【正文】 困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，運(yùn)動興趣強(qiáng)烈、能吃苦耐勞。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。三、訓(xùn)練的時(shí)間和內(nèi)容時(shí)間：每周二、周四下午第二節(jié)課后，每次40分鐘。內(nèi)容：柔韌性練習(xí)：繩操練習(xí)單飛練習(xí)雙飛練習(xí)集體8字跳繩計(jì)時(shí)訓(xùn)練賽前訓(xùn)練：（1）由教師計(jì)時(shí)、學(xué)生比賽（2）隊(duì)內(nèi)的組員間比賽跳繩興趣小組活動計(jì)劃3一、指導(dǎo)思想：少年兒童是祖國的未來，是明天的希望。每一個(gè)少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時(shí)代的要求?！盀榱撕⒆拥囊磺校瑸榱艘磺泻⒆?，一切為了孩子”，我們希望每一個(gè)孩子在學(xué)校得到最好的教育，并根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，全面發(fā)展，展現(xiàn)自我。跳繩興趣小組的開展可以豐學(xué)生的課外生活，提高學(xué)生各方面的能力，在學(xué)校的舞臺上，給他們展示自我的機(jī)會，讓他們充滿熱情與自信。開展興趣小組活動是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段，是適應(yīng)新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要途徑。二、學(xué)生基本情況分析三（3）班共有學(xué)生65人，其中男生37人，女生28人。他們天真活潑、貪玩好動，對任何事物都充滿著好奇，有著強(qiáng)烈的求知欲。對于小學(xué)生來說，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時(shí)，人的全身運(yùn)動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。跳繩運(yùn)動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。三、活動目標(biāo)通過訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：單人跳有人單繩快速跳平均100次/分花樣跳每個(gè)成員至少能表演花樣跳5種以上集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。讓每一個(gè)成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。四、活動措施訓(xùn)練要求①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。訓(xùn)練時(shí)間安排每周周三的課外活動時(shí)間場地器材安排三（3）班教室門前器材方面：短繩盡量動員學(xué)生自備，長繩3根由學(xué)校統(tǒng)一購進(jìn)。五、活動安排第一周單人跳①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。第二周單人跳①四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干②以組為單位、比賽進(jìn)行。第三周交叉跳①四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。第四周花式跳①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。②分組比賽。第五周花式跳①單繩反跳。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。第六周雙人跳①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。②配合默契、比賽。第七周雙人跳①單腳跳熱身。②兩人一組同上。第八周花樣跳繩一頭綁腳上、做單腳跳。第九周雙人綁跳①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起腳。第十周雙人跳①單繩跳熱身。②雙飛跳第十一周單雙飛跳①單跳熱身。②單跳時(shí)穿插雙跳。第十二周跳長繩穿八字①分若干組，8人一組。②穿八字跳長繩。第十三周跳長繩穿八字①分若干組，8人一組。②穿八字跳長繩。一個(gè)接一個(gè)跳。第十四周跳長繩穿插跳①分若干組，8人一組。②相互面對面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。第十五周跳長繩穿插跳①分若干組，8人一組。②相互面對面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。第十六周集體跳繩分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。第十七周跳繩比賽跳繩興趣小組成員名單：三（3）班全體成員跳繩興趣小組活動計(jì)劃4一、指導(dǎo)思想轉(zhuǎn)變學(xué)生的體育方式，倡導(dǎo)以“主動參與，樂于探究，交流合作”為主要特征的體育方式，在教學(xué)中注重關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，以多樣化、個(gè)性化的合作學(xué)習(xí)方式，大量的活動為手段，提高學(xué)生的綜合體育能力和全面素質(zhì)。有目的的引導(dǎo)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、相互學(xué)習(xí)、主動發(fā)展，從而掌握體育知識，技能與健身的方法。跳繩是有著悠久歷史的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，花樣繁多，可簡可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會，器械簡單，場地到處都是。跳繩的宜處很多，可鍛煉多種臟器，能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。對于青少年來說，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時(shí)，人的全身運(yùn)動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，同時(shí)，跳繩有助于青少年左、右大腦平衡，協(xié)調(diào)地發(fā)展。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓(xùn)練人的彈跳、速度、耐力、爆發(fā)力，同時(shí)培養(yǎng)人體動作的準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及玩強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。跳繩老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與運(yùn)動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。二、活動內(nèi)容不間斷跳繩；一分鐘跳繩；一分鐘雙人跳繩；長繩；10米10人雙腳跳繩接力；學(xué)生自主創(chuàng)編游戲。三、活動目標(biāo)通過練習(xí)，熟悉繩的特點(diǎn)，使學(xué)生在豐富跳繩活動中鍛煉身體，娛樂身心，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的意識與能力，樹立終身體育思想。嘗試“小組合作學(xué)習(xí)”的方法要求，并通過自主探索創(chuàng)編游戲，達(dá)到啟智、增智，培養(yǎng)和改善學(xué)生自編、自練、自評及自我管理的綜合體育運(yùn)動能力。通過接力比賽培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和提高競爭意識。四、活動重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：熟悉繩的特點(diǎn)，掌握多項(xiàng)不同內(nèi)容的活動技能、技巧。難點(diǎn)：學(xué)生創(chuàng)編游戲的探索過程。五、訓(xùn)練安排：周次78910內(nèi)容挑選興趣小組成員講解跳繩基本動作雙腳跳繩練習(xí)一分鐘跳繩周次11121314內(nèi)容一分鐘雙人跳繩講解長繩基本技巧、長繩練習(xí)10米10人雙腳跳繩接力利用跳繩自主創(chuàng)編游戲跳繩興趣小組活動計(jì)劃5跳繩是一項(xiàng)有著悠久歷史的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會，器械簡單，場地到處都是，跳繩的好處很多，它可鍛煉多種器官，能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。對于小學(xué)生來說，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時(shí)，人的全身運(yùn)動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，同時(shí)，跳繩可謂左右開弓，上下齊動，有助于小學(xué)生左、右大腦平衡，協(xié)調(diào)地發(fā)展。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發(fā)力，同時(shí)培養(yǎng)人體動作的準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及玩強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。跳繩運(yùn)動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。一、小組活動實(shí)施內(nèi)容小組成員和選拔。小組成員技術(shù)培訓(xùn)(包括：單搖、雙搖、長繩跳等)。成員品德培養(yǎng)。學(xué)業(yè)促進(jìn)。參與學(xué)校的各項(xiàng)比賽。二、興趣小組訓(xùn)練要求及具體作息時(shí)間，場地安排訓(xùn)練要求①師生必須嚴(yán)格遵守作息時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。⑤注重體育尖子的培養(yǎng)，訓(xùn)練中進(jìn)行分層教學(xué)，共同進(jìn)步。訓(xùn)練時(shí)間安排周五下午場地器材安排