健康知識競賽試題及答案-文庫吧
2025-06-03 14:15 本頁面
【正文】 的:___C____。A .多吃水果蔬菜 B .少吃高糖、高脂肪膳食 C .吃減肥藥 D .經常進行體育鍛煉22. 下列哪種方法有助于兒童青少年身高、體重增長？ CA .吃保健品 B .多C .平衡膳食+體D .多吃肉23. 為滿足身體代謝需要，健康成年人每天需要飲水_B____毫升。A .1200 B .1500 C .2000 D .2200 E .240024. 以下哪種食物為早餐中必須包括的,它在體內能很快轉化為葡萄糖,為大腦提供能量。 AA .谷類 B .牛奶 C .雞蛋 D .肉類 E .蔬菜、水果25. 為保持健康，每天最好進行___C_____中等強度的運動。A .10分鐘 B .20分鐘 C .30分鐘 D .1小時 E .2小時26. 在蔬菜和瓜果中，下列哪種維生素的含量較高？ DA .B族維生素 B .維生素A C .維生素D D .維生素C E .維生素E27. 中國居民膳食寶塔建議，每人每天的烹調油攝入量應不超過多少克？ AA .25克 B .35克 C .45克 D .55克28. 牛奶是人體_____B_______的最好來源。A .鐵 B .鈣 C .碘 D .鈉29. 食物的粗細搭配更有利于健康，以下哪種食物是粗糧？ CA .白面 B .精米 C .玉米 D .常見的甜點 E .堅果30. 蔬菜水果位于寶塔的第幾層？ BA .第一層 B .第二層 C .第三層 D .第四層二、多選題 (共30題，總分30，每題1分。)1. 下列一些飲食行為方式，在指導青少年減肥中被證明非常有效，如：_ABDE________。A .只在固定的地方（如飯桌旁）吃東西，無論正餐或小吃 B .吃飯的速度盡量放慢，細嚼慢咽C .邊走邊吃，邊聊邊吃 D .吃飯時不看書看報，不看電視 E .用小碗盛菜飯2. 以下關于運動的好處，說法正確的是：_ABCDE___A .有助于保持健康體重 B .預防高血壓、心臟病、糖尿病、骨質疏松等疾病C .有助于調節(jié)心理平衡，有效消除壓力 D .能改善睡眠 E .能增加身體的柔韌性3. 如何抵御不健康飲食的誘惑？ CDA .?？疵襟w的快餐廣告 B .經常購買甜飲料 C .遠離不健康食品，購買健康食品 D .心情不好時，不單獨吃東西 E.常買大包裝含糖飲料4. 脂類在體內的重要生理功能: __ABCE_________。A .脂肪的主要作用是供給人體熱能，()的熱能B .脂肪也是能量的“貯存庫”，人體攝入熱量多時，可轉化成脂肪儲存起來C .類脂也參與構成細胞組織，磷脂則是神經組織的重要成分D .脂肪還參與遺傳物質核酸的構成。如構成DNA和RNAE .儲存在皮下和內臟周圍的脂肪，能防止人體熱量的散失，維持正常體溫5. 食物中毒的特點是_ ABCD_________。 A .發(fā)病急 B .有共同進餐史 C.臨床癥狀相似 D .人與人之間不傳染 E .人群散發(fā)6. 糖多、油大等營養(yǎng)價值不高的食品包括下面的：_BCDE________。 A .蘋果 B .甜點心 C
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