【正文】 現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。月經(jīng)又稱為月事、月水、月信、例假、見(jiàn)紅等，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)，它是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。但是在臨床上常有不經(jīng)過(guò)排卵而有子宮出血的現(xiàn)象，叫做無(wú)排卵性月經(jīng)。近年來(lái)，對(duì)月經(jīng)的俗稱有所增加，如壞事兒了、大姨媽、姑媽、好事、倒霉了等等。絕經(jīng)年齡通常在45～55歲之間，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有關(guān)?！豆沤襻t(yī)統(tǒng)》中的天癸指月經(jīng)。二、什么時(shí)候來(lái)月經(jīng)？少女第一次來(lái)月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮，它是青春期到來(lái)的重要標(biāo)志之一。初潮年齡約在10～16歲。月經(jīng)初潮前的癥狀測(cè)體重和身高：在女孩進(jìn)入青春期（11~14歲）后，每半年測(cè)兩次身高和體重。如果某次測(cè)量發(fā)現(xiàn)身高和體重突然增加，預(yù)示在隨后的半年里該女孩可能月經(jīng)來(lái)潮。觀察乳房情況：如果發(fā)現(xiàn)乳房開始發(fā)育，膨脹并出現(xiàn)乳暈，觸摸時(shí)又有一個(gè)硬結(jié)，于是在隨后的兩年內(nèi)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初潮?？从袩o(wú)白帶：如果從女孩陰道中流出像雞蛋清一樣透明、無(wú)色無(wú)味而略帶粘稠的液體，預(yù)示23天后月經(jīng)初潮即將到來(lái)。如出現(xiàn)青春痘（臉頰以及額頭上的痘,并且有小膿包），月經(jīng)將會(huì)在2到3個(gè)月之內(nèi)來(lái)臨。月經(jīng)時(shí)的癥狀月經(jīng)來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間一般為3～7天，出血量在100毫升之內(nèi)，以第2～3天為最多。月經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞。一般女性月經(jīng)期無(wú)癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學(xué)習(xí)及生活。月經(jīng)來(lái)后的相關(guān)注意事項(xiàng) 月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是青春期的標(biāo)志，沒(méi)有必要憂心忡忡，對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準(zhǔn)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)距離騎車和跑步等，以免過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗外陰，避免手淫，因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒，據(jù)統(tǒng)計(jì)，%左右，其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關(guān)。加強(qiáng)自我防護(hù)，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，千萬(wàn)不可為了貪便宜，而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來(lái)代替。注意休息，保證充足睡眠時(shí)間，食用營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有裨益。避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。教學(xué)反思：遺精并不神秘教學(xué)目標(biāo)：知道遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，能正確科學(xué)地對(duì)待。知道防治頻繁遺精的主要措施。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：知道遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，能正確科學(xué)地對(duì)待。知道防治頻繁遺精的主要措施。教學(xué)過(guò)程：一、談話導(dǎo)入。進(jìn)入青春期后，除了人體出現(xiàn)了第二性特征，更有一些生理變化。男生最大的變化，就是遺精。板書課題。二、認(rèn)識(shí)遺精現(xiàn)象過(guò)渡：什么是遺精？我們首先來(lái)認(rèn)識(shí)一下這個(gè)生理現(xiàn)象。出示課文解釋遺精現(xiàn)象的相關(guān)部分，學(xué)生自讀了解后指名交流。了解遺精產(chǎn)生的原因，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)這一現(xiàn)象。認(rèn)識(shí)遺精是很正常的，對(duì)人體沒(méi)有什么危害。三、防治頻繁遺精的措施。什么是頻繁遺精，有什么害處。怎樣預(yù)防頻繁遺精？(1)將主要精力集中到學(xué)習(xí)及有意義的活動(dòng)中去，不接觸色情書刊、圖片、電影等。臨睡前不要喝大量水，不應(yīng)過(guò)度興奮，也不要看言情小說(shuō)。可以做一些輕松的體操和散步，爭(zhēng)取很快入睡。(2)合理安排學(xué)習(xí)與生活，積極參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合。(3)睡覺(jué)要穿寬松的內(nèi)衣褲，床鋪不宜過(guò)暖過(guò)軟，輩子不應(yīng)太厚太重，最好采取側(cè)臥睡姿，早晨醒來(lái)后立即起床。四、討論交流，深入認(rèn)識(shí)什么是遺精？正常遺精對(duì)人體有害處嗎？怎樣才能防止頻繁遺精。教學(xué)反思：重視變聲期的保健教學(xué)目的：情感目標(biāo)：接受青春期的一大正常生理變化。知識(shí)目標(biāo)：了解變聲期的由來(lái)、一系列變化及發(fā)展。掌握正確渡過(guò)變聲期的方法。能力目標(biāo)： 合理地使用嗓子，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減少刺激。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)、重點(diǎn)：難點(diǎn)：變聲期的過(guò)程及變化的生理現(xiàn)象。對(duì)策：閱讀與教師講解共同解決問(wèn)題。課前準(zhǔn)備：了解同學(xué)中有無(wú)“變聲期”嗓子變化的實(shí)例。教學(xué)過(guò)程 ：一、導(dǎo)入新課: 師：通過(guò)上兩堂課的學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)知道青春期會(huì)出現(xiàn)的一些變化，也明白了適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)給我們帶來(lái)益處。今天我們將繼續(xù)探討青春期的另一變化——變聲期的保健。板書課題。二、學(xué)習(xí)新課（幫助學(xué)生迅速在大腦中歸納整理所學(xué)知識(shí)，使知識(shí)系統(tǒng)化、條理化。）問(wèn)：我們班已經(jīng)變聲的學(xué)生呢？ 。課前了解的現(xiàn)象向同學(xué)們作介紹。學(xué)生介紹。：師：在小學(xué)時(shí)候我們?cè)鴮W(xué)習(xí)過(guò)人體的發(fā)聲器官，誰(shuí)來(lái)回答？ 學(xué)生回答。師：對(duì)，聲帶。這個(gè)器官對(duì)于9歲以前的男女生來(lái)說(shuō)，差別很小，但9歲以后男女生就會(huì)出現(xiàn)很大差別，是什么原因呢？ 要求學(xué)生互相交流閱讀分析的結(jié)果。小結(jié)：體內(nèi)激素的分泌不同男生喉部軟骨迅速增長(zhǎng)，形成“喉結(jié)”聲帶增長(zhǎng)、增寬因而變聲。：師：變聲期是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，但每個(gè)人不會(huì)完全一樣，不同的變化，不同的承受力，導(dǎo)致每個(gè)人的反應(yīng)變化不同，如果你不好好對(duì)待這個(gè)特殊時(shí)期，則會(huì)破壞聲帶，導(dǎo)致不良后果。因此我們應(yīng)該掌握怎樣的正確保健方法？學(xué)生回答。三、鞏固新知學(xué)生鞏固知識(shí)：連線題。小結(jié)：同學(xué)們應(yīng)該掌握這些方法，并且接受這些食品，保護(hù)好自己的嗓子，這樣你們的聲音才會(huì)越來(lái)越美。作業(yè)：和。歲之間，男女生的噪音處于變聲期。年。板書設(shè)計(jì)： 變聲期的保健體內(nèi)激素的分泌不同男生喉部軟骨迅速增長(zhǎng)，形成“喉結(jié)” 聲帶增長(zhǎng)、增寬因而變聲教學(xué)反思： 8青春期男生的衛(wèi)生保健教學(xué)目標(biāo) ：青春期男生保健注意什么？青春期的男生保健有幾個(gè)方面？各是什么內(nèi)容？ 教學(xué)重點(diǎn)：青春期男生保健注意什么？ 教學(xué)課時(shí): 1課時(shí) 教學(xué)過(guò)程：一、對(duì)青春期出現(xiàn)的各種勝利、心理變化要有所了解多參加有益的集體活動(dòng)，多與家長(zhǎng)、老師和同學(xué)溝通。通過(guò)學(xué)習(xí)知識(shí)，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，自覺(jué)地約束自己的行為。二、進(jìn)入青春期后身體長(zhǎng)得快，需要大量營(yíng)養(yǎng) 注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物。三、特別要注意防止運(yùn)動(dòng)傷害注意科學(xué)、適量，玩鬧時(shí)要注意適可而止。四、男生的個(gè)人衛(wèi)生也不容忽視 皮脂溢五、想一想男生怎樣注意青春期衛(wèi)生保健？教學(xué)反思： 9青春期女生的衛(wèi)生保健教學(xué)目標(biāo) ：青春期的女生保健注意什么？青春期的女生保健有幾個(gè)方面？各是什么內(nèi)容？ 教學(xué)重點(diǎn)：青春期女生保健注意什么？ 教學(xué)課時(shí): 1課時(shí) 教學(xué)過(guò)程：一、正確對(duì)待進(jìn)入青春期后的身體變化自然接受，不要為掩飾身體的變化而穿緊身內(nèi)衣、束胸。二、注意全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，多吃蔬菜和水果。三、注意經(jīng)期衛(wèi)生輕度適量運(yùn)動(dòng)不做劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)擔(dān)過(guò)重的體力勞動(dòng)。注意衛(wèi)生。四、想一想女生怎樣注意青春期衛(wèi)生保?。拷虒W(xué)反思：自信與自立教學(xué)目標(biāo)：了解什么是自信與自立。怎樣做到自信與自立。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：了解什么是自信與自立。怎樣做到自信與自立。教學(xué)準(zhǔn)備： 課件。教學(xué)過(guò)程：一、談話揭題。板書：自信與自立二、新課。了解什么是自信。自信就是相信自己，這是一種信念，也是一種力量，體現(xiàn)了相信自己，必定成功的態(tài)度。自信對(duì)我們的成長(zhǎng)有哪些好處。自信能使人的身心更健康，更有活力，使人掌握主動(dòng)權(quán)，成為生活的人，從而把命運(yùn)之劍牢牢掌握在自己水中。了解自信與自卑、自負(fù)的區(qū)別。（1）什么是自卑。自卑有什么害處。（2）什么是自負(fù)。自負(fù)有什么害處。了解什么是自立。自立對(duì)成長(zhǎng)的好處。自立的表現(xiàn)是什么三、聯(lián)系實(shí)際，討論深化。你能做到自信與自立嗎？怎樣才能做到自信、自立。作業(yè)：針對(duì)某一方面，給自己設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，培養(yǎng)自立能力。教學(xué)反思：11青春期心理衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：教育學(xué)生懂得講衛(wèi)生要從生活的每一個(gè)方面做起。了解科學(xué)的生活方式。了解自己的性器官變化和生理特點(diǎn)及性器官衛(wèi)生。教學(xué)重難點(diǎn)：理解心理衛(wèi)生的含義。理解自己的性器官變化和生理特點(diǎn)。懂得性器官衛(wèi)生。教學(xué)課時(shí): 1課時(shí) 教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課看一段錄象，看后同學(xué)們議一議，這段錄象告訴我們什么？（同學(xué)們議論的中心是講衛(wèi)生）再看幾張投影片，投影片反映了什么？（同學(xué)們答題的中心還是講衛(wèi)生）老師總結(jié)：兒童時(shí)期，身體不斷地成長(zhǎng)和發(fā)育，各器官的形態(tài)和機(jī)能逐漸發(fā)生變化。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是兒童健康成長(zhǎng)的必備條件之一。一個(gè)人是否有教養(yǎng)與他的行為習(xí)慣有密切的關(guān)系。二、新授 學(xué)習(xí)新內(nèi)容①導(dǎo)語(yǔ)：我們懂得了一些衛(wèi)生常識(shí)，可是怎樣講心理衛(wèi)生呢？②請(qǐng)同學(xué)們邊看書邊看投影片，思考幾個(gè)問(wèn)題。出示投影（心理出現(xiàn)了問(wèn)題一般表現(xiàn)在哪些方面呢？有什么表現(xiàn)呢？這些不良心理或狀態(tài)會(huì)造成什么后果？造成兒童精神衛(wèi)生偏異的因素有哪些？父母和老師該怎么做？應(yīng)養(yǎng)成哪些規(guī)律性的生活習(xí)慣？）③學(xué)生看書后作一一回答④對(duì)于“抑郁、任性、內(nèi)向、怪癖”等詞稍作解釋，理解時(shí)可舉例子。⑤老師總結(jié)。（同學(xué)們！要養(yǎng)成良好的個(gè)性就必須積極參加符合兒童心理發(fā)育特點(diǎn)的集體活動(dòng)。）三、說(shuō)一說(shuō)青春期心理表現(xiàn)的優(yōu)缺點(diǎn)各是什么？如何克服？四、想一想自己的心理困惑，請(qǐng)老師和同學(xué)幫忙疏導(dǎo)。教學(xué)反思： 12男女同學(xué)如何相處教學(xué)目標(biāo)：。,使男女同學(xué)相處健康發(fā)展,身心健康成長(zhǎng)。教學(xué)重難點(diǎn): 。教學(xué)課時(shí): 1課時(shí) 教學(xué)過(guò)程: 同學(xué)們跨進(jìn)了中學(xué)的校園就意味著進(jìn)入了或即將進(jìn)入人生的黃金時(shí)期青春期。,同學(xué)們的自我意識(shí)增強(qiáng),社會(huì)交往逐漸增多,在心理上充滿著矛盾和動(dòng)蕩因此,青春期的少男少女們可能會(huì)面臨較多的困難,:男女同學(xué)如何相處。(一)什么是異性疏遠(yuǎn)期。(二)異性疏遠(yuǎn)現(xiàn)象的成因。(三)如何改變異性疏遠(yuǎn)現(xiàn)象。(四)異性交往中要注意的問(wèn)題。(五什么是異性疏遠(yuǎn)期二、新授生舉出其他一些異性疏遠(yuǎn)的例子。異性疏現(xiàn)象的原因有生理上的原因和心理上的原因。①：（板書）②：由于男女同學(xué)生理上的原因，使之產(chǎn)生恐懼羞怯、焦慮、煩惱，不愿讓人知道，就容易造成男女同學(xué)之間疏遠(yuǎn)、甚至對(duì)立情緒。即異性疏遠(yuǎn)現(xiàn)象是性心理的發(fā)育，性意識(shí)的出現(xiàn)而產(chǎn)生的一種閉鎖心理，這是一種正常的心理現(xiàn)象。提問(wèn)：異性疏遠(yuǎn)現(xiàn)象對(duì)我們的學(xué)習(xí)和身心健康是否有種？ 不利的表現(xiàn)有哪些方面？（投影顯示問(wèn)題）學(xué)生討論回答老師歸納①不利于學(xué)習(xí)上互相幫助。②不種于班集體活動(dòng)的正常開展。③不利于男女同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)。④不利于同學(xué)們的身心健康。既然異性疏遠(yuǎn)會(huì)帶給我們這么多不種影響，如何改變這一現(xiàn)象？改變性疏遠(yuǎn)現(xiàn)象(1)主動(dòng)接受青春期性健康教育、消除不正常的心理。(2)互相尊重、互相幫助。男同學(xué)主動(dòng)幫助女同學(xué)，樹立“女優(yōu)先”的品德。女同學(xué)要自尊自愛(ài)，對(duì)男同學(xué)真誠(chéng)相等。女同學(xué)和睦相處會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活有哪些有益的方面？學(xué)生討論回答。(1)有益于豐富我們的校園生活。(2)取長(zhǎng)補(bǔ)短。(3)“相吸相悅”效應(yīng)。(4)有益于個(gè)性發(fā)展，達(dá)到自我完善。(5)有利于身心健康。交往中要注意的問(wèn)題,以增進(jìn)了解發(fā)展友誼,互相幫助共同提高為目的。,言談舉止要大方。,正確對(duì)待男女同學(xué)政黨交往。,珍惜時(shí)光。三、說(shuō)一說(shuō)與異性同學(xué)應(yīng)如何相處？教學(xué)反思： 13學(xué)幾招調(diào)節(jié)情緒的方法教學(xué)目標(biāo)：了解情緒不好帶來(lái)的壞處。了解調(diào)節(jié)情緒的方法，教學(xué)重難點(diǎn)：了解情緒不好帶來(lái)的壞處。了解調(diào)節(jié)情緒的方法。教學(xué)課時(shí): 1課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入生活是多彩的，它給我們愉悅、歡樂(lè)和心腹，同時(shí)也給我們制造了許多煩惱、憂慮和痛苦。我們要及時(shí)調(diào)整自己的情緒，讓自己少些煩惱，多些快樂(lè)。二、新授調(diào)節(jié)情緒的方法：去運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)觀山水賞花草聽(tīng)音樂(lè)讀童話求雅趣做好事三、想一想除了文章介紹的方法外，還有哪些方法可以調(diào)節(jié)心情？四、說(shuō)一說(shuō)你是通過(guò)什么方法調(diào)節(jié)自己的不愉快的心情的？教學(xué)反思：14勇于面對(duì)挫折教學(xué)目標(biāo)：了解生活中所遇到的挫折