【正文】 全身性運(yùn)動羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。第三：運(yùn)動不僅是促進(jìn)身體發(fā)育，而且增強(qiáng)體質(zhì)。只有堅(jiān)持，才能做到最好。增強(qiáng)身體素質(zhì)，我們不僅要補(bǔ)充好牛奶雞蛋，還要學(xué)著多運(yùn)動，流流汗。唯有鍛煉，才能讓我們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳及各生理系統(tǒng)功能才能和諧均衡推進(jìn)?！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康工作半世紀(jì)，幸福生活一輩子”。觀《開學(xué)第一課》有感姓名：王金祝班級：7（4）班我看了今天的開學(xué)第一課，引發(fā)了以下的思索：當(dāng)前，學(xué)校家庭關(guān)注我們身體健康比較多一些，而對我們中學(xué)生心理健康還沒有提出足夠重視。我覺得體育鍛煉不僅能促進(jìn)中學(xué)生身體素質(zhì)的提高，對于我們心理健康也有積極的影響。進(jìn)入初中，心理健康問題已經(jīng)成為成為不可避免的影響學(xué)習(xí)生活的問題，同學(xué)中開始出現(xiàn)不同程度的焦慮、煩躁、憂郁、苦悶等情緒，這些情緒嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的發(fā)展，同時(shí)對家庭、社會來說都用影響，怎樣有效防止學(xué)生心理問題？我認(rèn)為堅(jiān)持體育鍛煉可以幫助學(xué)生很好的調(diào)節(jié)這種亢奮或消極情緒，而且堅(jiān)持體育鍛煉可以幫助學(xué)生們很好的進(jìn)行自我評價(jià)。學(xué)生們通過體育鍛煉，可以對自己的身體狀況有一個(gè)很好的認(rèn)識，同時(shí)對自己的能力有更深入的了解，對自己的外貌、抵抗力等有更好的理解。通過體育鍛煉，學(xué)生們還可以提高自己的自身價(jià)值和自尊心，在遇到問題的時(shí)候能夠根據(jù)自己的能力進(jìn)行合理解決和求助，而且體育鍛煉還可以提高學(xué)生的注意力，有利于學(xué)生的思維發(fā)展，幫助學(xué)生提高血液成績，因此，參加體育鍛煉，對于學(xué)生身心健康發(fā)展意義重大。體育鍛煉不僅是一種團(tuán)隊(duì)的合作，同時(shí)也是個(gè)體釋放壓力的一種方式。通過體育鍛煉，個(gè)體可以將自己的負(fù)面情緒，比如焦慮、暴躁等情緒拋諸腦后，而通過體育鍛煉獲得一種快樂、滿足、釋放，從而使得情緒扭轉(zhuǎn)。對于中學(xué)生而言，健康積極的心理狀態(tài)才能夠滿足他們學(xué)習(xí)的需要，如果一個(gè)學(xué)生每天都愁眉苦面，相信其在學(xué)習(xí)過程中也無法集中注意力，不能滿足學(xué)習(xí)的需求。體育鍛煉還可以磨礪人的意志。我們知道中學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，其實(shí)就是克服一道道的難題，戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)的難題高峰，因此堅(jiān)強(qiáng)的意志是學(xué)生克服難題的必備品質(zhì)，但是堅(jiān)強(qiáng)的意志需要磨礪，需要鍛造，而體育可以很好的鍛煉學(xué)生這方面的素養(yǎng)，讓學(xué)生變得堅(jiān)強(qiáng)，進(jìn)而能夠抵抗來自生理、心理的壓力。人是社會中的人，人不能脫離社會而存在，對于我們中學(xué)生同樣如此。雖然學(xué)生目前存在一個(gè)相對簡單和諧的環(huán)境里，但是我們總有一天會畢業(yè)，會步入社會，會對這個(gè)社會產(chǎn)生影響，因此學(xué)會處理人際關(guān)系是學(xué)生必須掌握的技能之一。體育鍛煉是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的活動，不但可以讓大家的心理和生理得到鍛煉，同時(shí)也可以鍛煉我們的人際交往能力。在體育鍛煉中，你需要和自己的隊(duì)友進(jìn)行協(xié)助才有可能贏取一場比賽，在這個(gè)過程中，就需要你不斷地和隊(duì)友進(jìn)行商量、協(xié)作、溝通，然后完成動作。這一系列的過程，都是需要同學(xué)們進(jìn)行溝通才能夠完成的，也需要我們具有一定的人際關(guān)系處理能力才能完成，因此初中生參加體育鍛煉，不僅可以強(qiáng)健體魄，同時(shí)還可以培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)意識?？吹竭@，還在愣著干嘛？快來鍛煉吧！第三篇：2018秋季《開學(xué)第一課》觀后感2018秋季《開學(xué)第一課》觀后感信念必起于奮斗今年的《開學(xué)第一課》讓我受益匪淺，獲益良多。聽了俞敏洪的勵志演講，觀看了，“非牛頓流體實(shí)驗(yàn)”的互動游戲，讓我體會用智慧和協(xié)作克服阻力以走向勝利的真諦，只有不斷努力奮斗才能取得成功。社會上常流傳著這樣一些嘆息：“我只是一個(gè)弱者，一沒文憑，二沒工作經(jīng)驗(yàn)，終將被社會淘汰……”的確，當(dāng)今社會是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)，洋溢奮斗的社會，它需要競爭支撐，正如“適者生存，弱者淘汰”那樣殘酷，它也需要奮斗來作證，正如“一波三折”那樣激烈。人生，是一個(gè)奮斗的過程。有時(shí)，奮斗是人生的補(bǔ)充劑。從前有兩只小青蛙，溜到農(nóng)民的房子里玩。它們站到一個(gè)壇子沿兒上跳舞時(shí)，不小心滑進(jìn)里面。面對那黏糊的油，它們變得束手無策，但較小的青蛙卻一直用四肢劃動著，與死亡對抗著。經(jīng)過幾百次的奮斗，黃油凝固了，較小的青蛙獲得了生存的機(jī)會。人們常說：患難出人才。也許奮斗中也會遇到挫折，但總是能化險(xiǎn)為夷，迎來成功。愛迪生在99次失敗后，努力奮斗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，終于發(fā)明了電燈，為人類作出了巨大貢獻(xiàn)。中國的一批先進(jìn)分子，在不斷奮斗、探索中，找到了民族的求生之路，為新中國的明天開拓了紀(jì)元?！?有時(shí)，奮斗是信念的必須。奮斗中，馬克思固守清貧，探索斗爭，揭示真理。奮斗中，文天祥直指南方，談笑而死，凸顯風(fēng)骨。奮斗中，比爾蓋茨毅然休學(xué)，愛其所愛，創(chuàng)立微軟。有藍(lán)天，鳥兒將會自由自在。有大海，魚兒將會無憂無慮。有綠色，生命將會充滿希望……有奮斗，人生將會出奇絢麗。人生，需要競爭支撐，也需要奮斗作伴。有人說：魯迅的人生是吶喊人生，胡適的人生是實(shí)用人生，林語堂的人生是幽默人生，梁實(shí)秋的人生是雅致人生，郁達(dá)夫的人生是充沛的人生……何不把我們的人生變成奮斗的人生?有夢想才有未來今天觀看了《開學(xué)第一課》，成龍為大家講述了自己腳踏實(shí)地的努力實(shí)現(xiàn)個(gè)人和家國夢想的經(jīng)歷，用親身經(jīng)歷告訴廣大青少年迎接未來要永不言棄，堅(jiān)持奮斗，勇于探索，只有這樣才能為實(shí)現(xiàn)中國夢貢獻(xiàn)自己的一份力量。每個(gè)人都有自己的夢想、理想。對于一個(gè)國家來說，夢想是前進(jìn)的動力，有夢想、有追求的國家是偉大的。記得中央電視臺有一個(gè)著名的廣告詞：“中國夢”、“夢之藍(lán)”，那藍(lán)色的中國夢，藍(lán)得深沉而不蒼茫。生命，對于每一個(gè)人都只有一次。而青春，卻是這僅有的一次生命中最容易消逝的一段時(shí)光。我相信：夜空中的流星雖然短暫，但是它劃破夜空的一剎那，已經(jīng)點(diǎn)燃了最美的青春。年輕的新中國、中國的青春是這么美好，青春年華的夢想更是泛著燦爛的光芒！打開沉重的中國歷史之門，深深地傷痛像刺刀一樣刺向我們心中。這些傷害像寒冷的狂風(fēng)在即將到來的災(zāi)難中跌宕起伏，同時(shí)也加強(qiáng)了國家和人民成為有識之士的夢想。展望現(xiàn)代。自從新中國成立后，整個(gè)國家的局勢慢慢由壞轉(zhuǎn)變?yōu)楹谩＝?jīng)濟(jì)發(fā)展也越變也好。根據(jù)相關(guān)資料顯示：改革開放以來，我國國民經(jīng)濟(jì)持續(xù)快速發(fā)展，被譽(yù)為“世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展的奇跡”。從1978年到2007年，%，是同期世界水平的3倍。中國人民的生活水平有了大幅度的提高。放眼未來。我希望，十里荷塘、十里果香，到處洋溢著