【正文】 習(xí)法分兩個(gè)部分：專項(xiàng)練習(xí)和擺臂輔助練習(xí)專項(xiàng)練習(xí)：挺身跳：原地屈膝開(kāi)始跳，空中做直腿挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開(kāi)，動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。10個(gè)收腹跳練習(xí)：從原地直立開(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝動(dòng)作或雙手在腿前擊掌，落地時(shí)一定要屈膝緩沖。10個(gè)單足跳前進(jìn)練習(xí)：一般采用左去右來(lái)的方法進(jìn)行練習(xí)，距離控制在25－ 30米左右，完成1－2組。助跑踏跳挺身練習(xí)：一段距離的組跑踩踏跳板做空中挺身動(dòng)作。手臂輔助練習(xí)：將跳遠(yuǎn)教學(xué)的預(yù)擺和蹬擺結(jié)合寓于“輔助性”中，適當(dāng)分解，降低難度 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二、示范法利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛(ài)表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)，只要有一塊平地就能進(jìn)行練習(xí)。在體育教學(xué)中，完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，兩肩要充分上提，向前上方跳出，并充分展體。要點(diǎn)：離地前前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)騰空：人體充分伸展，做到“三直”即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直，兩臂前舉。要點(diǎn)：展體要充分落地緩沖：腳跟先著地迅速過(guò)渡到全腳掌，并屈膝使膝蓋前伸落地緩沖。小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。要點(diǎn)：曲腿前伸臂后擺，向前伸膝模仿練習(xí)原地起跳模仿教與練：兩腳自然開(kāi)立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。聽(tīng)指揮，進(jìn)行10次立定跳遠(yuǎn)練習(xí)連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)增加練習(xí)難度三、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動(dòng)作。預(yù)擺不協(xié)調(diào)，解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。上體前傾過(guò)多，膝關(guān)節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬?jiǎng)幼?。解決辦法：做屈膝動(dòng)作，眼睛往下看，垂直視線不超過(guò)腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。騰空過(guò)高或過(guò)低。解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來(lái)糾正這類錯(cuò)誤效果很好。收腿過(guò)慢或不充分。解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動(dòng)作要及時(shí)。落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。教學(xué)流程圖：體育課堂常規(guī) 準(zhǔn)備活動(dòng) →慢跑、兔子舞 ①挺身跳 10個(gè)（慢跑、徒手操）②收腹跳 10個(gè)③單足跳 兩組 ④障礙跳⑤助跑踏跳挺身 引擺臂輔助練習(xí)導(dǎo)、完整示范 講解動(dòng)作要領(lǐng)分解動(dòng)作示范講解（教與練）放松總結(jié)下課 ①原地模仿練習(xí)②聽(tīng)指揮，10次立定跳遠(yuǎn)練習(xí)③連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)難度練習(xí)篇二：八年級(jí)體育說(shuō)課稿 八年級(jí)體育說(shuō)課稿說(shuō)課內(nèi)容：原地側(cè)向推鉛球說(shuō)課人：一、教材分析：鉛球是人類日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。初中體育教學(xué)的基本任務(wù)有三點(diǎn):一、全面鍛煉學(xué)生身體。二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能。三、向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過(guò)一定的教學(xué)原則、教學(xué)方式進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的授教及學(xué)生積極主動(dòng)的配合練習(xí)來(lái)完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識(shí)，又能教會(huì)學(xué)生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂(lè)趣，有時(shí)通過(guò)分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長(zhǎng)的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一，同時(shí)，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)練習(xí)的守紀(jì)品質(zhì)。二、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)（1）知識(shí)目標(biāo)：初步體會(huì)握、持球的方法和“推”球的動(dòng)作要領(lǐng)。（2）能力目標(biāo)發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)四肢力量；提高運(yùn)動(dòng)能力。培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。三、說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：用力順序和協(xié)調(diào)用力四、說(shuō)對(duì)象八年級(jí)學(xué)生年齡都在14歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。五、說(shuō)教法將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。堅(jiān)持循序漸進(jìn)和教與學(xué)同步互動(dòng)的教學(xué)方法，設(shè)疑引課題，解疑指迷津既體現(xiàn)教學(xué)的整體性和知識(shí)的聯(lián)系性，又充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和想象創(chuàng)造力，從而培養(yǎng)學(xué)生的思維能力。力求教學(xué)氛圍輕松、和諧、自然流暢。在學(xué)中教，教中學(xué)，在教學(xué)的全過(guò)程中，盡力減少因動(dòng)作難度而可能帶給學(xué)生的心理壓力，讓學(xué)生明確地意識(shí)到學(xué)習(xí)需要自己產(chǎn)生的，不是別人強(qiáng)加的；學(xué)習(xí)過(guò)程是自己實(shí)踐的，不是他人包辦代替的，學(xué)習(xí)任務(wù)的完成是自己嘗試的結(jié)果，不是機(jī)械地重復(fù)和模仿的結(jié)果。自己是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)習(xí)活動(dòng)是充滿興趣的探索性創(chuàng)造活動(dòng)，真正體現(xiàn)“快樂(lè)體育”的宗旨。六、說(shuō)學(xué)法八年級(jí)學(xué)生的思維能力和體育實(shí)踐能力已得到了一定的發(fā)展，本次課通過(guò)將理論知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能的有機(jī)結(jié)合，運(yùn)用導(dǎo)學(xué)、導(dǎo)思、導(dǎo)練、導(dǎo)評(píng)等教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的思維參與體育學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過(guò)一看二想三悟的思維活動(dòng)過(guò)程，達(dá)到了解動(dòng)作技術(shù)的結(jié)構(gòu)原理，弄清動(dòng)作技術(shù)的實(shí)質(zhì)和規(guī)律的目的和使學(xué)生知識(shí)學(xué)習(xí)、身體鍛煉寓于教學(xué)、練習(xí)之中，教學(xué)中，結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)，在教師的主導(dǎo)作用下，充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)思想，發(fā)揮學(xué)生主體作用和自主性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性，以最大限度提高課堂效率。七、說(shuō)教學(xué)過(guò)程：在課的開(kāi)始部分，應(yīng)用多媒體教學(xué)手段，選用了創(chuàng)新“集體性”游戲，但是改變了傳統(tǒng)的你講我做的教學(xué)方法，讓學(xué)生動(dòng)腦思考，發(fā)揮想象，創(chuàng)新練習(xí)的方法，并在合理運(yùn)用情景導(dǎo)入的基礎(chǔ)上，更易激發(fā)學(xué)生的參與精神。培養(yǎng)高尚的思想品德。采用了雙人徒手操和針對(duì)原地側(cè)向推鉛球動(dòng)作的專門練習(xí)，即調(diào)動(dòng)了學(xué)生的雜只鈐玖絲翁悶眨院蟮慕萄г誶崴傻幕肪誠(chéng)陸小?課的基本部分以教學(xué)原地側(cè)向推鉛球?yàn)橹鳎尤虢恿ν蹬軄?lái)豐富課的內(nèi)容，讓學(xué)生在豐富多采的活動(dòng)中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣，并適時(shí)滲透思想品德教育。首先教師先提出鉛球的起源，鉛球是世界田徑賽場(chǎng)上的傳統(tǒng)項(xiàng)目。在大約在公元1340年，希臘開(kāi)始出現(xiàn)了火炮。而炮彈是用圓形鉛制成的。為了使得炮手作戰(zhàn)時(shí)裝填炮彈熟練、迅速、敏捷，以提高軍隊(duì)的戰(zhàn)斗能力，希臘人就在日常訓(xùn)練中讓士兵用同炮彈重量大小相當(dāng)?shù)氖^練習(xí)，并進(jìn)行比賽。后來(lái)又用廢棄的鉛制炮彈代替石頭進(jìn)行模擬訓(xùn)練，這是現(xiàn)代鉛球的直接起源。再之后，這一訓(xùn)練從部隊(duì)流人民間，慢慢地變成了投擲鉛球的游戲，并很快得以傳播，成為廣受群眾歡迎的體育競(jìng)賽項(xiàng)目。1896年，鉛球成為第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上投擲比賽正式項(xiàng)目。從它誕生之日起，它就一直是大力士的寵兒，它使得各國(guó)大力士能一展自己的雄風(fēng)原地側(cè)向投推鉛球的內(nèi)容看似比較簡(jiǎn)單，而要教學(xué)的知識(shí)是較多的，例如握持球的方法、蹬腿轉(zhuǎn)髖的動(dòng)作和撥指的方法。為了能讓學(xué)生掌握正確的投擲姿勢(shì)和轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，首先教會(huì)學(xué)生握球的正確方法。教師講解并示范握球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生直觀的感受動(dòng)作形象，又加強(qiáng)巡視指導(dǎo)正確的方法，為以后學(xué)習(xí)完整技術(shù)打下基礎(chǔ)。然后，教師講解演示原地側(cè)向推鉛球的動(dòng)作，學(xué)生跟著教師做徒手模仿練習(xí)投擲動(dòng)作，體會(huì)投擲的姿勢(shì)和轉(zhuǎn)體動(dòng)作，加強(qiáng)對(duì)正確的投擲姿勢(shì)的理解。整個(gè)動(dòng)作由五個(gè)部分組成：蹬(腿)轉(zhuǎn)(髖)挺(胸)推(肘)撥(指)。分以下步驟完成： 1）、示范講解原地側(cè)向推鉛球的用力順序 2）、示范講解