【正文】 九種性格★　第 一 型 ： 完 美 型 (Reformer /Perfectionist) 　★l 我覺得我凡事必負(fù)自己的責(zé)任。l 我注重紀(jì)律、守時(shí)、守法。l 我經(jīng)常壓抑自己憤怒的情緒。l 我打扮整齊干凈，并保持環(huán)境整潔。l 我盡量做到今日事，今日畢；不拖延該辦的事情。l 我很注重人前的形象，端莊，淑女化、紳仕形象是我的本質(zhì)。l 我一向自我要求較高。l 我看到別人沒教養(yǎng)就很生氣，但我總是不表達(dá)我的不滿。l 完美型的人很善良，是位很努力工作的人。自我檢查l 你的自我要求很高，因此常常不停地挑剔自己，也不由自主地常挑剔別人。l 你的工作態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，因此不喜歡別人工作態(tài)度隨便、草率。 l 你遇到事情一定全心全力去做，若然做得心力交瘁時(shí)，也會不由得心生埋怨。 l 你做任何事，必有自己的計(jì)劃，不會盲目沒主見，而跟隨別人的想法。 l 你對自己做事的方法，仍常常檢討改進(jìn)，并修正再修正。 l 你討厭每天有那么多做不完的事要做，覺得好累。 l 討厭凡事只會走快捷方式而不腳踏實(shí)地的人。 l 對生活的要求是規(guī)律、整齊，盡其力令生活井然有序。 l 對突然發(fā)生的事，曾驚慌、失控，并引起心煩、憤怒。 l 發(fā)覺自己有不對的地方，立刻會改正，但常常是矯枉過正。 向度表一、動機(jī)，目的 希望把每件事都做得很好，時(shí)時(shí)刻刻自我反省有沒有犯錯，也改善別人的錯，覺得應(yīng)把宇宙的一切道德標(biāo)準(zhǔn)都納入秩序中，才不會犯錯或遭到批評及良心的不安。二、能力、力量來源 完美型的人，有最完美的理想和目標(biāo)，所以他們的力量來源于推動世界朝向理想目標(biāo)而努力奮斗，由于完美型的人本身就是很有智慧的，所以他們的判斷能力很強(qiáng)，而且身體力行，腳踏實(shí)地，所以為了追趕自己的理想目標(biāo)，他們總讓自己精力充沛、奮斗不懈、死而后已。三、理想目標(biāo) 為全宇宙的美好秩序，付出全部的心力。是非常有道德感的人。并且誠實(shí)而公正，不呈現(xiàn)人性的弱點(diǎn)，以高超的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己也希望所有人在他們的改革下，也都能達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn)。四、常常不愿呈現(xiàn)的情緒憤怒 其實(shí)要達(dá)到人性完美的標(biāo)準(zhǔn)，本來就非常難，但完美型的人卻不愿接受不能克服的事，于是每天生活在奮斗的掙扎中。自己達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，不滿意自己，別人達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就更生氣，變成每件事都看不順眼，別人踉他們在一起感覺壓力好大，而他們自己則是容易每天都在生氣。五、日常生活常出現(xiàn)的特質(zhì) A．從面部表情看起來是端莊、高貴而嚴(yán)肅的。 B．衣著是很整齊、干凈，并且一絲不茍。 C．家里保持干凈、有秩序，所有東西放在固定地方，也要求家人遵守規(guī)定。 D．一面收拾環(huán)境，一面罵人，而且是嘮嘮叨叨地念。 E．常批評別人的不好，好像沒有一個人、一件事是令人滿意的。 F．守時(shí)、守秩序，讓人覺得吹毛求疵。 G．屁股長釘子，很難坐下來休息，總想著有事要做。 H．從來不會說甜言蜜語，倒是喜歡雞蛋中挑骨頭。 I．很愛面子，常常很生氣而不表達(dá)，所以臉部表情僵硬。 J．別人做好的事，總是不放心。 K．心很細(xì)，注重小節(jié)，所以整天忙碌。 L．思想古板，不會幽默，沒有彈性，用二分法來判斷事情。 M．肢體不柔軟，對別人的熱情、親熱很難接受，并會批評沒有禮教。 N．很努力進(jìn)取，如果發(fā)覺自己沒有進(jìn)步，會非常不滿意自己。 六、常出現(xiàn)的情緒感受憤怒 完美型的人知道憤怒是很難看的 ，也是很不完美的，但由于在事事都要求自己之下，給了自己好大的壓力，又看到別人亳不兢兢業(yè)業(yè)，憤怒的情緒就如決了堤的河，排山倒海而來。七、常掉入執(zhí)著的陷阱完美 完美型的人，當(dāng)然這輩子的執(zhí)著及目標(biāo)就是完美，因此他們?yōu)樽约河喯铝艘?guī)律和秩序，每件事情都要衡量一下，評估一下，希望自己做事是條理分明、井然有序，偏偏人生無常，想要維持恒常，簡直是不可思議。但完美型的人不相信無常，要求自己非常嚴(yán)格，對別人也不在話下，弄得身邊的人踉著精疲力盡、壓力十足，執(zhí)著于完美就變成非常不完美了。八、防衛(wèi)面具反向作用 完美主義的人，好像只要發(fā)覺自己沒有走向正義，或者是真理的路，就會非常不滿意自己，要立即改過，而他們的改過方式是極端的，可以從這一頭立刻調(diào)到那一頭，其扭曲可知。譬如想休息并吃頓好吃的，立刻警告自己，如此太腐敗了，立刻打斷念頭，不休息，并隨便吃吃。九、精力浪費(fèi)處 大小事件都不敢委托他人，事必躬親是完美型的人物最浪費(fèi)精力的地方，另外，做事細(xì)心，太注意小節(jié)，也是將精力消耗而無法有大建設(shè)、大進(jìn)展。十、早年認(rèn)同性格形成 也許有個較嚴(yán)厲或自我要求很高的長輩，很善指導(dǎo)和批評。由于從小得不到別人的鼓勵和贊美，所以在極度渴求下，轉(zhuǎn)而要求自己要做得盡善盡美，由于有要求完美的心，因此時(shí)時(shí)刻刻自我反省，反省的結(jié)果發(fā)覺自己不夠努力，又會苛責(zé)自己，讓自己的良心受譴責(zé)，因此活得好累、好辛苦，此時(shí)此刻如果又看到別人舒服、懶散、自由自在，不由得會恨從心上生，懊惱、沮喪又怨恨。健康與不健康的呈現(xiàn) 完美型總對現(xiàn)狀感到不滿，企圖改善環(huán)境。碰到不被愛時(shí)強(qiáng)調(diào)我很對、我很善良，有很多怒火，怒火是不好的，不準(zhǔn)自己經(jīng)驗(yàn)怒火，用憤恨批評怒火，抑壓自己的情緒沖突不正視自己心中有怒火，避開怒火，一有怒火便要掙扎出來，在憤恨中也要很完美，想把原來不美的變成美。不健康的 不能經(jīng)驗(yàn)自己錯，錯與好不能同時(shí)存在，把錯、消極的面投射在別人身上〈會懲罰別人微小的過失，卻赦免自己的重大錯誤〉，不好從不進(jìn)入意識里，常用反向〈感到自己的欲望，要好好的控制這欲望，故意表現(xiàn)得和真心想做的相反〉，那不好都在外，原來不好的說成好，憤恨在談話中顯出來，常在邊緣上，聲音常緊張，內(nèi)在強(qiáng)有力的批評在別人身上，沒經(jīng)驗(yàn)過自己滿意程度，他的標(biāo)準(zhǔn)是現(xiàn)在就要達(dá)到，現(xiàn)實(shí)無法達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，追求成全卻無法達(dá)到成全，因不成全不斷要修正整個世界。 把自己看成是保衛(wèi)真理的人，要讓每個人更好，是奴隸的趨策者，一般說來是努力、誠實(shí)、公正、負(fù)責(zé)、可信任。童年背景 害怕譴責(zé)為使人滿意，做到別人沒話可講，做別人滿意的事，說滿意的話，以表現(xiàn)得無懈可擊避免遭非難指責(zé)。 自我標(biāo)榜者，永遠(yuǎn)不夠好，經(jīng)常與不完美交戰(zhàn)，不能容忍不對，做好的人與罪惡交戰(zhàn)。注意許多細(xì)節(jié)，很多不滿要涌出來，過分警惕到自己的不完美，在意自己的時(shí)間，不浪費(fèi)時(shí)間有許多事要做，不如怒火從何而來，最大的滿足是對好做很多努力，很對。健康的 很積極、穩(wěn)定，有很大的平靜，把平靜帶到需要的地方，在靈修上不斷的推自己與他人求長進(jìn)，容許自己的本性浮現(xiàn)在其它地方可以不完美，很公正保衛(wèi)壓迫者，有能力看到別人的優(yōu)點(diǎn)，會刺激別人往好的方向努力，有原則、有理想的，不自私，有崇高的理想、思想，不勉強(qiáng)別人，有好的判斷力、敏感，能幫助別人看到事物的關(guān)鍵、問題所在及整體的情況，很自然的把現(xiàn)實(shí)和理想配合很踏實(shí)，思慮清楚，遵守道德重視真實(shí)、公正、直爽、客觀、容忍度高，值得人信賴，講理，是道德的導(dǎo)師。 如何走出自己的天空 完美型 時(shí)刻告訴自己：世上沒有絕對的完美！要求完美的結(jié)果是帶給自己及別人壓力，越會破壞身邊的平衡與和諧，結(jié)果將會是最不完美。 想開口批評埋怨或糾正時(shí)→阻止這個沖動→給點(diǎn)時(shí)間放松自己的情緒→找一些休閑來抒發(fā)自己的執(zhí)著及精力。★　第 二 型 ：全愛型。助人型 (Helper) 　★ 我對別人關(guān)心，并表達(dá)我的愛護(hù)。 我享受浪漫，所以我常制造浪漫的環(huán)境及氣氛。 人是以服務(wù)別人為快樂的來源。 我了解別人的需求并盡量滿足別人。 我覺得很多人都喜歡找我談他她們的心事。 如果別人覺得需要我的幫助，我會很樂于付出。 我常把別人的事放在前面，而忙碌中常忘掉自己的需要。 是一個很努力去幫助別人，及把自己的愛完全奉獻(xiàn)的人。自我檢查l 你很關(guān)心別人，也很善解人意，為別人的需要努力付出自己所有。 l 當(dāng)察覺到別人有需要幫助時(shí)，如果不立刻付出會自責(zé)并有罪惡感。 l 你總覺得一天的時(shí)間不夠分配，有那么多計(jì)劃該做的事，卻又心有余而力不足。 l 你的本性善良，樂于助人，所以人緣很好，朋友很多。 l 你只要看到被你服務(wù)的人快樂滿足，你也就快樂滿足了。 l 你對別人有很高的包容性，愛別人，同情別人，而且對人不批判。 l 有時(shí)也很想自我滿足一下，但馬上就反省是不是自己太自私了 。l 有的人也讓你生氣，因?yàn)樗麄儾涣私饽愕膼?，這時(shí)候你會傷心難過。 l 你覺得讓自己閑散是浪費(fèi)生命的事，幫忙別人其實(shí)是舉手之勞，何樂而不為呢？l 你是熱情而感性的，表達(dá)你的愛給朋友，你是坦然而不害羞的。 向度表一、動機(jī)、目的 很渴望別人的感情，我很熱情，愿意付出愛給別人，如果看到別人滿足的接受，我才覺得付出有價(jià)值。 二、能力，力量來源 全愛型的人相信，沒有一件事可超越愛．所以活在世上最重要的就是表達(dá)愛，有愛就有力量，有愛就有信心，欣欣向榮，所以把我當(dāng)成愛的天使，不停地去關(guān)愛別人、照顧別人。 三、理想目標(biāo) 得到每個人衷心的喜悅和愛。 全愛者要隨時(shí)隨地感覺到我的好，我有付出愛的能力，我跟別人的情感及生活緊密地接合在一起，才有生存的價(jià)值，如果別人不需要我，不依賴我，全愛者就覺得活得好孤獨(dú)、好乏味。 四、不碰及逃避的情結(jié) 我也有需要 愛的反面是控制或操縱，愛別人是希望別人愛我，需要我轉(zhuǎn)而聽我的話。 事實(shí)上全愛型的人，并不知道真正的我在潛意識里有這樣的動機(jī)，只有在付出很多，而又不被重視，不被感激時(shí)，才發(fā)覺居然有嚴(yán)重的空虛感及怨恨感。 五、日常生活常呈現(xiàn)出來的特質(zhì) A．很熱情的對待人，對人很好，很有耐心。 B．心地慈悲，很愿意貢獻(xiàn)自己所有，施諸他人。 C．做人既誠懇，給人溫暖，而且大方、慷慨。 D．服務(wù)別人時(shí)廢寢忘食，不知道累，而且感到興奮。 E．把別人成功、快樂、幸福都看成是自己的成就。 F．以為別人有需要，就拼命的給，別人拒絕，以為別人假客氣。 G．喜歡別人依賴自己，被依賴就是被看重，那是幸福的。 H．付出時(shí)，別人不知悅納，會有挫敗感。 I．不停地把愛掛在囗中。 J．幫不了別人的時(shí)候，心中會很痛苦，再去想辦法，一定要幫。 K．有嫉妒心，別人不夠看重自己時(shí)，會很生氣。 L．喜歡談天，喜歡人情來往，但付出很自然容易，收受卻感到很不自然。 M．常往外跑，去幫忙別人，留在家中時(shí)不是打電話，就是招待別人。 六、常出現(xiàn)的情緒感受外溢的樂趣 常常是很高興的，精力充沛的，很關(guān)心別人，也很多管閑事，情緒常隨著個案喜、怒、哀、樂。很感性、很熱情的人，常常覺得別人無能、小可憐或太懶，所以喜歡日行一善其實(shí)是行多善。 七、常掉入執(zhí)著的陷阱服務(wù) 全愛者覺得自己一定要很好，滿足別人的需要，別人才會喜歡自己，所以全愛型的人為了讓自己有用，發(fā)揮最大包容及服務(wù)的特質(zhì)，像當(dāng)社工人員，深入貧窮地區(qū)，當(dāng)護(hù)士為傷患盡愛心和耐心。全愛者總是以自我犧牲的方式，提供愛和友情給別人。 八、防衛(wèi)自己的面具自我欺騙 全愛型的人在幫助別人或服務(wù)別人時(shí)，有時(shí)也有沽名釣譽(yù)或用愛來控制別人的行為出現(xiàn)，但他們很快就會告訴自己，其實(shí)那只是附加價(jià)值，并不是我故意要這么做的，所以在愛的面具下，他們?nèi)詴炎约憾x成絕對的善良及絕對地?zé)o私，以消除自己偶然的罪惡。 九、精力浪費(fèi)處 全愛型的人由于太喜歡投入生活，太關(guān)心社會，反而把身邊日常生活應(yīng)盡的義務(wù)給忘記了，尤其對自己的家庭總是忘了付出。由于全愛型的人是情感型的，所以平平淡淡，不夠刺激的家庭生活，會讓他們忽視或忘記，那么家庭成員不免就有埋怨產(chǎn)生。全愛型的人在服務(wù)的輿奮中，常忘了自己的疲勞，所以全愛型的人不在乎時(shí)間為別人付出時(shí)，可能有一天會忽然發(fā)現(xiàn)自己身心俱疲，累垮了。 十、早年認(rèn)同性格形成 全愛型的人，小時(shí)候就經(jīng)驗(yàn)到，如果很乖巧，很討喜時(shí)，才會被長輩或周圍的人注意，所以他們就發(fā)展出，要想得到愛是必須相對地付出代價(jià)的，這就是有條件愛的產(chǎn)生。健康與不健康的呈現(xiàn) 全愛型的理想是我會幫助人，能給別人，我沒有需要，為達(dá)到他的理想，常固著在討好、取悅?cè)?，會有過份的熱情及占有；我?guī)椭愣阋矚g我，你欣賞我，我才有價(jià)值。常幫助別人，逃避的是「我有需要」，情緒是「你們都需要我」，沒我?guī)兔υ趺葱?，壓抑自己的需要，要做好人，有?qiáng)迫性討好人的需要，不斷地做我是能幫助人，發(fā)現(xiàn)自己有需要時(shí)，會威脅到做人的自我認(rèn)同，覺得自己沒有存在的價(jià)值。 童年背景 自小被忽略，要承擔(dān)做大人的責(zé)任。 不健康的 有兩種自我防衛(wèi)機(jī)轉(zhuǎn)： 壓抑、投射 一、壓抑：自我欺騙不意識自己有需要 經(jīng)常有很強(qiáng)烈的幫助別人的想法。 二、投射： 事實(shí)上有需要，將自己的需要投射到別人身上，那是他的需要，不論他人是否需要都要幫忙。 比較少關(guān)心別人真正的需要，只知道給別人自己有的，得不到他人的回報(bào)時(shí)，內(nèi)心深處有失敗感。語調(diào)輕松的給人勸告與被求助，是看起來的「爛好人」，因常不滿足自己的需要，認(rèn)為自己是個大量奉獻(xiàn)的人，不自覺自己也有需要。經(jīng)驗(yàn)到周圍的人有很多需要，在以為真正關(guān)心人時(shí)，容易掉進(jìn)操縱別人的想法；給的是他想象的需要，強(qiáng)迫性的教訓(xùn)人、救人，是別人的護(hù)士、母親。 妒忌、占有、歇斯底理的傷害者；感覺別人沒良心，我做了這么多而沒有回饋。不會直接發(fā)怒假謙虛，是最會操縱人的一型。在接受別人的愛上，是無底洞，常輕視自己，不會關(guān)心自己、否認(rèn)自己有需要，很難直接向人要求，自己沒有能力照顧自己，縱的方法讓別人來愛他，仰賴別人的同情。驕傲的是「別人沒有他就活不成」。有很多沒有領(lǐng)養(yǎng)的怒火，當(dāng)別人沒有回報(bào)時(shí)覺得別人占了他便宜。有很多的朋友，很快的與人親密，但無法達(dá)到深層，把愛與理想都停在浮面上，友誼很快會斷掉，有許多幻想。 健康的 無條件的愛，能自由的給別人，不必酬勞，是所