教育學]第四章心理咨詢的常用技巧(已修改)
2025-01-30 20:21 本頁面
【正文】 第四章 心理咨詢的常用技巧 第一節(jié) 心理咨詢相關(guān)概念 第二節(jié) 心理咨詢的技巧 第三節(jié) 心理咨詢的五個“心’ 第一節(jié) 心理咨詢相關(guān)概念 ? 一、“痛”、“通”概念及其運用 ? （一）“痛”、“通” ? 中醫(yī)“痛者不通，通者不痛”， ? 心理咨詢中的“痛” 因生活壓力所造成的精神煩惱與心理紊亂， 由情緒障礙與人格變態(tài)導(dǎo)致的神經(jīng)癥 ? 心理咨詢中的“通”表現(xiàn)為人精神煩惱的緩解及變態(tài)行為的矯正。 （二）變“痛”為“通”的幾種方式 ? 1．宣泄 ? 宣泄指來詢者將其郁積已久的情緒煩惱與變態(tài)行為傾訴給咨詢?nèi)藛T的過程。， ? 宣泄過程可強化來詢者對自身問題的認知，調(diào)整其應(yīng)付策略，最終產(chǎn)生積極的心理平衡效能。 2．領(lǐng)悟 ? 領(lǐng)悟指來詢者在咨詢?nèi)藛T的幫助下，全面、深刻地認識其心理 適與情緒障礙的過程。領(lǐng)悟是人克服心理不適與障礙的關(guān)鍵。 3．強化自我控制 ? 在心理咨詢領(lǐng)域內(nèi)，任何形式的“痛”，都是自我控制不力的表現(xiàn)。 ? 強化自我控制可使人破除其某種不良情緒狀態(tài)與行為方式對自我的禁銅，協(xié)調(diào)個人與環(huán)境的關(guān)系，從而獲得內(nèi)心的和諧 4．增強自信心 ? 增強自信心是心理之“通”的最高表現(xiàn)。它能使人在戰(zhàn)勝惡劣心境，擺脫情緒不良的基礎(chǔ)上，積極地面對生活矛盾，調(diào)節(jié)自我與環(huán)境的不協(xié)調(diào)，以歡快、樂觀的態(tài)度對待人生。 ? 因此，增強自信心是所有心理咨詢的最終目標。 第二節(jié) 心理咨詢的技巧 ? 一、貫注技巧（你是我唯一關(guān)心的目標） ? 二、傾聽技巧 ? 三、沉默技巧 ? 四、宣泄技巧 ? 五、探討技巧 ? 六、面質(zhì)技巧 ? 七、自我表露技巧 ? 八、行為矯正技
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