【正文】 一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測(cè)定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。，保持人體的形體美。，減少心肌梗塞的可能性。，過多的腎上腺素的產(chǎn)生，過多的腎上腺素會(huì)引起動(dòng)脈血管疾病。步行可以保護(hù)環(huán)境，消除廢氣污染，對(duì)強(qiáng)健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動(dòng)作用。11:55放飛夢(mèng)想的氣球：春回大地，萬象更新。尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們、朋友們，2017年是肥礦改革轉(zhuǎn)型、埋頭苦干、穩(wěn)中蓄進(jìn)、大有可為的重要時(shí)期，也是集團(tuán)公司打牢可持續(xù)發(fā)展堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。讓我們擼起袖子加油干，用永不服輸?shù)亩分荆瑘F(tuán)結(jié)奮進(jìn)、拼搏實(shí)干、不畏困難、勇于擔(dān)當(dāng)；讓我們樹立奮起直追的信心，把提速、趕超的步伐邁得更快、更好！接下來，大家手中的兩千零一十七只氣球即將飛向充滿希望的藍(lán)天，預(yù)示著肥礦“振興崛起”的夢(mèng)想從此高飛，相信在集團(tuán)公司領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，在大家齊心協(xié)力的努力下，一個(gè)欣欣向榮的肥礦一定會(huì)呈現(xiàn)在世人面前。同志們、朋友們，讓我們共同倒數(shù)十個(gè)數(shù)，一起放飛手中的氣球，1......讓我們共同祝愿肥礦集團(tuán)的明天更精彩，更壯麗！也預(yù)祝文化傳媒公司蒸蒸日上，蓬勃發(fā)展！“”肥礦集團(tuán)健步走活動(dòng)到此結(jié)束！謝謝大家！第二篇：健步走主持詞學(xué)院首屆校園健步走主持詞各位領(lǐng)導(dǎo)、廣大會(huì)員同志們：大家好下午！為了深入開展全民健身活動(dòng)，唱響“全民健身與我同行”的主題，提高學(xué)院教職工的身體素質(zhì)，活躍校園文化生活，學(xué)院工會(huì)決定今年在校園內(nèi)開展教職工健身系列活動(dòng)，今天要舉行的“健步走”活動(dòng)就是我們校園健身系列活動(dòng)的啟動(dòng)項(xiàng)目。出席今天健步走活動(dòng)啟動(dòng)儀式的學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)有黨委書記白守中，黨委副書記、紀(jì)委書記巴雅吉胡。經(jīng)過的前期的路線選擇、動(dòng)員報(bào)名等準(zhǔn)備工作，今天將有來自學(xué)院各部門200余名教職工參加健步走活動(dòng)，對(duì)大家的積極參與我們也表示誠(chéng)摯的感謝。健步走是以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢(shì)、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，它行走的速度和運(yùn)動(dòng)量介于散步和競(jìng)走之間。它不受年齡、時(shí)間和場(chǎng)地的限制，在良好的自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。學(xué)院工會(huì)希望通過此項(xiàng)活動(dòng)，鼓舞引導(dǎo)廣大教職工積極參加科學(xué)、健康的健身活動(dòng)，形成全民參與健身、追求健康文明生活的良好氛圍。下面，請(qǐng)學(xué)院黨委副書記、紀(jì)委書記巴雅吉胡同志講話，大家歡迎！鑒于本次活動(dòng)參加人員較多，活動(dòng)距離較長(zhǎng)，希望大家在行進(jìn)過程中要注意安全，有問題及時(shí)與沿途的工作人員聯(lián)系。下面，我宣布學(xué)院首屆教職工健步走活動(dòng)開始，請(qǐng)?bào)w育教學(xué)部 同志為健步走活動(dòng)鳴槍。學(xué)院首屆校園健步走活動(dòng)講話各位教職工、會(huì)員同志們：大家下午好！在這春意盎然、萬象更新的大好時(shí)光里，我們歡聚在校園中，共同啟動(dòng)學(xué)院教職工系列健身活動(dòng)，舉行全民健身健步走比賽，在此，我對(duì)本次健步走活動(dòng)的順利舉行表示熱烈的祝賀，對(duì)參加今天活動(dòng)的各部門和廣大教職工表示誠(chéng)摯的問候！本次活動(dòng)是本教職工系列健身活動(dòng)的啟動(dòng)項(xiàng)目，唱響了“陽(yáng)光體育與健康同行”的主旋律，充分體現(xiàn)了“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我陽(yáng)光、我快樂”的理念。接下來，學(xué)院工會(huì)還將陸續(xù)開展橋牌講座、健身操、臺(tái)球乒乓球足球比賽、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、登山、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等多項(xiàng)活動(dòng)，希望通過這些系列活動(dòng)，讓我們的教職工進(jìn)深刻認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)與健康的重要性，讓我們的老師們走出教室，走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中享受快樂，放松身心，以良好的身體素質(zhì)和精神面貌全身心投入到工作、學(xué)習(xí)和生活中去，為建設(shè)職工健康、校園和諧的商貿(mào)學(xué)院做出積極貢獻(xiàn)。最后，預(yù)祝學(xué)院2016年全民健身活動(dòng)開展的紅紅火火，預(yù)祝本次健步走活動(dòng)圓滿成功！謝謝大家！第三篇：健步走講話稿健步走講話稿健步走講話稿1親愛的同志們：大家早上好！為慶祝全國(guó)第三個(gè)“全民健身日”，今天，我們相聚在一起，舉行全民健身日500人繞城健步走活動(dòng)。舉辦本次活動(dòng)，既是對(duì)我們身體、意志的一次大檢閱，也是大力宣傳全民健身活動(dòng)意義，營(yíng)造積極創(chuàng)建體育強(qiáng)鎮(zhèn)良好氛圍的體現(xiàn)，更是激發(fā)全鎮(zhèn)人民“健康自己、健康xx”熱情，不斷推進(jìn)綠色建設(shè)的迫切需要。在此，我謹(jǐn)代表鎮(zhèn)黨委、政府向全鎮(zhèn)人民致以節(jié)日的祝賀和誠(chéng)摯的問候！近年來，隨著人民群眾生活水平的逐漸提高，體育鍛煉已成為我們追求“科學(xué)、健康、文明”生活方式的一部分。為了不斷滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的精神文明的需求，我們提出了打造“健康xx”，以全面貫徹實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》和《全民健身計(jì)劃20xx》為主線，充分發(fā)揮群眾體育活動(dòng)的“強(qiáng)身、健心、睦鄰、樂群”的基本功能，促進(jìn)人的全面發(fā)展和社會(huì)和諧。“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”，已逐漸形成社會(huì)共識(shí)，人民群眾的健身活動(dòng)已成為自覺行動(dòng)；群眾體育組織遍布鄉(xiāng)村，基層體育組織網(wǎng)絡(luò)初步形成；體育活動(dòng)場(chǎng)地不斷完善。今年，是國(guó)務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃20xx》的第一年，希望各村要結(jié)合鄉(xiāng)村建設(shè)，切實(shí)抓好農(nóng)村體育工作，使廣大農(nóng)民群眾享受到基本的體育服務(wù)。各企事業(yè)單位要進(jìn)一步關(guān)注職工的健康，努力改善健身?xiàng)l件，積極組織職工踴躍參加體育鍛煉，以進(jìn)一步掀起我鎮(zhèn)全民健身的新高潮。健步走講話稿2同志們、朋友們：五月初夏，大地一片新綠。按照市、縣統(tǒng)一部署，今天我們?cè)谶@里舉行“和諧盛世〃闊步昌圖”“中國(guó)聯(lián)通〃昌圖縣第五屆萬人健步走”活動(dòng)。我謹(jǐn)代表縣委、縣政府向關(guān)