朋友交往中起到很重要的作用，關(guān)鍵在于它是以尊重他人為前提的。在與朋友的交往中，應(yīng)當(dāng)把對(duì)方視為具有與自己相同的個(gè)人權(quán)利和個(gè)人尊嚴(yán)的獨(dú)立個(gè)體，力求做到推己及人，將心比心，設(shè)身處地為他人著想，這樣就會(huì)在朋友交往中找到更多的共同語言，引起情感的共鳴。此外，真誠(chéng)的原則是有效溝通的另一原則。朋友相處要以誠(chéng)相待，開誠(chéng)布公，當(dāng)發(fā)現(xiàn)朋友存在不足時(shí)，要毫無掩飾地給予批評(píng)和幫助，決不可口是心非。據(jù)心理學(xué)研究表明，朋友相處是培養(yǎng)和鞏固友誼的過程，它的實(shí)質(zhì)是通過朋友雙方的交互作用達(dá)到精神上的滿足。這種滿足只有在開誠(chéng)布公、誠(chéng)實(shí)、坦率的關(guān)系中，人們才能進(jìn)行順利的溝通，朋友間才能分享彼此的真實(shí)感情，友誼也能在這種氣氛中得到充實(shí)健康的發(fā)展。反之，如果朋友雙方的心理溝通受阻，這樣的朋友關(guān)系只能在短期內(nèi)維持，不可能發(fā)展。因此，開誠(chéng)布公的交友態(tài)度，在鞏固和發(fā)展朋友關(guān)系中起著非常重要的作用。開誠(chéng)布公的善意批評(píng)和幫助，能否收到良好效果，在很大程度上取決于批評(píng)、幫助的方式和態(tài)度。在與朋友交流思想或?qū)ε笥雅u(píng)幫助時(shí)，不過分指責(zé)和挖苦，這樣坦率而誠(chéng)懇的談話會(huì)使朋友增加安全感，提高自己的吸引力，促進(jìn)朋友關(guān)系的鞏固和發(fā)展。一個(gè)人如果對(duì)別人敞開心扉，待人以誠(chéng)的話，人們就會(huì)邀請(qǐng)你進(jìn)人他的神秘的內(nèi)心世界中，主動(dòng)熱情地幫助他，久而久之，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多新鮮而神奇的東西，開拓自己的視野，增長(zhǎng)新的見識(shí)，得到你做夢(mèng)也沒想到的友誼和愛情。1968年，美國(guó)心理學(xué)家安德森(Anderson)在一項(xiàng)研究中，曾向接受實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生們呈現(xiàn)了555個(gè)形容詞，讓他們?cè)賵?bào)告在多大程度上喜歡具有這些品質(zhì)的人。結(jié)果表明，受到最高品質(zhì)評(píng)價(jià)的是“真誠(chéng)”，在8個(gè)評(píng)價(jià)最高的形容詞中，有6個(gè)多多少少都與“真誠(chéng)”(真誠(chéng)、誠(chéng)實(shí)、忠誠(chéng)、真實(shí)、信得過和可靠)有關(guān)，而評(píng)價(jià)最低的形容詞是“說謊和假裝”。著名雜文家馮英子先生在談到自己的交友之道時(shí)，說道：“友有三種，摯友、諍友、媚友?！彼^好朋友，不但是肝膽相照的摯友，也應(yīng)該是諍友?！罢娪丫褪窃谂笥呀煌校ヌ搨蔚目吞?，講真話、直言不諱，這樣的交友才能有益于身心?！薄罢娪选钡幕A(chǔ)是真誠(chéng)。在實(shí)際生活中，如果彼此都能站在對(duì)方的立場(chǎng)上，從對(duì)方的角度看問題，彼此相互尊重對(duì)方的人格、平等相待，注意到雙方間溝通的雙向性，注意到信息的雙向流動(dòng)，就必然會(huì)少發(fā)生矛盾或不發(fā)生矛盾。人際溝通的技巧(1)學(xué)會(huì)傾聽。良好的傾聽是成功溝通的前提。注意傾聽的目光、姿勢(shì)、表情、情緒以及與對(duì)方的距離等。(2)學(xué)會(huì)核對(duì)。常對(duì)別人的意思進(jìn)行核對(duì)可以減少許多誤會(huì)的產(chǎn)生?？捎谩澳愕囊馑际恰本涫胶藢?duì)自己的理解，核對(duì)的同時(shí)還可以增進(jìn)傾聽。(3)學(xué)會(huì)接納。接納別人可以有效地拉近自己與他人的心理距離。經(jīng)常進(jìn)行“將心比心”。(4)學(xué)會(huì)拒絕。也即學(xué)會(huì)說“不”。當(dāng)遇到一些不健康、不誠(chéng)實(shí)、違背自己意愿甚至違法的事件時(shí)，就要勇敢的拒絕。該拒絕而不會(huì)拒絕，有時(shí)會(huì)帶來更深層面的傷害。(5)學(xué)會(huì)表達(dá)。用準(zhǔn)確、具體的語言表達(dá)自己內(nèi)心的意思，可以減少誤會(huì)的產(chǎn)生?？捎谩拔业囊馑际恰本涫疥U明自己的觀點(diǎn)、看法。(6)學(xué)會(huì)把握體態(tài)語言。體態(tài)語言往往比有聲語言更能傳達(dá)真實(shí)意思。運(yùn)用好體態(tài)語言將有力地促進(jìn)溝通。另外，據(jù)說在西方商人中流傳著一條“黃金法則”。這條法則威力無比，遵循它就能登上成功的頂峰，違背它則可能陷入失敗的低谷，因此被人們尊稱為“人類行為的偉大法則”，那么，它的內(nèi)容是什么呢？原來這就是我國(guó)先哲孔子所提倡的“己所不欲，勿施于人”。名人名言：人的生活離不開友誼，但獲得真正的友誼并不容易，它需要用真誠(chéng)去播種，用熱情去灌溉，用原則去培養(yǎng)，用諒解去護(hù)理。 ——奧斯特洛夫斯基 如何與人和睦相處【活動(dòng)設(shè)計(jì)】 與人和睦相處是融洽的人際關(guān)系的一個(gè)具體的表現(xiàn)，也是良好的人際交往能力的具體體現(xiàn)，中小學(xué)生的生活環(huán)境和思想相對(duì)單純，在人際交往中沒有利益上的直接沖突，所以人際交往相對(duì)較為容易和簡(jiǎn)單。但是，中小學(xué)生正處于身心發(fā)育的時(shí)期，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，也沒有多少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。因而，不少同學(xué)不知道如何與人和睦相處。他們可能只因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就和同學(xué)發(fā)生矛盾，也可能因?yàn)橐痪湓捑蛡α俗约旱淖宰穑凰麄兂３Ｖ粡淖约旱慕嵌瓤紤]問題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此，教育學(xué)生與人和睦相處，需要教育學(xué)生有人人平等的人際交往意識(shí)，并且需要有恰當(dāng)?shù)娜穗H交往方式，尊重別人，相信別人，和別人交往時(shí)要禮貌和友善等。 　　【活動(dòng)目的】 　　幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)人際交往中交往方式的重要性。 　　學(xué)習(xí)與人進(jìn)行人際交往的技巧。 　　認(rèn)識(shí)到友善行為是受人歡迎的行為。 　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】 　　教師編制有關(guān)人際交往的故事 　　教師印制“人際關(guān)系自我查核表”(表的形式及內(nèi)容見教學(xué)步驟) 　　【適合年級(jí)】：職高一年級(jí) 　　【活動(dòng)過程】： 　　(一)教師講述一個(gè)不能與人和睦相處的故事給學(xué)生聽。(用幻燈片投影給學(xué)生看)故事內(nèi)容如下： 　　一天，語文老師趙老師正在上課，班主任吳老師領(lǐng)了一位新同學(xué)來。吳老師給大家介紹新同學(xué)說：“同學(xué)們，從今天起，我們班又多了一位新同學(xué)。這位新同學(xué)叫李紅華，他以后要和大家一起學(xué)習(xí)?！比缓?，吳老師就出去了。同學(xué)們鼓掌歡迎新同學(xué)的到來。趙老師讓全班同學(xué)都自我介紹。之后，趙老師叫李紅華坐在陳燕燕旁邊的座位上。李紅華不高興地說：“我討厭和女生坐一起?！豹?　　趙老師看到李紅華沒有課本，就讓陳燕燕和李紅華一起看，可是，李紅華卻說：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見?”說著，一把把陳燕燕手里的書搶過來，幾乎把書都撕破了。趙老師狠狠地批評(píng)了李紅華，然后叫李紅華一個(gè)人坐在后面的位子上。沒想李紅華卻站起來想跑出教室，被趙老師一把捉住。趙老師問他為什么要跑出教室，他大聲叫：“放開我，我才不要上課呢!你管不著我?！壁w老師很生氣，李紅華破壞了課堂紀(jì)律，使趙老師無法上課。過了很久，趙老師才使李紅華安靜下來，而這時(shí)下課鈴響了。趙老師只好宣布下課，讓