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2025-07-31 20:51 本頁面
【正文】 時(shí)又稱 “人定人定 ”，意思，意思是夜已很深，是該安歇是夜已很深，是該安歇睡眠的時(shí)候了。亥時(shí)睡睡眠的時(shí)候了。亥時(shí)睡眠，百脈得到休養(yǎng)生息眠，百脈得到休養(yǎng)生息，對身體十分有益。，對身體十分有益。 要求不可超過 23點(diǎn)還不睡覺，有專人巡視檢查。 卯時(shí)： 5:007:00 大腸經(jīng)當(dāng)令 一覺醒來，正好如廁。按時(shí)排便是照顧大腸最好的方式。要求 6點(diǎn) 30起床，專人叫早。起床后測血壓、血氧飽和度，然后晨練。 早餐早餐辰時(shí)辰時(shí)7:009:00胃經(jīng)當(dāng)令胃經(jīng)當(dāng)令午餐午餐午時(shí)午時(shí)11:0013:00心經(jīng)當(dāng)令心經(jīng)當(dāng)令晚餐晚餐酉時(shí)酉時(shí)17:0019:00腎經(jīng)當(dāng)令腎經(jīng)當(dāng)令加餐加餐巳時(shí)巳時(shí)9:0011:00脾經(jīng)當(dāng)令脾經(jīng)當(dāng)令用餐時(shí)間 :8點(diǎn)、 12點(diǎn)、 18點(diǎn)。加餐 :10點(diǎn)半。何時(shí)運(yùn)動？
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