愛運動強體魄國旗下講話稿（通用8篇）-文庫吧
2025-09-02 06:01 本頁面
【正文】 下講話的題目是：健身健心，你我同行。 健康是人類生存的重要內(nèi)容，它對 于人類的發(fā)展，社會的進步，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性作用。健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，才是完整的健康，那么怎樣保持健康的身心，做一個陽光少年呢 ? 首先，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。善于與同學、老師和親友保持良好的關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。面對挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力，具有正常的自我防御機制。面對生活始終保持熱情，熱愛集體。擁有現(xiàn)實的人生目標和社會責任感。要有 安全感、自信心和自主性，而不是保持過強的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量，樂于幫助他人，為他人著想。學會溝通、交流、傾訴自己的想法。 其次，在生活方面，養(yǎng)成良好的生活習慣是至關(guān)重要的。現(xiàn)代科學研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節(jié)制地進行運轉(zhuǎn)的。所以只有遵循自然規(guī)律，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動，體育運動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，提高人體的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力。 總之，保持良好的身心健康，對如今的學習生活和 未來的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。所以，同學們，我們不僅要在課內(nèi)學習上狠下功夫，也要合理安排課余時間，學會自我放松，調(diào)整狀態(tài)。讓我們行動起來，為了美好的明天，做一個陽光少年吧 ! 謝謝大家 ! 愛運動強體魄國旗下講話稿 3 老師、同學們： 大家早上好 ! “ 生命在于運動 ” 這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生命對于我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。 近幾年來，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升，自我保健意 識逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動也不盡相同?？傊?，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。 例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、 。如果經(jīng)濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續(xù)時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。 另外不可忽略的腦子也是 “ 用進廢退 ” 的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦 ?！?勤于用腦 ” 與 “ 勤于鍛煉 ” 同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來 。此刻，你會
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